dni

[...] leciutkim gino wszedłem na cykl dlatego cięzko było mi określić czy te guzki sie powiększyły) no ale sprawa wygląda tak że pod prawym prawie nic nie ma a pod lewym teraz 2-3 dni po cyklu jestem coś czuje jakby się moze powiększyło albo wcześniej na to uwagi nie zwróciłem.. sutki lekko bolą tak jakby to świeze gino było jakieś zaznacze że zjadłem [...]

Właśnie rzuciłem nie pale już parę dni. ale czy to miało jakis wplyw na ta kreatyne?

Fajki kreatynie nie przeszkadzają, bardziej chodzi o Twoją wydolność płuc, mniejsza wydolność to gorsze dotlenienie mięśni. No i jak masz konto od 20 dni to nie jest dział dla Ciebie.

1- 2 200mg 3- 5 150mg 6-14 100mg nolve możesz dorzucić prezz te 14 dni po 20mg ed

[...] i juz od jakiegos czasu nie ma przyrostow ani masy ani sily dlatego zdecydowalem sie na doping bo poddawac sie nie chcialem a sami wiecie ze nie jest mile spedzac 4 dni w tygodniu na silowni dajac z siebie wszystko jedzac 5 posilkow dziennie i miec z tego znikome efekty wybaczcie ale mnie cos takiego i waga 58 nie saatysfakcjonuje przy [...]

Jeszcze jedno pytanie przed startem ile dni przerwy zrobic od treningu jak to powinno byc?

200 mg cynku przy 1,5g enana się w moim przypadku nie sprawdza. Testowałem to przez 3 dni. Po 3 dniach 10mg nolvy i zero swędzenia suta. Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-08-04 01:49:51

chcesz przerywać branie supli na 7 dni przed, żeby się raz napić? bez przesady

Dokładnie tak... mam urodziny a to jedyny dzień w roku, suple moge brac 12 miesięcy bez 7 dni...

ale czemu bez 7 dni? bierz suple normalnie, ew w dzień urodzin daruj sobie porcje spalacza przed chlaniem

trzyma na ubraniu 2-3 dni -> orginalne, max 1 dzien -> turcja nuty zapachowe są akurat zawsze idealnie zrobione :)

BCAA tylko w dni treningowe.

Białko zależy co dla Ciebie znaczy nie drogie. Jak najtaniej jak sie da to sfd econo a jak masz troche więcej to hitec c6 albo whey 100 od treca Co do kreatyny to forma dowolna , może być zwykłe mono. Dawkujesz normalnie te 5-8g dziennie , chyba że dłuższa suplementacja wiecej niż 3 miesiące to wtedy tylko w dni treningowe możesz brać

jak chcesz króki cykl ok 6 tygodni to ok 10 dni ładowania zrób 4x5g.

a dobrym rozwiązaniem było by stosowanie ME2 przed treningiem a w dni wolne jakąś kreatynke????

prawidłowe branie wg mnie na 1-2 raz pierwsze 7 dni faza nasycenia 5 razy dziennie 5 gram krety + 25g glukoza/dextroza do każdej porcji krety ! 2-4 tygodnie 3-8g dziennie glukoza j/w ! przerwa 4 tyg i znowu po 2 razach nie robimy już nasycenia koniecznie przyjmować krete między posiłkami na jak najbardziej pusty żołądek

[...] tez kumpli co waza podobnie jak Ty i nawijam im wkolko ze najpierw trening poznac technike duzo jesc BYC CIERPLIWYM...oni tez od razu by chcieli koksy...nawijam im to srednio co 2 dni i jesli przyniosloby efekt to moge tak nawijac codziennie...gdybys z taka waga zaczal koksowac bedziesz mial niewspolmiernie duzo problemow w porownaiu do [...]

jaki staż? A dni wolne? jak to wyglonda w rozkładzie: poniedziałek, wtorek...itd

Ćwicz takim systemem: Pon- Klatka + Triceps + Brzuch Śro- Plecy + Biceps + przedramie Pią- Nogi + Barki ( + kaptury ) + brzuch W reszte dni odpoczywaj

branie kreatyny nie wiaze sie z zadnymi skutkami ubocznymi (co najwyzej moga dopasc nas dolegliwosci zoladkowe podczas pierwszych kilku dni suplementacji) na pewno nie zaburzy twojej gospodarki hormonalnej bo to nie koks tak jak pisal oley glowna wytyczna brania kreatyny nie jest w pierwszej kolejnosci wiek a staz, piszesz, ze cwiczysz 6 miesiecy [...]