dni

[...] bardzo libię . Gruba linia oddziela grupę do jakiej zaliczają się te produkty; 1l mleka -cały dzień , ryż zawsze wieczorem, a posiłków jest 4. Będe musiał rospisać to na posiłki - bęrdzie bardziej zrozumiałe Jak zdąże to policze sobie za pare dni średnią tygodniowi i napisze podobny post. Dzięki. Trzym się bo już niema mnie na forum.};-

Maslanki, kefory, jogurty sa ok ale wszystkie o smaku naturalnym bo smakowe to syf. Chodzi Ci tylko od pare dni matur? Jezeli tak to odpusc sobie diete na ten czas lub wypij ta maslanke jak chcesz

http://www.sfd.pl/temat217449/#post1 -tu masz kilka rozpisek na 4 dni wybierz sobie jakas.

Masz tak nawet jak założysz świeże soczewki? U mnie czasami różne niespodzianki z widzeniem pojawiają sie jak soczewki są na wykończeniu. (soczewki B&L pure vision - noszone ciągle przez 30-40 dni).

[...] plecy+triceps sobota: biceps, nogi brzuch Bardziej mi pasuje 2 trening, chociaz nie wiele sie roznia, ale moje pytanie brzmi: Czy przyrost masy mięsniowej będzie taki sam w 1 treningu jak i w 2? Kolega w poniedziałki ćwiczyć nie może ? 3 dni z rzędu da się trenować, ale nie polecam takiego rozwiązania. Ten dzień przerwy naprawdę może dużo pomóc.

j/w hehe "Najtrudniejszy jest koniec miesiąca. Zwłaszcza trzydzieści ostatnich dni."

hehe jesstem posiadaczem od 3 dni jej i naprawde dobre,nie tak twarde ale naprawdelux:D

Brawo Balon 2 lata i kilkanaście dni

czyli na sen nie brać w dni nie treningowe drugiej porcji

hp po treningu, st przed. w dni wolne porcja hp rano. zdr.

no wlasnie nie wiem bo sperma jest jeszcze nie dokonca taka jak przed cyklem. oodblok skonczylem 3 dni temu. a dodam ze ochota na sex wrocila Zmieniony przez - kadix87 w dniu 2011-03-22 18:51:13

coza dużo to nie zdrowo. nie ma sensu dziennie biegać .. 5 dni w tyg cwicz 2 odpoczywaj ..

daj 250 co 5 dni trzymaj estro w ryzach i wskakuj na vlcd i wycinaj

hmm to może ja też tak zrobię? Bo teraz chcę skończyć masę (brutalnie przerwaną ciężką chorobą) i trochę siępodrzeźbić. Tak to widzę: HST ok 7tyg=ok 40 dni i przechodze na hita z rozkręconym już stormem przy diecie lekko poniżej bilansu. Co wy na to (towarzyszu ziper...i inni towarzysze)?

KrzemienPL jesli masz do dyspozycji tylko 2 dni,to az sie prosi zastosowac trening calosciowy(FBW). pozdrawiam.

i taki aktualnie robie, ale na pewno sie w 2 dni nie da splita zrobic?

a więc tak... 2 razy w tygodniu chodzę na siłownie, a co 2 dni ćwiczę w domu, (wycizkanie, pompki, rozpiętki brzuszki) diety naraznie nie mam ale poprostu staram się ograniczać sporzywanie kalorycznych posiłków.

mialem tak po wzieciu pierwszych trzech 3/4 porcji po tym sie uspokoilo i bylo w porzadku, poza slodkawym posmakiem w ustach do konca dnia. Tego typu incydent zdarzył sie tylko jeszcze raz jak wzialem 2 porcje naraz takze proponuje Ci przeboleć te pare dni i zostawić sobie. U mnie organizm po 3/4 razach sie przystosował, moze u Ciebie bedzie [...]

i zatkany nos przez 2 dni

Moja przerwa trwa ok 8 dni więc nie ma tragedii. A brzuch robię cały czas .