Kamil1234x

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.04.2014 (23:04)

Data rejestracji 08.02.2014 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Problem z nadwaga dieta trenig witam czy mozecie mi podpowiedzieć jak zabrac sie za diete i trening jaki trenig i jaka dieta mam 110kg 181cm 16 lat . chciałbym przynajmniej te 15kg czy mozecei mi podać przykładowy trening na redkucje do którego bym sie stosował prosze o pomoc	2	2014-04-26 23:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bola mnie ręce po siłowni siema dzis zaczaałem chodzic na siłowni robiłem 1 ćwiczenia na kazda partie ciała 4 x12 i strasznie bolą mnie ręce czy to normlane czy cos moze zle zrobiłem cięzary brałem małe bardzo małe	4	2014-02-26 17:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta dla mnie ? siema mam 16 lat 110kg i chce schudnac kupiłem juz sobie karnet na siłownie na początku będą to zrobił trening a uda: przysiad ze sztangą 3-4 serie, uginanie nóg na maszynie leżąc na brzuchu 3-4 serie plecy: wiosłowanie sztangielkami 4 serie	8	2014-02-23 23:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waze 110kg przy 183cm jak zgubić brzuch ?PROSZE O szybką pomoc siemka mam taki problem z schudnieciem waze 110kg i mam wzrsotu okolo 183cm 16 lat i chce schudnac pierwszy i najważniejszy powód pocenie pocenie i jeszcze raz pocenie wyjde do sklepu pot a idze przeciez lato ile musze schudnac zeby po wyjscu do	4	2014-02-09 10:04
Odżywianie i Odchudzanie	Waze 110kg przy 183cm jak zgubić brzuch ?PROSZE O POMOC siemka mam taki problem z schudnieciem waze 110kg i mam wzrsotu okolo 183cm 16 lat i chce schudnac pierwszy i najważniejszy powód pocenie pocenie i jeszcze raz pocenie wyjde do sklepu pot a idze przeciez lato ile musze schudnac zeby po wyjscu do	1	2014-02-08 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bola mnie ręce po siłowni	2014-02-26 20:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Bola mnie ręce po siłowni	2014-02-26 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta dla mnie ?	2014-02-24 18:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta dla mnie ?	2014-02-24 12:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jaka dieta dla mnie ?	2014-02-24 00:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Waze 110kg przy 183cm jak zgubić brzuch ?PROSZE O szybką pomoc	2014-02-09 12:46