dni

eod to chyba nie jest co 2 dni..

w dni bez treningu daj rano tylko i wsio

[...] sztanga wycisk sztangi plasko wycisk hantli na barki modlitewnik sztanga poręcze B: wykroki mc rozpietki skos gora unoszenie bokiem hantli uginanie hantli z supinacja nadgarstka francuz siedzac + wedlug upodoban przedramie,dwuglowe ud,lydki Trenujesz: pon: A wt:wolne sr:B czw:wolne pt:A sb,nd:wolne pon:B itd... (przypuszczalne dni podalem)

Ale 25 strzałów mam tego i tego to jest na równe 2 miesiące jeśli brał bym 6 dni i dzień przerwy. Jeśli tak to co musiał być dokupić ewenewentualnie co polecacie jeszcze innego do tego co mam żeby cykl był lepszy? Zastrzyki bd robił sam. Nie bd przeszkadzało jak w lewe udo bd dawał wino a w drugie teścia? Dietę musze wyliczyć dokładnie a mam [...]

Prop 1-10tyg 100mg a wino 5-11tyg 50mg wszystko co dwa dni,10 i 11 tydz hcg 2500j poniedzialek i czwartek,2dni po ostatnim winie clom 100mg 3dni i 3tyg po 50mg

Wiek: 22 lata , wzrost 177 , waga 75 kg, staż ok. 1 roku, nóg nie ćwicze z powodu kontuzji. hm przerwy między seriami robię ok. 3 min , może dlatego tak długo to trwa, lepiej skrócić do 2 min ? No i jak z tym brzuchem ? ćwiczyć go w dni siłowe czy wolne od treningu? Zmieniony przez - sofia87 w dniu 2009-10-08 12:26:17

masz tu jeszcze punkt 9 zabjcza kondycja http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 a reszta jak spaiter powiedział, rób jak działa, masz 13 dni cudów nie zrobisz i tak to co wypracowałeś to pokażesz, jedyne co mozesz zrobic żeby lepiej wyjsc to postaw na JEDZENIE - konkretne produkty odzywcze spozywaj (zero smietnika) i do tego zadbaj o [...]

HCG trzymaj w lodówce. Możesz dziś zacząć wbijać i daj 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG zacznij sermy.

Witam! Nie bardzo rozumiem... to jestes w trakcie cyklu czy chcesz go dopiero zaczac? Niewazne.... Jezeli jestes juz od 4 tygodni na cyklu to ciagnij go dalej - zmiana dni, cwiczen nie ma tutaj wielkiego wplywu. Pozdr

Jestem w czasie cyklu, musze zmienic dni i kolejnosc wykonywanych cwiczen.Czyli kreatyne lepiej jak zaczne brac od nowego cyklu??czy mozna juz teraz??

Czorcia chłopak mowi o cyklu treningowym Wiesz... trenujesz pon-latka, tric; środa barki, nogi itp.. A teraz zmieniają mu się dni... Rozumiesz już? Rafiko: Generalnie to nie ma znaczenia, możesz spokojnie zacząć brać kreatynę... Możesz też zrobić tydzień regeneracji a po zacząć brać kreatynę albo zacząć już ją brac podczas regeneracji.. Wybór [...]

samo przejdzie a jak sie pogorsszy w ciagu najblizszych 3-4 dni to wizyta u lekarza jest nieunikniona i nie rob wiecej strzalow w piwnicy dobrze Ci radze

3 dni po ostatniej inj wchodz na serm

jutro wale ostatniego 30 shota testolica, po tym jeszcze przez 6 dni bede bral wino balkana 30 mg ed.Mam nolve kiedy i w jakich dawkach mam zaczac odblok?

To będzie najlepsze rozwiązanie? a w dni nietreningowe bez nitro? i nie na czczo ? wybacz tylko pytam.

Mam możliwość chodzenia tylko 2 razy w tygodniu na siłkę. Jest to środa i piątek.Możecie ocenić ten plan? Środa Klatka: Wyciskanie sztangi skos 3s Wyciskanie sztangi poziom 3s Barki: Wyciskanie sztangi z klatki 3s Wznosy ramion bokiem w opadzie tułowia 3s Triceps: Francuz 2s Pompki na poręczach 2s Piątek Nogi: Przysiad lub wyciskanie na maszynie3s [...]

beta alanine ? ok ok. A co do kreatyny to w dt 10g w dni nt 5g, słyszałem że warto podbijać insulinę by kreatyna szybciej dostawala się do komórek mięśniowych z czym bierzecie krete ?

W jednym z badań zaobserwowano, że głodzenia w pierwszych 3 dniach prowadzi do wzrostu (a nie spadku) spoczynkowej przemiany materii. Niekoniecznie jednak na tej podstawie można wnioskować, że codziennie wydłużanie nocnego postu, charakterystyczne dla metod IF "rozkręca" metabolizm. Wyniki tego badania, które trwało 2 tygodnie (a nie 3 dni), [...]

[...] mierzył maksy dla 15 powtorzeń... Dodam jeszcze, że jako rozgrzewka będzie skakanka-5min a potem rozciąganie... Po treningu 10 min biegania/skakanki i lajtowe rozciąganie. W dni nie treningowe 20-30 min biegu lub 2x15min skakanki i porządne rozciąganie. A i jeszcze coś o mnie: Wiek:16 lat Staż:7 miesięcy Ostatni plan: od Michaila- SYSTEM MASS [...]

Hmmm.Mnie dziwnie prokuratura wojskowa kiedyś ścigała i miałem wezwanie na ŻW w celu wyjaśnienia,dlaczego nie stawiłem się na 2-tygodniowe ćwiczenia wojskowe mimo,ze byłem cywilem,tylko,że po odbytej zasadniczej służbie wojskowej(jakieś 3 lata po służbie).Całe szczęście trafiłem na sensownego pana z żandarmerii,jeszcze jak zobaczyłem proporczyk [...]