dni

Tak jak kolega powiedział, baw się dobrze :) Nic się nie dzieje z dnia na dzień,nie da się schudnąć w ciągu jednego dnia jak i przytyć w takim samym czasie. Przecież nie chodzisz na wesela co tydzień lub co kilka dni :) To jednorazowy wypad, podejrzewam że może to dać więcej pozytywnych skutków niż negatywnych. Także spokojnie, leć najedz się :) [...]

Nie znam się na tym dobrze, ale z tego co zauważyłem u mnie przy ćwiczeniach na rzeźbę to tak jak napisałeś średni ciężar dużo powtórzeń i ćwiczeń na partie nóg. Do tego spróbuj pobiegać w przerwach np. dajmy na to, że ćwiczysz nogi poniedziałek i piątek to środa bieganie. Bo jak w atlasie pisze, że 4 dni na regeneracje nóg to 1 dzien siłka 2 [...]

Jeżeli będziesz brał CP dwa razy dziennie to mała pucha starczy ci na 25 dni a to troche mało jak na cykl , a jeżeli byś brał tak jak wcześniej napsisałem to bys miał cykl 50 dniowy . Więc wybór należy do ciebie . Pozdrawiam Zmieniony przez - bajanekkk w dniu 2006-03-30 21:34:54

bij 0,7x40 mm sermy zarzucasz 3 dni po ostatniej inj propa, powodzenia

dokup jeszcze jeden flakon i zrób 1-8 prop 100mg e2d odblok:3 dni po ostatniej inj.2 tabsy clomu i do końca po jednej,1 listek clomu powinien wystarczyć osobiście dorzuciłbym metkę ze 20mg bo ułomkiem nie jesteś

Lub choćby FBW również na 3 dni spokojnie się wyrobisz tylko między treningami musi być dzień przerwy czyli np. wt - czw - sob

Dziękuję za pomoc. Inne posiłki mam doprecyzowane natomiast w dni bez treningu kolacja jest białkowo tłuszczowa a w treningowe dochodzą węglowodany do kolacji. Rozważalem zamianę kolacji że śniadaniem ale raczej zostawię jak jest skoro jest dobrze.

200mg deki na tydzien i ampe susty/omki co 4 dni przy twojej wadze w zupelnosci wystarczy.

moim zdaniem odblok jest stanowoczo za dluzgi ja bym skrocil odblok tak by caly trwal 14 dni

Czy przyjmować gainera także w dni w które nie trenuje?

[...] PWP, 4 cps HMB, 2 cps lenburexinu, pozniej bieg, po biegu sniadanie przed treningiem 4cps HMB, po treningu 4cps HMB i 30g PWP, a nastepnie po przyjsciu do domu obiad. _______________________ Generalnie polecalbym bieganie w dni nietreningowe, - w ciagu dnia albo w treningowe zaraz po silowni. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-05-06 00:49:09

[...] hantli przed siebie na wyprostowanych rekach naprzemian nogi:-przysiady z hantlami -wykroki -wspiecia na palce co do cwiczen to by bylo na tyle wiecej nie znam polacz grupy miesniowe np: klatka-biceps plecy-triceps nogi-barki plan na trzy dni rob np: w poniedzialek srode i piatek mom nadzieje ze pomoglem pozdro i powodzenia w pakowaniu :)

Czemu technikę ćwiczysz trzy dni pod rząd a nie jest to rozłożone na cały tydzień?

Jeżeli dłuższy czas niema postępów, przyczyny szukaj w diecie. 4kg w 12dni - niemożliwe, a jak już to spalisz mięśni nie tłuszczu, ponadto nie będzie to zbyt zdrowe. Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku. Jeżeli waga ma zlecieć i nieważne co spalisz, przytnij kcal w diecie, lecz tak czy inaczej nikt Ci nie zagwarantuje iż osiągniesz tyle kg [...]

1.WIEK: 20 2.WAGA: 64 3.WZROST:167 4.WYMIARY: -Biceps: 28 -Udo: 57 -Talia: 72 -Biodra: 98 5.STAZ NA SILOWNI: ok 6 miesięcy ( dni treningowe ok 4 w tygodniu) 6.CEL SUPLEMENTACJI: bardzo zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej i wyrzeźbieniu 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: L-carnitine+ green tea, black bombs 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

[...] łączyć ze sobą akurat tych dwóch adaptogenów. Jak najbardziej cytryniec chiński i różeniec górski można suplementować jednocześnie właśnie w okresie przed treningiem, a w dni wolne np. rano. Sytuacja bardzo podobna jak w przypadku argininy i cytruliny. Oba aminokwasy mają bardzo podobne działanie i zdecydowanie większość osób stosuje je przed [...]

jakie dawki symexu wrzucic? i co ile dni caba?

Daj dwa dni po tabsie później jak napisałeś, nie jest jakoś mocno bardzo wystrzeline to e2

no chyba ze bola z braku sexu bo do tej pory bylo co 1-2 dni przynajmniej raz a teraz nic nie robie bo nie mam warunkow ale podejrzewam clom bo teraz wcinam Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-09-09 18:52:42

Mnie po tesciu i metce tez bolaly podczas odbloku clomidem tzn jedno , ale pare dni i przestalo i ciesze sie pelnym - odpukac - zdrowiem teraz :)