dni

Przez internet to ciężko bawić się w lekarza. Jak nie przestanie boleć w ciągu kilku dni to idź do lekarza. Albo odrazu możesz iść. No i oczywiście treningi odpuść narazie.

Jeżeli chcesz abyśmy odnieśli się do Twojej diety, to należy dokładnie wypełnić formularz ankiety działu i wkleić go tutaj. Kilka przykładowych dni diety wrzucić zgodnie z opisem w regulaminie działu. W tej chwili jest to źle zrobione. W wypowiedzi powyżej otrzymałeś link do tego w jaki sposób należy to zrobić. Nawiązując do zalecanej ilości [...]

3 dni to malo ,szczegolnie jesli chodzi o dlugie dystanse,nie da rady wiecej?

nie kazdego piatek dnia tylko co piec dni, jak masz ampulki po 100mg/ml to wal 200 a nie 250 i juz. zdr.

ale powiem ci ze sa dni ze siła niesamowita i wtedy cche sie cwiczyc..ale za rzadko

3-2 cwiczenia po 2 serie lol... do autora, jeśli juz chcesz tak ćwiczyć koniecznie to przedramie daj do barków a brzuch do klaty - będzie 5 dni, nie 6. I obetnij ilość serii bo przy takim rozkładzie partii siedziec 2 gozdiny na silce to zsamobójstwo. "Czy lepiej jest wykonywać wszystkie ćwiczenia na daną partie mięśni, czy tylko niektóre [...]

porcja nitro to 15g wiec starczy Ci na 23 dni... takze troszke mało.. prosta matematyka

źle trafiłes.. z takimi cwiczeniami to do działu trening w domowych warunkach: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html to rob codziennie lub co dwa dni ze 3 serie tyle pompek ile dasz rady, po tygodniu zoabczysz duzą róźnicę. a co do drążka to.. masz brata czy tate? niech pomaga Ci podczas podciagania do góry a na dół sam sie [...]

braiquin - masz jeszcze z 2 dni bo niedługo wchodzi nowa. Możesz kupić w empiku, relay, kolporterze i ruchu Zmieniony przez - Zuberson w dniu 2010-02-21 12:58:34

możesz spokojnie dodać 1kap arginy w dni treningowe i starczy ci na cały cykl 8 tygodni

[...] wyraznie sie wyraziles na poczatku tematu ale to tam mniejsza,nie bede sie czepial. Co do cm3,bierz w dnt 4 kaps rano 4 kaps w porze treningu ,dt rano4 kaps /przed treningiem lub po treningu rowniez 4 kaps. AAKG bierz TYLKo w dni treningowe przed treningiem. Zobacz najpierw czy dawka 4 kapsulek AAKG Cie spompuje,jezeli nie to daj 5-6 kapsulek.

Możesz po treningu siłowym zrobić delikatne aeroby 20-30 minut,a w dni nietreningowe możesz zrobić ostro interwały.Pozdrawiam.

skoro masa to zacznij od aero 2 x week w dni nietreningowe. jesli nie poskutkuje dodaj sesje po treningu.

Przy tym e2 1/4 co 2-3 dni

3tygodnie po suście start z hcg 2500e3d. 2 dni po hcg clomid po tabsie przed snem. 2blistry to ile? 24 tab czy 20? 20 to mało,kup sobie 3blistry,pierwsze 3dni dasz po 2tabletki. Tylko zrób badania estradiolu i prolaktyny przed pct,bo to musi być w normie żeby pct wyszło. Badania zrób w ostatnim tyg susty.

Tzn uśredniając dni 2300 i 2700kcal wychodzisz na "0", czy to jeszcze deficyt, czy już nadwyżka?

patrzcie, w końcu sam odkryłem: zioła 'gastrina' herbaflos, po dwóch takich herbatkach (2x2 saszetki) juz wszystko wróciło do normy. Przy okazji: przez 3 dni schudłem 4 kg. czy to nie lepsze od areobów?? Oczywiście żart, teraz bede musiał dluggo to odbudowywać. get bigger or die

Przede wszystkim nie wiem czy nie jestes przetrenowany. Po pierwsze rozwiąż swoje problemy Po drugie zmień plan treningowy Po trzecie na 4 dni daj sobie luzu z jakąkolwiek dietą Po czwarte jedz multisal 3 x dziennie razem z jedzeniem Po piąte nie pij czegokolwiek w trakcie jedzenia Po szóste na 2 tygodnie zrezygnuj z treningów i zadbaj bardziej [...]

Faktycznie, nie napisałem jak wygląda trening. FBW ok 50 minut po tym 20-30 minut aero i tak co 2 dni.

Są różne szkoły. Podejście opisane przez Papaja jest coraz bardziej popularne i mogè je Tobie polecić. Bierz wtedy po 5g kreatyny przed i po treningu, w dni bez treningu nie bierz jej. Po treningu do kreatyny porcja dextro. Tauryna do każdej porcji kreatyny. Wg mnie tak będzie ok. Tylko weź pod uwagę, że ten sport opisywany jest przez teorie [...]