dni

[...] PLECY ,BIC WTOREK: KLATKA SRODA: WOLNE CZWARTEK:NOGI PIATEK BARKI, TRIC SOBOTA: BALETY NIEDZIELA: DO KOSCIOLA:) JAK CWICZYC CCHESZ CZESCIEJ MIESNIE TO MOZE FBW ALBO HST? piątek-klatka,biceps sobota - plecy,triceps niedziela-barki u Ciebie jak dla mnie tutaj trzy dni ostro dziala triceps Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-19 23:31:42

Wiec zaczne brac kreatyne tydzien przed koncem cyklu przez 25 dni bo tyle jeszcze mam ;p . Mam tez pytanie co do bcaa , nie widzilem zeby byly jakies zastrzeżenia do brania bez przerwy , mam 420 capsow bcaa z aminostara i chce od poczatku cyklu zaczac ja brac az do wykonczenia to dobry pomysl? czy zrobic jakas przerwe w polowie puszki itd.

Zostaw jeden posiłek i reszta do zmiany. Chyba, że jednasz tak np jeden dzień a kolejnego zmiana. Wtedy wklej kilka innych dni. http://potreningu.pl/articles/1514/powazne-skutki-niedoborow-magnezu http://potreningu.pl/articles/3842/niedobor-cynku-obniza-odpornosc-i-dziala-prozapalnie http://potreningu.pl/articles/4245/wapn-w-diecie-sportowca [...]

A ile brać tej glukozy ? Kreatyny nie jem teraz tak z 5 dni.. nie wiem teraz zacząć znowu ? No i mam kreatyne w tab.. 1tab /1000mg .. Czyli to będzie tak z 7 tabletek przed i po treniingu ?

Oka. Mam glukoze. Czyli teraz brać ją przed czy po czy moze przed i po treningu ? Co do kreatyny.. Zacząć ją brać dalej teraz po tych 5 dniach ? Białko.. To które miałem olimpu system protein bedzie dobre do glukozy ? aminokwasy.. czy te amino będą okej ? jeśli są pomocne przy glukozie to je kupie. Napisz mi jeśli możesz czego ile mam brać w dni [...]

bede walil razem z propem co dwa dni (od soboty- od jutra) zobaczymy co z tebo bedzie potem moze cos do tego dozuce

no w ciągu dni powszednich to po południu ze szkołą wiadom jak jest... Jednak w weekendy od rana :)

daj metke 7-8 tyg w dawce 30 mg dziennie na koniec ok 14 dni clomid po 50 mg clom oczywiście na recept

To zależy jak chcesz stosować, ile treningów w tygodniu bo jak chcesz np brać w treningowe 5g przed i po i w nietreningowe 5g to przy 3 treningach w tygodniu masz na tydzien 50g czyli 500g masz na ok 10 tygodni przy 4 treningach już mniej, w stałej suplementacji ok 5g dziennie masz na 100 dni

Też mam pytanie , jak cwicze codziennie przez 5,6 dni to moge tak brac: 5 g przed i po treningu=10g 10g*6 lub *5=60+10g =60g,70g Czyli tygodniowo 60g,70g , dobrze wyliczylem? 300g +/-na miesiąc ,czyli takie 1000g starczy spokojnie na 3 miesiące ?

Jak najbardziej skoro lepiej się już czujesz. Możesz się wspomóc czymś OTC z apteki doraźnie przez kilka dni oczywiście.

[...] bialeczko... a co do innych gainerow i tego typu rzeczy to na twoim miejscu darowalbym sobi e bo to wszystko mozesz uzyskaz z jedzenia i o wiele latwiej jest uzyskac odpowiednia ilosc ww zlozonych z papu niz bialko :) innymi slowy mowiac inwestuj w bialko :) za jakis czas mozesz sobie zrobic cyklik z kreatyny na powiekszenie masy i sily (olimp [...]

przyda się kilka dni przerwy w suplementacji minerałami aby organizm nie 'oduczył' się pozyskiwania ich z pożywienia

no zrobiłem na odwrót ale niema mi kto doradzić,,,do tej pory brałem codziennie 5 kapsułek gluta fusion +4 kapsułki testosterol 250 ćwiczyłem co 2 dni po godzinie podnoszenie sztangi,przysiady,barki,i biceps wszystkie ćwiczenia 4 serie po 10 razy.

przez pierwsze 7 dni dawaj (waga dzielona przez 3) w rozlozonych 3-4 porcjach, a potem po 10g ed

10 kaps rano i 10 po treningu w dni bez treningu 10 kaps rano

Jak ktoś z nożem wyskoczy to choć byś trenował 3 razy dziennie przez 7 dni w tygodniu nić Ci to nie da. Wszystko zależy od Ciebie, jak szybko będziesz ogarniał techniki. Sam obecnie trenuje 2x siłownia i 2x MMA w tyg i dobrze się z tym czuje...

2 dni po ostatnim szocie propa clom na noc

koleżka teraz z holterem latał ale jakoś chyba ze 2 czy 3 dni potem przerwa i powtórka,bo też mu cisnienie hulało bardzo.dziękuje wszystkim za objaśnienia %-)poza tym nie było ankiety%-)po banie dla wszystkich.%-)

[...] z koksem wezmie Cie za idiote.Jesli zataisz to nie jest tak że przepisze Ci leki.Procedura jest taka ze da Ci skierowanie do laboratorium gdzie codziennie przez jakies 10 dni bedziesz mierzył cisnienie któe bedzie zapisywane.Po tym czasie wrócisz i w zaleznosci co tam wyszło albo dostaniesz łagodny srodek na unormowanie , albo skierowanie do [...]