dni

Robiles przeciez juz jakis cykl, i w ogole nic nie czytales jak dlugo nalezy suplementowac kreatyne, mam nadzieje ze wtedy nie brales jej 20 dni %)

a w dni treningowe cp albo mono nie brac z rana ?

Nie birz przed treningiem! W dni nietreningowe nie musisz brac w ogole.

Nie jest za dobrze. Dzien po treningu klatki robisz barki i triceps- ktore pracowaly dzien wczesniej. Jezeli juz zalezy ci na rozbiciu treningu na 2 dni to bardziej w ten sposob: 1 dzien- klatka,barki,tric 2 dzien- plecy,bic,nogi Aha i jeszcze jedno-jezeli juz to rob w ten sposob pon 1 wt 2 sr wolne czw 1 piat 2 sob wolne niedz wolne Inaczej [...]

TO przepraszam. Najlepiej za abrdzo się nie przemęczaj przez ten tydzień, dwa dni przed zawodami tylko lekki rozruch a dzień przed najlepiej nic nie rób ew. trochę potruchtać jak się nudzisz.

nitrobolonu mam na 14 dni sorry za balad ;)

[...] i koniec... to taki jeden z przykładów ! 3 jak operowac to albo metoda tradycyjna albo nowoczesna (uzycie polietylenowej siatki - jednak to ciało obce mogace ulec zakazeniu-wtedy ponowna operacja i usuniecie) tradycyjna użycie własnych tkanek... kilka dni i do domu ... ogólnie zabieg czesto wykonywany .. wiec lekarze dobrze umieją to robić

No ja spróbuję już na tym co rozpisał. Jedynie izolat zamienię na serwatkę z przyczyn finansowych. Powiedział, że daje 10 dni i mam wrócić do niego i mają być efekty. Już nie jednego chłopaka tak poprowadził i widać efekty.

Cloma daj ok 10 dni po ostatnim strzale w równej dawce 50mg na noc, przez 3 tygodnie. Trochę za krótki ten cykl.

50mg przez 21 dni? Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-10 23:46:14

Tak, wtedy będzie ok. Ale do odbloku będzie potrzebne też hcg. Przed ostatnim strzałem omy zaczynasz hcg i bijesz 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim hcg wchodzisz na clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.

Sphilek,13 DNI TO TYDZIEŃ ZA WCZEŚNIE NA CLOM !

długi ester nandrolona (tj dekanian) ma to 21 dni a długi ester testo którym też może być dekanian ma tydzień co KruQ ? głupoty pier..........

[...] tak jakby coś znów przebijało) czyżby to był mięśień? Czy wbijać czy nie wbijać tak głęboko igły? Czy te ukłucie oznacza wbicie w mięsień? I czy tak powinno się wbijać? Zastrzyki robie w Dupcie na zmiane co 3 dni - lewy - prawy - lewy itd. Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-14 22:41:53 Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-14 22:42:21

I co od teraz już wbijac? co ile dni? Zmieniony przez - Sphilek w dniu 2013-08-16 12:01:03

a zapomniałem dodac ze biore BCAA z Olimpu(kap.) tylko w dni treningowe przed i po. i jak biore przed to przedtrningówke popijam BCAA. Ma to coś wspólnego ???

A w ciągu tych 5 miesięcy zmieniałeś kiedykolwiek plan? Może jak do tej pory robiłeś np. split 3 dniowy, zmień sobie podział na 4 dni + zmień ćwiczenia?

[...] mięśniom przysługuje osobny dzień(wtorek) a plecy z treicepsami, czyli duża i mała(większa od bicepsów) partia też jest wykonywana na jednej sesji. Ponadto, kolejnego dnia po tym trenigu(plecy tricepsy) wykonujesz trening barków i mięśni czworobocznych grzbietu, męcząc przy tym tricepsy(trenowane dzień wcześniej) oraz czworoboczne(które [...]

Ale mnie chodzi o dni nietreningowe. Np. w poniedziałek ćwiczę biceps, a w środę przez 5 minut patrzę przed lustrem czy już urósł.

sermy zacznij ok 16-18 dni po ost mixie