dni

"Ok. 6-7 standardowych miarek Olimpowych. Jak znam życie, to masz ją na samym dnie". Hej! Ale to przeszlo 100g! Wymyslilem, ze bede bral 2,75 miarki (ok. 50g) oraz 3,75 miarki (ok. 70g). Zrobie sobie kreske przy 3/4 wysokosci miarki :P Tez podejrzewam, ze bedzie na samym dnie. Ale jak/czym ja z tamtad wydobyc? To nie takie proste, a [...]

Ja jestem chętny! Ćwicze krótko, ale przeciez wsyzstko przed nami. Jestem z Poznania. Mam teraz 10 dni wolnego. Piszcie na gg 1398076

[...] trzeba dać rade-dam z siebie wszystko. studbiol-no właśnie bardzo mnie ciekawi ten efekt po thermo , przeczytałem wiele pozytywnych opini więc sie przyłoże do ruchu żeby nie zmarnować tych tablet( skromne 2-3 kg mniej tłuszczyku styknie). No to za kilka dni zaczynam- około 6 tyg i obadamy efekty i co można zmienić , dzięki za opinie , pozdro.

[...] sztangi na ławce płaskiej 3s -MC 2s -Wyciskanie na barki 2s -Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s -Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 2s -Wspięcia na palce z hantlami 2s -Skłony na ławce skośnej 2s max Zakres powtórzeń 12-15 Czyli taki trening mam stosować 3 razy w tygodniu ? Czy coś zmienić ? Aa i jak mam to rozłożyć na 3 dni ?

Mógłby ktoś mi pomóc ten plan wyżej rozplanować na 3 dni ? I czy ten plan wogóle dobry zrobiłem :p

Krew to dośc ciepła substancja więc olej powinien dość szybko się rozejśc po krwiobiegu. jełi to standardowo 1-2ml to nic nie powinno się stać. wątroba na pewno mocno dostanie przez kilka dni żeby to zmetabolizować. 5ml już bym nie chciał sobie w zyłę zapodać.

Witam, jestem na "diecie" od kilku dni i mam mieszane uczucia. 1. Czym zastąpić płatki owsiane ? Spożywam takie w płatkach, rozmiękczone w wodzie 2. Twaróg na noc to na pewno dobry pomysł ? czuje się po prostu źle wciskając w siebie tyle białego sera. 3. Przeszedłem na diete z dnia na dzień, bez przygotowania a wcześniej jadałem sporo syfu i [...]

tak chamsko wsypać kakao surowe do tej brei?i dlaczego nie na noc a może być z kreatyną tak :2x dziennie po 8 tab(troche ponad 5gr)w dni treningowe a w nietreningowe 1xdziennie 8 tabletek? Nie jest źle czuć sie dobrze.

[...] prolo pójdzie tak: 1-500mg 2-5 200mg c5d dalej prop z winkiem to chyba ma sens ze wzgledu na mniejsza ilośc kłucia oraz mozliwośc przeprowadzenia szybkiego i łatwiejszego odbloku ze względu na szybsze skaczenie nandrolonu i ciągniecie dalej testa. zreszta nie trzeba czekac 2 tyg po prolo tylko wystarcza 2 dni i mozna zacząć clomid z nolvą.

[...] większe róznice w wadze niż u mężczyzn, ale jesteś na low carb. Organizm na pewno opróżnił już glikogen z mięśni i wątroby to powinno spowodować spadek wagi, więc nie wiem...Na poziomie hormonalnym coś musiało sie zamieszać, poczekaj jeszcze trochę na efekty. Metabolizm raczej nie mógł zwolnić bo na to potrzeba 3-4 dni by cokolwiek zaszło.

sebastian bo jak zauwazyłes push pull legs rozpisuje sie na 3 dni a nie na 4, jesli chcesz 4 to musisz czegos innego sprobować :-)

W czasie choroby zawsze następują spadki masy ciała u każdego z nas i niestety trzeba się z tym pogodzić. Z drugiej strony przez parę dni nie ma możliwości żeby zbudować, ani też stracić sporo masy mięśniowej. Na to pracuje się zdecydowanie dłużej. Szybko za to można regulować poziom wody w naszych mięśniach. Tak też wygląda to w Twojej sytuacji. [...]

ja mam bluze Tety,tez ok,z wysylka mialem problemy,szczerze mowiac oni,bo podalem zly adres i odeslali im pake z poczty ale zaraz zadzwonili i sie ladnie wszystko wyjasnilo,paka doszla w 5 dni,looknij na link moj w opise jestem w tej bluzie

skoro za niedlugo to juz nie wiele zrobisz. Ale biegaj codziennie/co 2 dni

lekarz ewidentnie chcial cie nastraszyc, j/w powtorz badania, zrob sobie 3 dni wolnego od aktywnosci fizycznej przed badaniem, oraz nie spozywac nic 10h przed pobraniem krwi, i nie stresuj sie, bo nie widac po tym co wstawiles bys mial powody.

Jasne ze kilku razowy pomiar moze byc podwyzszony przez stres ale obserwujac organizm nawet 2-3 dni mierzac kilka razy dziennie wyjdzie czy to od koksu czy od stresu.Do tego trzeba patrzec na inne objawy bole glowy itp. Bo jak komus wychodzi np ok 170 / 110 za 10 pomiarem to wiadomo ze wplyw na to ma sok , w innym przypadku ktos by musial miec [...]

j/w wyzej skonczysz xpanda w 50 dni i jeszcze dorzuc np wlasnie NO-shotgun i wtedy bedzie koncowy efekt napewno good pzdr

Ooo właśnie o to mi chodziło, dziękuje A co do monohydrantu kreatyny to mogę mieszać z napalmem ? + monohydrant brać jeszcze w dniu czy tylko brać do napalmu który piję przed treningiem ? Kurde miesza mi się już xD Od nowa ... Białko będę brać wg. braków w diecie Napalm 1.5h-2h po jedzeniu - 30 min przed treningiem Monohydrant Kreatynki - Tylko w [...]

Stosuę obecnie witaminy od PVL (Multi maxx). W takim razie na jak dlugo przed wizyta u lekrza powinienem odpuscic i trening i krete i diete? Wystarcza 2-3 dni przed wizyta? czy jest to kwestia raczej tygodni?

Zalezy jaki rodzaj diety stosujesz jak jakieś lc czy ketoza to wiadomo posiłki będa białko + tłuszcze, jak masz zbilansowana to białko wegle i tłuszcze. Co do dni treningowych jak je dzielić, jak masz małą aktywnosc to traktuj jako nietreningowy. jak tam się pokrecisz 20-30 minut to nie ma co robić z tego dnia treningowego