dni

imo na Sd aero odpadają lepiej obniżyc trochę kcal a przez to 10 dni nic sie nie stanie

daj małą ilość testa na podkład np. cypio 250 mg co 6-7 dni do tego clen reszta to dieta i aeroby

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (6% z 1806 = 108)) = 1944 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 277 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 2083 kcal 5. Dodajemy NEAT: 2083 kcal + 400 kcal = 2483 kcal 6. Doliczamy [...]

[...] fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 60 min x 9 + EPOC(3 x (6% z 1806 = 108)) = 1944 kcal (3*60*9+EPOC (3*(6%z1816=109)=1620+327=1947) 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 277 kcal (278) 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 2083 kcal (1816+278)=2094 5. Dodajemy NEAT: 2083 kcal + 400 kcal = 2483 [...]

Tak mnie napieprza że nie mogę usiedzieć.Ale poboli poboli i przejdzie.KOZI,jakie ładujesz dawki i co ile dni.

No właśnie mam dylemat czy walić co 4 czy 5 dni.Jak lepiej?

Bo jakbys zle wbil w nerw kulszowy jak sie nie myle=paraliz. Czasmi chwilowy czasami na wieki (kumpel tak mial, kulal x dni) :/

to jest gotowy mix co bija umnie ml co 2 dni

BlinG miales az 11cm przyrostu?co ty?ja licze chociaz na 2 cm.i wino bede bral co dwa dni.tak jak pisales.

smacznego kleik uwazaj tera skoczysz z 46 na 53 %-D wiec juz kupuje nowe ciuchy ----------------- blinG! blinG! nie spie od 4 dni ... nie wiem dlaczego

[...] obciażena stawów powodowanym przez nadwage jak i przez ogólna chęć poprawy jakości stawów oraz profilaktycznie bo kilka lat temu miełem problemy z kolanami i to bardzo powazne do tego stopnia ze nie mogłem zginać kolan i nie przez okres 2 dni ale kilku tygodni oraz ból w kolanach po już cześciowym wyleczeniu tego. Ćwicze dla siebie.........

uwe ja zapodam za 2 miechy cos takiego DNI: 1-25 meta 20mg 1-25 50mg prop c2d 26-41 75mg prop c2d 1-41 50mg superka c2d nigdy nei bralem tych srodkow wiec male stezenia wystarcza na poczatek next time walne po 100mg propa i 75 superki i wogole chce non stop takie cykle robic moze kiedys dlugie estry zapodam ale wole tak zrdowiej i lepsza masa [...]

Przeprasza!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! teraz zauwazylem ze tam jset napisane dni!!!!!!! jeszcze raz przepraszam i zwracam honor!!!

Alex pojawil sie po poprzednim cyklu na sustanonie bo troche olalem swedzenie sutkow i wzialem nolve dopiero na odblok ale mysl ze za pare dni znikne i chcialbym juz teraz zaczac

hmmmm a wiec wg Was lepiej byloby w aucie zjesc banana czy tez dwa banany, czy 2x wafel ryzowy ? Ja za nektar 2l place 2,80zl i starcza mi na 8 dni ... a to carbo gdzie kupie? -wiem pyt. powalajace na lopatki. Generalnie chcialbym abyscie mi polecili cos co jest najlepszym rozwiazaniem to i wtedy dostostuje sie do tego, wiec?

hmb sprzedaj cm3 rano naczczo i po treningu w dni nie treningowe cm3 na czczo białko wg braków w diecie

a ile mogę nabrać masy przez 30 dni bo na tyle mi wystarczy tego co mam?? narazie to głównie zależy mi na masie i jaką dietę byś proponowała na masę: b/t/w/kal????

w dni treningowe 13 gram to troche za duzo proponował bym 5 gram rano i 5 gram po treningu :)co do białka 50 złotych za tyle to białko z ostrowi 32zł +ok 15zł przesyłka co daje 47 zł.Wtedy 50 gram białka + 5 gram kreatyny po treningu

Minelo juz 11 dni i dalej nie ma. Ja osobiscie dramatycznie o to apeluje. Narobil sie ostry burdel. Po wlaczeniu dzialu ukazuje sie widok 10dziennikow i 4 normalne tematy. Ten dzial przerodzil sie w jeden wielki dziennik. Jesli to sie nie zmieni to bedzie krucho.

Pamiętam jak kiedyś zdarzały się dni, że odpisywałem ludziom we wszystkich tematach. Teraz jakbym chciał to i tak mnie wiara wyprzedzi :D Teraz pozostaje tylko czekać na informatyka forum :)