dni

Czyli po treningu mam brać profi whey mass, carbo, kreatyne i glukoze. To wszystko oddzielnie czy moge wymieszać np. kreatyne z carbo jako jeden napój? Ile glukozy mam brać do 4g. kreatyny? W dni nie treningowe tez mam brac carbo czy lepiej nie? Zmieniony przez - robert20 w dniu 2004-05-11 22:20:18

[...] masz Daniel (13:22) pewnie bionabol Daniel (13:22) bułgarski Bastek (13:22) bulgarska Bastek (13:22) joko Daniel (13:22) podaj mi numer serii Bastek (13:22) to jak ja dokladnie sie bierze Daniel (13:22) 236.08.03 08.08 Daniel (13:22) jak masz taki numer Bastek (13:22) ale dopiero dzis ja dostane Daniel (13:23) sprawdx ten numer Bastek (13:23) [...]

co do planu: - nie rób barków i nóg w środku tygodnia, lepiej klatka + triceps plecy + biceps barki nogi jeśli już chcesz ćwiczyć 4 dni klatka + triceps - OK barki - daj wznosy bokiem jako pierwsze, nie omijaj podciągania do brody nogi - nie ma nic na dwugłowe plecy + biceps - OK

michail wlasnie w tym problem ze dokładnie nie pamietam ile jade juz tym cyklem ale tak około 2-2,5 miecha. Wszystko ładnie pieknie ale widze ze nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie: JAK PRAWIDŁOWO ROZŁOŻYĆ TRENING NA 2 DNI TYGODNIA PRZY REGENERACJI????!!!!!

ja mam teraz isocool i zamierzam to brac w dni treningowe 30min po treningu a w nietreningowe rano przed sniadaniem do tego moze uda mi sie dokupic mxpro i na noc bede to mixowal z twarogiem, a jak nie kupie to pozostanie tunczyk i troche twarogu przed snem

jasiu 85 ----------------ja mam teraz isocool i zamierzam to brac w dni treningowe 30min po treningu a w nietreningowe rano przed sniadaniem do tego moze uda mi sie dokupic mxpro i na noc bede to mixowal z twarogiem, a jak nie kupie to pozostanie tunczyk i troche twarogu przed snem ------------------------------------ mxpro dobra rzecz, powiem [...]

[...] sily jest trening niemieckich ciezarowcow. Jak w kazdym treningu na sile zwlaszcza duzych partii miesniowych jak klata tak i w tym treningu cwiczy sie 3 razy w tygodniu co dwa dni. Niektorzy uwazaja ze to za czesto jak na klate ale ja cwiczylem tym treningiem przez 2 miesiace i poprawilem swoj wynik z 70 kg na 95 (a waze 68 kg), cwiczac [...]

siema przemek b Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Trening na dużych ciężarach z małą ilością powtórzeń w seriach(8-1).Przerwy pomiędzy seriami wydłużamy do 3-5 minut. Na duże grupy wykonujemy 8-10 serii, na małe 6-8 serii(plus 2-3 serie rozgrzewkowe w obu przypadkach).Trening oparty na podstawowych [...]

po treningu? w dni nietreningowe ;) a basen tak sobie wyjsc o 10 wrocic o 14 15 i to wiesz tak jak napisalem ;)

banan masz czasem dni wolne od diety?

A mnie bardzo to dziwni ze po 23 wiele osob posty zaczyna pisac a zologowali sie kilka dni temu czy ktos moze mi na to pytanie odpowiedziec bo czuje jakis numer

możesz na propka 50 mg eod lub 100 mg co dwa dni

[...] kase za niewykorzystany urlop. Ja miale taka sytuacje ze przyslali mi p45. Czekalem kolejny piatek na kase a tu nic. To poslalem maila, jednego drugiego. Zaczalem wydzwaniac i albo nie dobierazli albo niebylo tej baby co za mnie odpowiadala. Wiec poszedlem do agencji ktora sie zajmuje takimi sprawami i za dwa dni pieniazki byly na moim kocie :)

tyle ze juz propa nie mam wiecej tylko 2 szoty po 50mg zostały + dziś był szot 60mg wiec "ON" będę jeszcze tydzien tylko ... czyli hcg jeszcze tydzien po propie ciagnać?? i dopiero potem clom ? (tzn zacząć clom tydzien po odstawieniu propa ??) ile tego cloma ? standardowo 13dni po 100mg dalej 10 dni po 50? tak bedzie dobrze ?

Jak sie zle czujesz po clomie to sprobuj z nolva. Zeby wziasc cloma to musisz czekac zeby skonczyc hcg, a tak to z nolva wchodzisz 3 dni po ostatnim strzale propa. I tak proponowalbym 3 tyg 20mg na noc ed. No i nie przesadzaj z tym hcg - po takim cyklu mysle 5000, max 10000 to i tak az nadto.

trening poniedziałek sroda piatek 8 rano i tu mam pytanie np zjeść banana po siłowni i pozniej jechać normalnie wg rozpiski czy w dni treningowe jakos inaczej manewrować?

HCG e2d a clom 3 dni po ostatnim.

Kiedyś biłem aptekę 100mg dzielone na dwie dawki po 5 dni i mi starczało, miałem testa lekko powyżej normy, nie miałem problemów z gestenieniem krwi i estro, takie coś mi pasowało

No i tak zrob :) 14 dni to duzo za dluga przerwa (e2w) Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-03-04 20:16:08

Objawom można zapobiec stosując różne leki ale dla mnie nadal pozostanie zasada: "Nieleczony katar trwa tydzien a leczony 7 dni"