dni

100 pompek w 100 dni?, czyli 1000 pompek w 3 lata? Rewelacja. Z podciąganiem na drążku zrób tak samo.

na upartego wszystko można. Tyle że nawet wyławiając 4 ważne ćwiczenia: siady ,podciąganie,pompki i coś na brzuch już mam 4 dni z głowy... czyli robi nam się de facto coś w stylu splitu partia raz na tydzień a jaki on może dać efekt początkującym wiemy doskonale... Swoją drogą współczuję tym maturzystom którzy teraz nie mają na nic czasu, nie [...]

Witam ponownie. Zamieszczam swoje jadłospisy na poszczególne dni tygodnia prosząc o ich ocenę. Przy warzywach widnieje 0g, bo spotkałem się na tej stronie z informacjami, żeby warzyw nie wliczać w bilans kaloryczny. Dodatkowo do diety planuję dołączyć suplementację omega-3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e2bb0f1edb6a482ea96e9d3f48403900.png [...]

Licze sobie kalorie i 165g białka w dni nietreningowe moge z pożwyeinia dostarczyc,wiec czy jest sens pic wtedy białko?

Licze sobie kalorie i 165g białka w dni nietreningowe moge z pożwyeinia dostarczyc,wiec czy jest sens pic wtedy białko?Nie - jeśli z pożywienia dostarczasz to nie musisz pic bialka szczególnie w DNT

[...] Mam to rozłożone w różnych dawkach, nie biorę od razu wszystkiego naraz. Słyszałem, że clena najlepiej brać pod wagę, jak ważę 80kg to 80mg będzie optymalnie. I teraz co robić, czy zwiększać za parę dni czy zostać przy 80 czy 160? Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-25 17:35:22 Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-25 17:37:13

Daj komus na test niech ci sprawdzi Kumpel wystartował 2 dni temu z tym clenen i go klepie dobrze. Dzisiaj wziąłem znowu 120 na czczo i czuje że działa. Dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-27 13:14:23 Zmieniony przez - Papierosek12 w dniu 2021-01-27 13:14:43

Czasem sa slabsze dni ze jakies tego typu srodki czujemy "niby" slabiej

Dzień 1: 300mg Dni 2-5: 100mg Do końca: 50mg i nie marudz juz Zmieniony przez - gdz w dniu 2005-04-07 13:44:22

a ja gdzies czytalem ze clo dziala przez piec dni, co do dawek j.w wieksze podobno nie maja sensu...wiec jak to jest tak do konca? bo pewnie jak wiekszosc na forum zaczynam miec metlik do niedawna odblok 1-300, 2-11-100,12-21-50 po cyklu deca test to byl standard, pozniej trendy stalo sie odblokowywanie sama nolva, nastepnie laczenie clo i nolvy, [...]

[...] 30 - 40 minut (po okolo 15 - 20 zaczyna dopiero spalac sie tluszcz)...siłowo musisz cwiczyc całe ciało, zeby nabrac rzezby jakiejs. Trening o przemiennej intensywnosci (sredniej i wysokiej) to np: trucht 30 sek i sprint 10 sek...potwarzasz to kilka razy bez przerwy (na ile masz siły) i trening skonczony. Jest krotki, ale daje efekty, trenuj go [...]

Tzn nie chodziło mi o to ze w 1 dniu robisz to wszystko. Jednego dnia mozesz cwiczyc na siłowni i pozniej aerobowo pocwiczyc na ile masz siłe. Trening o zmiennej intensywnosci w dni wolne. Przynajmniej tak wyczytalem na forum. Zmieniony przez - DzordzoAra w dniu 2008-04-12 00:24:38

Dobra odrobilem lekcje. Prosze tylko o ocene. 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku deki jade HCG 1000iu ed przez 10 dni Potem zaczynam Clomid 1 dzien 200mg 2-150mg 3-100mg 4-50 i tak do konca pudeleczka no i c\ywiscie Nolvadex pod reka. Albo z Clomidem go dorzuce jeszcze nie wiem. Napiszcie tylko jak to widzicie. Przestudiowalem archiwum i dopasowalem [...]

hcg dajesz kilka dni po dece, przez 2 tygodnie potem clom

[...] kup dodatkowo fish fat's Co do 3d protein nie polecam tego bialka ,mam na chacie od kupla bo on tego pic nie mogl,slabo sie rozpuszcza,beznadziejny smak ,i przez pierwsze 3 dni po tym bialku bolal mnie brzuch (co zdazylo sie pierwszy raz w zyciu ) Ja poleam ulimate goraco bo to tpwar z gornej polki ,lub mieszanke msxpro Zmieniony przez - qazar w [...]

skoro diety ni ma to efekty beda mizerne ;) uloz sobie dobra diete i mozna startowac z cyklem bo tak to kasa w bloto. cykle kreatynowe robisz przecietnie 4-8 tyg. wiec optymalnie to 42 dni czyli 6 tyg. chyba ze ciagle bedziesz mial progres to mozesz ciagnac jak najdluzej..

a nie możesz dac biegania dni wolne od siłowni

nie mam dni wolnyc od siłowni. Wtorek i czwartek boks tajski, ew zostaje mi sobota na bieganie ale to za malo, a w niedziele regeneruje sie

j/w suple na ebayu kupisz nieraz taniej niz na allegro jak dobrze poszukasz Strzykawki i igly tez z ebaya przychodza nastepnego dnia lub 2 dni po zamowieniu do skrzynki pocztowej w bombelkowej kopercie. Jesli chodzi o igly to tutaj raczej na rozmiar sie nie kupuje tylko na kolor, przynajmniej z tego co ja zawsze kupywalem to nie na rozmiary jak w [...]

to zależy jak Twój organizm znosi zbijanie wagi i czy wagę masz tego samego dnia co walkę. Nie mam większych problemów gdy zbijam wagę i po zbiciu.Tak ważenie najczęściej odbywa się w dniu walki.Czasami waga jest codziennie jeżeli zawody trwają np 2 dni.