dni

[...] ceny, to jest klub typowo dla kobiet. Z tego co pamiętam drogi karnet, za wejścię na bierznię czy rowerek trzeba dopłacić osobną sumę do karnetu na siłownię. Jak byłem kilka dni po otwarciu, czyli dawno to ze sprzętem było słabo. Najcięższy hantel z tego co pamietam to 35kg, 1 ławeczka, no ale przyznać trzeba że sprzęt nowy, elektroniczne szafki, [...]

jeżeli to prolongatum widziało apteke to jest to bardzo dobry srodek _ na odblok clom 50 mg na noc przez 3 tyg _ start od 10 dnia po ost wbitej prolce __ wcześniej czyli na 2 dni przed ost prolką zaczynasz wbijać hcg 1000iu e2d x5 jak przypilnujesz michy i treningu to niema bata żeby nie było progresu _ rok temu te 3x deki nic do cyklu ci nie [...]

po co tak często robić iniekcję przy takim estrze?jeśli lubisz się kłuć możesz bić co 2 dni

Oczywiście ale jeżeli nie mam zbytnio czasu na przygotowywanie posiłków i tym bardziej apetytu żeby jeśc więcej to co w takim razie? Można czyms uzupełnić dni bez treningu?

Gainer którego polecił mi Ozzy pije w dni treningowe. A co z resztą?

Jeszcze bierz 2 dni, jak nie przejdzie to odstaw. Za miesiąc weżmiesz mikronizowaną...

biernas ja tydzien dluzej to nie robie ale z 3-4 dni idzie ostatni strzal omy po decy

4 dni w tygodniu znalesc na trening wyskoku jak dla mnie to troche duzo. Trening hansa robi się dwa razy w tyg.

[...] naistotniejsze. Warto przeczytać http://www.dobradieta.pl/proteiny.php A przy okazji http://www.sfd.pl/temat239980/ Jak ważne jest białko na diecie http://www.sfd.pl/temat64042/ Odchudzanie dla kobiet http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=53350 Błędy żywieniowe http://www.sfd.pl/temat169521/ Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana !

ja tak mialem - gdzies po paru dniach od rozpoczecia supelmentacji efa dostalem takich zjazdow ze szok - tetno kosmiczne, bol serca, cos jakby palpitacje , troche sie wystraszylem, ale to byl tylko jeden-dwa takie dni i to przy malej dawce - bodajze 30mg dziennie, pozniej juz to przeszlo - nawet przy 105-120 nic nie czulem

Oto 2 dni treningu ulozonego przez qazara: onidzialek Nogi 1 Przysiady 4 15 2 Uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu 4 15 3 Wykroki ze sztangielkami 4 15 4 Wspięcia siedziąc 4 20 Biceps 1 Uginania ramion ze sztangą stojąc 4 15 2 Uginania ramion mlotkowe sztangielkami siedząc 4 15 Triceps 1 Wyciskanie francuskie leżąc ze sztangą łamaną 4 [...]

masz ankietke wypelnij :) wg mnie bez sensu tak zwiekszac polec rowna dawka no mozesz co 7dni ,a co do propionatu wez 100mg co 2/3 dni ,chyba ze chcesz wez te 50mg(ale wg mnie nie ma co sie z tym bawic tu po 50mg prolo po 100 pozniej 200itp -bez sensu) ,no nie wiem poprostu jakich dawek uzywales wczesniej

[...] zachowywal dlatego ilosci smieszne ,a pozniej robilem ten z prolo samego. co do mety to mialem w planie 20 prolo i 100 mety a le tak wyszlo ze mety niema(przyczyny odemnie nie zalezne) wiec zrobie z propionatem bo chcialem go sprawdzic. wiec zrobie propionat 100mg co 2/3 dni i prolo tu kwestia czy stala dawka po 200mg/tyg czy piramida??

Mogę wystawić na allegro po 138 zł za puchę + darmowa wysyłka przy wpłacie na konto. Są chętni? Nie wiem jak z datą, ale puchy kupiłem kilak dni temu, a na białym prostokącie są takie informacje jak: Lot# 810012 i Exp: 10/10 Zmieniony przez - Yelonas w dniu 2009-01-25 18:26:13

Duzo za duzo. Jesli ktokolwiek probuje uzywac treningu 6 razy w tygodniu oznacza to ze: 1 dzien przeznacza na trening brzucha z definicji lekki 4-9 serii 1 dzien przeznacza na biceps triceps - sama izolacja i trenuje tak 4 tygodnie max przy dopietej na ostatni guzik diecie, z zalozeniem ze jego organizm pottrafi podolac temu wysilkowi . Sens [...]

Np tak ktores z tych: Pull / Push / Legs /X/Pull / Push / Legs /X/X Pull / Push / Thighs/X/Pull / Push / Thighs/X/X Chest & Back / Legs / Shoulders & Arms/X/Chest & Back / Legs / Shoulders & Arms/X/X Mozesz tez zrobic po dwa iXy za kazdym razem. To by bylo 10 dni roboczych. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-03 21:48:36

Ja się dołączę do tematu. Od 3 dni strasznie mnie boli dolna cześć pleców. (tam w okolicach nerek) ból jest tak nieziemski , że czasem zanim się ubiorę muszę wziąć Nurofen Ultra Forte , bo nie mogę wytrzymać. Co to może być?

no rozumiem, dieta jest jak już mowiłem nie wiem czy chcecie rozpiske do tego gainer by ją uzupelnic, bo z apetytem slabo wiec pytanie brac to carbo jedynie w dni treningowe przed i w czasie treningu ?

PRZY TYM WZROŚCIE? 192 cm?! Musiałbyś mieć 70-75 cm obwodu! A masz 55 i sądzisz, że to dużo? Chłopie, tyle to kobiety mają! Śmiech. Górę masz za małą, nie dół za duży. Nie masz żadnych predyspozycji do nóg. Póki co ban na 10 dni, za głupotę. Zastanów się zanim założysz kolejny idiotyczny temat. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-07-20 19:51:42

Dzieki za odopowiedz, a co myslisz o 30 min areobow w dni treningu silowego, w dwa pozostale 60 min samych areobow, sobota i niedziela - odpoczynek? Czy wyglada to teraz troche lepiej? https://dl.dropbox.com/u/4768106/Video/dieta2.png