Duzo za duzo.
Jesli ktokolwiek probuje uzywac treningu 6 razy w tygodniu oznacza to ze:
1 dzien przeznacza na
trening brzucha z definicji lekki 4-9 serii
1 dzien przeznacza na biceps triceps - sama izolacja
i trenuje tak 4 tygodnie max przy dopietej na ostatni guzik diecie, z zalozeniem ze jego organizm pottrafi podolac temu wysilkowi [1/5 - 1/4 moze podolac, niepamietam dokladnej statystyki].
Sens trenowania kazda partia 2 razy w tygodniu jest zatracony powyzej 4 treningow w tygodniu.
Nie podolasz ww treningowi bo
a) CNS padnie
b) miesnie nie maja czasu na regeneracj
c) stawy nie wytrzymaja takiego obciazenia
Jesli chcesz koniecznie zrobic cos w stylu partia 2 razy w tygodniu z nastawieniem na detal, to musisz wydluzyc tydzien do 9-10 dni. Wtedy masz ABC x ABC xx
Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-02-03 21:31:10