dni

Dziś wieczorkiem powysyłam Panowie, kilka dni mnie tu nie było, sorry za opóźnienie.

Ależ nie żartuję! Zwykle w dni treningowe piję 2l płynów dziennie, nie liczę w tym jakiś soczystych owoców itp. Jak mogę zauważyć że z moimi nerkami jest coś nie tak? Objawia się to bólem? Co jakieś pół roku chodzę na badania krwi, może tym razem warto też zrobić badania moczu?

[...] tego prolo, na upartego jednak jak nie masz zadnej opcji dorzucic wiecej, moglbys zrobic cos takiego: 1-10 deca 200mg e7d 1-10 enan 100mg e7d okres poltrwania testa to 5-7 dni, wczesniej nie miales stycznosci z testosteronem wiec od biedy byloby ok. zalezy jaki masz cel i jak do tego podchodzisz...dodam ze sam robilem jakis czas temu lajtowy [...]

okres poltrwania testa to 5-7 dni a ja myslalem ze T1/2 enanthate to 10,5 dnia

5g glutaminy rano na czczo i 5g przed snem Bcaa przed i po treningu po 5g Tauryna po treningu 5g Glutmina codziennie Bcaa i tauryna w dni treningowe. A tak na marginesie zamiast tego wszystkiego kupilbym na twoim miejscu NAG i bralbym go rano i po treningu.

Ja mam podobną sytuacje i w celu zmniejszenia tego biegam w dni wolne od treningu i do tego codziennie robię trening na brzuch 8 minutowy...

Możesz. Tylko musisz pokrywać straty energetyczne żeby nie mieć braków. Ja na Twoim miejscu rozbiłbym to na osobne dni. Pn - siłownia, Wt - aerobowe itp.

prponuje jak koledzy tylko ze w dni treningowe brac 5g nie rano tylko przed treningiem

:) nie , normalka, przez kilka ostatnich miechow bralem silne leki uspokakajace, bylem ponich jakby ciagle zaspany i niedopogadania, juz niebiore od 3 dni za jakis 1-2 tyg sie wyzeruje. moze dlatego nic mi niejest po koksie?

tego sie domyslam ale po cholere? skoro biegasz inne dni, popracuj na silowni z wiekszych ciezarem. Niech to beda zupelnie inne treningi, dodatkowo wtedy moze jakies miecho wskoczy

Tyrex nie strasz chlopa, bo ten jeszcze gotow uwierzyc. Co do powietrza to wiaze sie z kilkudniowym dyskomfortem, tzn. jesli w strzykwie byl babelek, a nie np pol na pol z sokiem A co do zanieczyszczenia to roznie moze byc, zalezy co to byl za syfi jak organizm sie obroni. Moze byc infekcja, ktora po kilku dniach sama przejdzie, a moze byc grozny [...]

Na brzuch to tylko brzuszki bo ćwiczę w domu. W dni nie treningowe będę skakał na skakance... Zobaczymy co i jak

[...] owoc dziennie nie jest tragedia, nie wiem ile miodu wstawiasz do sniadania ale lyzeczka to ujdzie. PO treningu msisz jesc koniecznie i wiecej posilkow ci potrzeba, 3 to za malo by dostarczyc w czasie cwiczen dobra porcje energii te wartosci rozloz na 6 mniejszych posilkow, zakladajac dni treningowe i nietreningowe, gdzie obnizysz ilosc ww o 25g

[...] przygniotł hiehie. A teraz otworzyli siłke dobrze wyposazona i tam karnet kosztuje ok 70 zlotych miesiecznie a wejscie jedno razowe 10 zylikow to jak przeliczyłem 3x4=12 dni w miesiacy to daje mi 120 zlotych za siłke a teraz place jakies 30-40 zlotych. I dlatego moje pytanie takie było ile moge siedziec na siłce, no ale juz wszystko wiem i [...]

Staż - rok. Nogi w niedziele. Czyli 7 dni zapełnionych!

mięśnie rosną w dni nietreningowe a ty ich wogóle nie masz przetrenowanie gwaranotwane

tak jak papier do dupy Ułóż coś sensownego na 3-4 dni w tygodniu

Ja moge powiedziec jak wygladaly moje przygotowania do zawodow na 2 miechy przed nimi. Co 2 dni chodzilem z kolegami do pizzeri na duze pizze Dzieki takiej diecie przytylem szybko do 84kg z 76 W finale oczywiscie zabraklo mi kondychy i w taki sposob zajalem 2-gie miejsce Tak na powaznie, glowie kondycha sie liczy i duze ilosci sparingow.

[...] cyklu na kreatynie rezygnoojesz z cytryn, pomarańczy, trooskawek, jagood, kapoosty etc.? tam też jest witamina c (ktoora jest w rootinoskorbinie) powiedz mamie, niech koopi tobie doozo witaminy c - jedz kilka g kilka razy dziennie przez kilka dni; do tego cynk i jak możesz sobie pozwolić - glootamina; na gardło polecam tantuum verde (pastylki)

[...] coldrex, leki na gardło. jeszcze raz powtarzam, nie bierz antybiotyku jesli nie masz pewnosci ze to bakcyl (angina np.), jesli objawy nie ustąpią samoczynnie po około 7 -8 dniach, wtedy oznaczac to będzie ze jednak bakcyl sie dostał i antybiotyk bedzie wskazany, a jesli tak sie stanie to wez summamed bądż jakis jego zamiennik, bierze sie go 3 [...]