Kreatyna a wiek-bezpieczeństwo

Siema, chciałbym poznać Wasze zdanie na temat od jakiego wieku bez skutków ubocznych można brać kreatynę? Chodzi mi o skutki uboczne w wieku rozwojowym 15lat. Czy ma to wpływ na rozwój emocjonalny lub gospodarkę hormonalną? Z góry dzięki =]

Nie od wieku lecz od stażu. Poćwicz jakieś 9-12 miesięcy, lub do momentu kiedy wystąpi stagnacja i dopiero w tedy sięgnij po kreatynę

za młody na kretke

zgadzam sie z oley92
pozdro

od jakiego wieku bez skutków ubocznych można brać kreatynę

kreatyna nie ma zadnych skutkow ubocznych brana w wieku 15 lat!

co nie znaczy ze nie zgadzan sie z przedmowcami lepiej poczekaj pocwicz i po jakims czasie(przynajmiej 6mies) wez krete...beda lepsze efekty i bedziesz bardziej zadowolony

Ćwiczę właśnie już 6 mechów, do tego jestem w klubie piłkarskim i mam ciągły wysiłek od 1 roku sądzę że to odpowiedni moment. Tylko czy to właśnie nic nie zaburza w wieku rozwojowym.

Nie nic nie zaburza, pamiętaj pić dużo wody do kreatyny

branie kreatyny nie wiaze sie z zadnymi skutkami ubocznymi (co najwyzej moga dopasc nas dolegliwosci zoladkowe podczas pierwszych kilku dni suplementacji) na pewno nie zaburzy twojej gospodarki hormonalnej bo to nie koks
tak jak pisal oley glowna wytyczna brania kreatyny nie jest w pierwszej kolejnosci wiek a staz, piszesz, ze cwiczysz 6 miesiecy moja rada pocwicz drugie tyle i dopiero bierz sie za kreatyne