dni

cos sie dzis zmienilo w stosunku do poprzednich dni ?

od zarania dziejów najlepsze efekty osiąga się robiąc aeroby z rana na czczo, a w jakie dni? nawet codziennie :) a dlaczego? a to odsyłam do fachowej literatury MD, SDW itp...

na koniec zrob tapering z 400 zjedz na 200 bedzie lepszy zjazd a winko zmniejsz do 25mg i to co zostanie przedluz o wiecej dni pozdrawiam

clom 10-14 dni po 50 mg w pierwszy dzień daj 100 mg na noc

Ile masz dni przeznaczonych na trening?

tak, troche to odpowiednie slowo, powiedzialbym tyle co kot naplakal. 5amp to 2,5 shota normalnego 200mg. czyli 10dni z cyklu ktory powinien trwac 60-74 dni mniej wiecej. Podsumowujac- dokupic wiecej lub nie brac.

[...] i jakas maszyne to wg mnie mozesz robic z barkami, ale nie oczekuj, ze bedziesz mial nogi jak dzik ^^ Klatka, barki Plecy, łapy Nogi Najlepiej by bylo to rozlozyc na 4 dni, ale jak rozumiem nie masz czasu cwiczyc 4x w tygodniu. Mam to samo. I tez z przymusu cwicze nogi z barkami. Nie sa one moim priorytetem. Skup sie na cwiczeniach [...]

Dzieki, juz mi wychodzi. Tak przy okazji tylko ja mam mocne odciski od kettli? Trening na drazku nie jest mi obcy, a wrecz przeciwnie, ale od tych kilku dni cwiczen z kettla mam ze 2 razy mocniejsze odciski.

Ja mam podobnie:) tylko u mnie wyglada to nieco powarzniej.. Wystarczy mi przerwa 2-3 dni i zaczynaja sie pojawiac mysli samobujcze z byle jakich powodow. A po treningu wszystlo wraca do normy i jestem szczesliwy%-)

2 dni po ostatnim strzale clom mysle ze hcg tez by bylo na miejscu. Jakie rezultaty po tym cyklu?

a jak bijecie hcg jedni mowia zeby wbic 5000iu na 3 razy co 4-5 dni inni ze po 500 codziennie chodzi mi o koniec cyklu panowie wypowiedzcie sie... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2012-04-18 09:45:29

[...] w sumie - ja tak zawsze robie - ze przez pierwszy tydzine daje 50-70% czasami wskakuje na 80,ale nigdy nie zaczynam od 100% mialem (dawno,dawno temu) takie akcje ze po tygoidniu konczylem zabawe bo moj uklad trawienny mowil NIE! sraka,bole brzucha,brak apetytu dlaczego? bo jak nie jadlem supli to nie jadlem - a jelsi juz jadlem to wszystko na [...]

efekt kilka dni, jak każdy samoopalacz po jednorazowej aplikacji

[...] podzielił na mniejsze i codziennie , przekręcasz i dotego dopowiadasz sobie totalne głupoty trening dzielony powinien być góra na 4 treningi , a najlepiej na 3 razy w tygodniu , powinien być krótki , nie dłuższy niż 60 minut , i powinien być intensywny , po treningu powinien nastąpić okres regeneracjii dlatego w tygodniu powinno być conajmniej [...]

pewnie za kilka dni beda powtorki na polsacie sport

Bo właśnie od jakichś kilku dni mamy w Polsce upały - recepta jest prosta - przeczekaj upał i wróci do normy %D

Waga cały czas rośnie. Z 77kg teraz na czczo po odlaniu się i zrobieniu dobrej kupy :D ważę 79,1. Metka leci dopiero 6 dzień, a trening i dieta trzymana jest od 11 dni. Biceps z 36.5 do 37.2-37.5. Ale to raczej przez pamięć mięśniową bo straciłem z 1.5 cm na łapie i na reszcie obwodów przez grzanie w nos. Min. 150g białka, 400g węgli, tłuszcze [...]

Nie mam zamiaru przerywać i ćwiczyć tylko w wakacje. Będę jechać tyle ile będę w stanie :) Każdemu się zdarzają cięższe dni i kryzysy ale wróciłem do siebie i zap*****lam. Stosuję jako element przedtreningowy ASP Mesomorph z geranium. Po nim to jest jeszcze gorzej z potliwością. Spróbuje użyć tego żelu coś może da. Zmieniony przez - ghoost86 w [...]

Buty w Decathlon - kalenji już za 50pln dostaniesz :) Trening na siłowni 3xtyg i bieganie w dni nietreningowe będzie ok

A ile g CP? rano? i w dni nietreningowe brać i mono i CP, po ile g?