dni

libol 26.07-27.09 teść 03.08-12.09 mietek (british dragon) 50 szt. od 25.07-16.09 libolu 10 dawek co 7 dzień, teścia 5 co 10 dni 6g węgli na kg masy ciała, 3,5g białka 2500kcal dziennie

Je. Dawka może być rozna, np moja dawka tygodniowa czasem wygląda jak te twoje na cały cykl, wienapisz ile mg co ile dni i jam długo danego środka...wtedy będzie można sprecyzować odpowiedz żeby ci pomoc...

dlaczego 30 dni to zły pomysł?

ACT. Dni treningów: wtorek, czwartek, sobota. / Ilość pow. 1.Brzuch - UNOSZENIE NÓG W ZWISIE NA DRĄŻKU / 15 - SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO (BRZUSZKI) / 15 2.Uda - PRZYSIADY Z SZTANGĄ / 15 3.Klatka - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ / 15 4.Naramienne - WYCISKANIE SZTANGI W POZYCJI PIONOWEJ / 15 - UNOSZENIE SZTANGIELEK W OPADZIE TUŁOWIA / [...]

Durrak cwicze od 3 dni i nie brałem jeszcze kreatny ani białka dlatego pytam sie jak to zazywac bo jestem w tym temacie całkiem zielony.

czytalem ale wiekszosc gdzie kazda partia jest 2x w tyg jest rozplanowane na 4 dni w tyg ale ja mam do dyspozycji 3.. I nie wiem wlasnie co wybrac jak Wy uwazacie ? Kolejne FBW zrobic ? Czy moze jakis split ?

hmmmm 3 dni w tyg. Ja by zrobił tak: 1 w tyg jedna partia ale jak chcesz 2 razy w tyg to ćwicz: 1 dzień : Klatka triceps brzuch 2 dzień: plecy biceps brzuch 3 dzień barki nogi przedramie brzuch jeżeli 2 razy w tyg czyli wieksza intensywnośc to ćwicz rano i wieczorem

Jeżeli chodzi to biceps sorrki:P A po drugie wiem jak ćwiczyć, ale nie wiedzialem czy mięśnie bedą się regenerować. Bo normalnie na siłowni nigdy nie powtarzam treningu dwa dni pod rząd. No i dzięki za odp. :D

wyglad standard co w srodku hgw jak wbijesz to sie przekonasz polec 10j przez trzy dni powinienes poczuc ucisk w nadgarstkach i mrowienie w palcach u rak w nocy jak od dilla to wiesz ze to moze nie byc hgh jak z apteki bac kliniki to 100 % jest to co ma byc sam sobie to na wakacje zalatwiam Zmieniony przez - jacekm29 w dniu 2010-01-06 10:33:24

po co ankieta, 20mg to nie duza dawka wiec nawet w miare poczatkujacy moze sobie taki cykl zrobić ;p wg mnie ankieta niepotrzebna, bierz 2 razy dziennie tak jak mówili, na odblok przez 8-12 dni clomid po 50mg / dzień

nie musi byc na czczo saw 1.5h po posilku 30min przed siłownią + 2kapsy cm3 + 15-20g bcaa po tr 4kaps cm3 + bcaa dnt oraz dni sw -4kaps cm3 oraz bcaa przed sw

Ejber, super, na pewno zajrzę. Twaróg oczywiście, że jem, ale wyobraź sobie, że wyciągam go w trasie, trzymam jak batona i wcinam go w takiej postaci jak go wyprodukowano %-), potem zapijam go łykiem oliwy z oliwek. Apetycznie brzmi, prawda? %-) Trzeba kilka dni poświęcić na zebranie się do porządnej diety - wymówka na objadanie się :D

[...] trzecie albo czwarte podejście. Przed rozpoczęciem tego podejścia, powiedziałem sobie, że jak na tym nie pociągnę długo, to oznacza, że nigdy tego nie zrobię, no i pękłem po 4 dniach z wiadomych przyczyn. Wku**wiony zacząłem jeść "normalny obiad", chociaż w ciągu tych 4 dni była silna wola, bo koleś obok mnie brał KFC, a ja tylko wąchałem %-)

ja bym poczekał jeszcze kilka dni jeżeli nic się nie zmieni, to inny lekarz bo ten widocznie nie wie co robi

Ok, dzięki wielkie na pomoc, zamówie na 30 dni i zobaczymy jaki rezultat będzie :)

Wstaw kilka przykładowych dni , dietę należy rozpatrywać jako całosć a nie na podstawie jednego czy dwóch produktów https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

ok dzieki, nie byl;em pewien co do pory kiedy brac w dni treningowe teraz wsio jasne. pzdr

!! kupuj teścia bo sie nabawisz deca dicka i bedzie źle !! szybko !! bez ******lenia tomaszeq .. no tak teścia powinno sie troszke dłuzej brać !! wiadomo łatwej o odblok .. ale czy powinno byc go więcej ?? ja bym brał jak by co 200mg deci co tydzień i 200mg prolki co 5 dni !! więc więcej !!

deka 200mg na tydzien i enathat 1-11 200mg co 5 dni lub zamiast enathatu moze byc prop 100mg o 2 dzien

Deca i Winstrol - rewelacyjne połączenie - środki, które przy odpowiedniej DIECIE pomogą Ci w poprawieniu sylwetki. Do 1,5g Nandrolonu na kg wagi ciała - 6-8 tygodni dodając Winstrol na ostatnie 4-5 tygodni po 1ml co 2-3 dni! 5g węgli/3g białka na kg wagi ciała - zero tłuszczu - nie dodawać. Aeroby 1-2 x tydzień po 30 minut!