dni

interesuje mnie jeszcze jedna kwestia; ile dni w tygodniu ma byc moimi dniami treningowymi przy stosowaniu kretyny bo wczesniej cwiczyłem nawet codziennie...

"ile dni w tygodniu ma byc moimi dniami treningowymi przy stosowaniu kretyny" --> tyle ile razy chodzisz na siłownie, to chyba jasne.

[...] cwiczyłem niemal codziennie......chyba nawet wpadłem w jakis trans.......(wiem ze robiłem żle ale wtedy moja dewiza brzmiała dzien bez treningu to dzien stracony.....) terasz cwicze mniej wiecej dwa dni i robie jednodniowa przerwe....a to czego nei wiem to jak cwiczyc z kretka?....o to mi chodziło ile razy mniej wiecej w tygodniu etc. Pozdrawiam

hmm, poziom fetu - nie wiem, zmierzyc nie umiem...napisze więc tak: obecnie w pasie mam 90-91cm. wzrostu 184, waga 81. w pasie powinno byc kolo 80-83. wiec do spalenia pewno z 2-3 kilo pewnie. trening mam masowy, dietka tez z dodatnim bilansem, chociaz w dni nietreningowe ograniczam wegiel i tluszcz delikatnie.

aha mialem zamiar zaczac kreatyne i clomid w poniedzialek kratyny mam na okolo 1,5 miecha a clomid zejdzie w 10 dni.czyli co clomid zupelnie zbedny ale przyznam ze troche mnie zablokowalo nie jestem taki aktywny jak wczesniej rzadziej mi sie chce i jajca mam zapadle ;/

A Soszynski przypadkiem na jego miejsce już nie skoczył? Kilka dni temu coś takiego słyszałem...

za mało poleć ze 3 tyg po 1000 j.m. co 2 dni

Słyszałem własnie, że fajnie wybiela. Mam zakupiony żel sylikonowy "Dermatix" używam od 3 dni tylko u mnie jest taki problem że od zawsze mam wrażliwą skórę i wszelkiego rodzaju blizny czy rozstępy bardzo trudno i długo u mnie zanikają. Innymi bliznami się nie przejmuje, ale to jednak twarz dlatego boje się, że same żele/masci w moim przypadku nie [...]

Słyszałem własnie, że fajnie wybiela. Mam zakupiony żel sylikonowy "Dermatix" używam od 3 dni tylko u mnie jest taki problem że od zawsze mam wrażliwą skórę i wszelkiego rodzaju blizny czy rozstępy bardzo trudno i długo u mnie zanikają. Innymi bliznami się nie przejmuje, ale to jednak twarz dlatego boje się, że same żele/masci w moim przypadku nie [...]

1 raz w tygodniu to rozumiem, że klatke?? ja bym nie zwiększał intensywności bo po co? ma się zajechać chłopak?? Na sfd jakieś 4 lata temu był plan na wyciskanie Marco Polo o ile dobrze pamiętam, to był plan wyciskaczy z Gryfu Gdynia chyba, jak zaczynałem przygode z siłownią to dobrze podziałał na mnie i ogólnie co 6 dni klatka tam wypadała;) pzdr

[...] i wyłącznie dla siebie więc nie chcę aż tak się zajeżdżać mocnym treningiem i restrykcyjną dietą , chcę też czerpać z tego przyjemność , dlatego moje pytanie to , co ile dni w miarę racjonalnie mogę sobie pozwolić na odskok od zdrowych produktów do właśnie takiej przykładowej pizzy , w jaki sposób to wpłynie na sylwetkę(wliczając w makro i [...]

Dobra przekonaliście mnie i pojade na rzeźbe ale z związku z tym mam pare pytań:jakie odżywki mam stosować (na rzeźbe) i czy 3 dni treningu na rzeźbe wystarczy

A co z tym treningiem czy 3 dni starczą?

Ile treningow masz SW i w jakie dni? zdr.

Jak planujesz na samym MP cykl, to możesz spokojnie dawkować 4 przed treningiem i 4 po, a w dni bez treningu tak, jak zalecane w polskiej części instrukcji, czyli 3x2. Przy dobrej diecie z efektów będziesz zadowolony. I pociągnij cykl do 8 tygodni.

Dzięki za podpowiedzi. W takim razie zapodam sobie cykl 3 x 2 z rozróżnieniem na dni treningowe i nietreningowe. Oczywiście w cylku 8 tygodniowym.

4-5kaps tylko w dni bez treningu saw przed tr nitro po tr

[...] ale z przerwami od 3 lat staram sie systematycznie 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni 7 lat temu 8. TRENING: 5 dni w tyg 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 7 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do chudniecia [...]

http://allegro.pl/iron-horse-high-kick-tanio-i2995044919.html ostatnie dni sprzedaży dla użytkowników forum oddam za 65zł + przesyłka

4 na bic nie jest ok pod zadnym pozorem. -- to mala partia! a klatka po ciezkim treningu jaki jest masowy np. regerauje sie nawet 6-7 dni! Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-08 11:39:46