dni

daj zrzut jak się typowo odżywiasz i aby nie był to jeden z ostatnich dni świątecznych http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

nie, nie potrzebny proviron. ja bym na Twoim miejscu zasosowal propa. nim str 1-8 100mg prop e2d (8 tygodni po 100mg propka co 2 dni) na odblok 12 tab clomidu. 24h po ostatnim strzale 2 tabsy i pozniej juz po jednej dziennie :-) powodzenia

juz nie kumam czy lecisz sam test czy z deka. clomd 24 tabs, mozesz dac na pierwsze 2-3 dni dawke 100mg, choc mi styka 50mg, po skonczeniu clomidu dalej ciagnij nolve o tydzien.

[...] sie co z kontuzją. Jesli wykluczy cie z siłowni na wiecej niz tydzien to przerwij kretke bo strata kasy. Teraz jak nie cwiczysz i zanim pojdziesz do lekarza zmien dawke do jednej porcji dziennie. Jesli kontuzja okaze sie niegroźna,to zrob przerwe w treningu 4-5 dni i bierz 5g dziennie. Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-20 14:48:23

zrób tak jak poradził ci Bahamut, albo poprostu jeśli kontuzja okaże się niegrożna i nie wyeliminuje cię z treningów na wiecej niż kilka dni to bierz normalnie po 10g. dziennie- dobrze naładujesz się już kreatynę, odpoczniesz.

no to mi 10 szczałeke wystarczy ;] bo bede bral co siedem dni ;]

Czytałem na ten temat i różnie piszą ja zazwyczaj biorę małe ilości np w dni nie treningowe 3-4g w treningowe 8g, omegę i magnez po 1 kapsułce z posiłkiem codziennie. Biorę tak bo podobno suplementy nie działają od razu czy tam nawet po tygodniu tylko nieraz trzeba miesiąca czy 2 żeby organizm miał z tego jakieś korzyści, więc jak np będę brał 4 [...]

[...] tym idzie wiekszych uszkodzeń tkanki)i powinien sie wchłonać . A reasumujac czasem poprostu tak jest że miejsce iniekcji boli raz bardzo a raz wcale . Rozumiem cie bo dla mnie ból barku tez jest szczególnie upierdliwy . U mnie boli maksymalnie trzy dni więc jakos da sie przezyć . czyli jak widać nie ma róży bez kolców i niema lekko musi boleć

3 dni treningowe pod rząd to badziewny pomysł... Dlatego zastosuj drugą wersję. edit: rowno odpowiedzieliśmy Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-08-07 11:38:14

przecież bedę odpoczywał 4 dni z rzędu, to za mało regeneracje ?

Ale 3 dni pod rząd bedziesz męczył ciało... To ze dzisiaj cwiczysz klatke a jutro plecy nie znaczy ze klatka odpoczywa... Pracuja jeszcze inne miesnie itd...

Srode zamien z poniedzialkiem. DO tego brzuch dałbym w dni treningowe, na koncu sesji treningowej. HIIT w nietreningowe ok.

właśnie.pobudzenie a pobudzenie to różnica.fajnie jest po efce i spalaczu lajtowym ale co się ze mną po venomie ty starym dzieje to przechodzi ludzkie pojęcie.robi robotę to fakt ale dwa tygodnie i muszę od niego odpoczywać bo mi po berecie daję jak psychotrop jakiś.no nie jestem sobą już wole clena nawet przez pierwsze dni

[...] zgubisz tkankę tłuszczową i zbudujesz mase mieśniowa tymbradziej u osób z dużą nadwaga. Ponadto jak już jesteś 2 miesiące na deficycie i czujesz się zmeczony,możesz wejść na diet break (czyli na 10-14 dni wchodzisz na swoje zero kaloryczne) i po tym znowu wejsc na deficyt,pozdro! Zmieniony przez - AnaboliczneBcaa w dniu 2020-01-03 12:19:14

w tygodniu robie gdzies 2-3 dni przerwy

w dni treningowe 20 minut po treningu styka bynajmniej ja tak robie ale w zime bo teraz to mi sie nie chce za goraco

rzuc im predzej tym lepiej , nie pozalujesz u mnie za 2 dni stuknie miesiac bez papierosa i dopiero teraz dostrzegam co tracilem przez szlugi . palenie absolutnie nic nie daje , jest wiele rzeczy lepszych iprzyjemniejszych , rzucaj a nie pal

[...] napisac co i jak sie dawkuje przed lub po sniadaniu, przed oraz po treningu zebym mial jak najlepsze efekty i pompe treningu z gory dzieki. Diety nie mam - jem twarogi serki topione ryby ryz makaron na obiad co 2-3 dni kurczak i ziemniaki. Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:11:24 Zmieniony przez - Kretol w dniu 2008-01-20 18:20:44

[...] - 76/171 4) staż treningowy - 2 lata 5) cel cyklu - Siła 6)stosowane już wcześniej suplementy - Kreatyna mono trec'a , cell pump 7) stosowane wcześniej spalacze - nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : W piatek skonczylem Cell pump'a Nie wiem czy o to chodziło :P Zmieniony przez - Denisek18 w dniu 2009-01-18 15:03:51

Myślę że mógły być to buck pumpsy bo estro zbadałem i było prawie 3 razy ponad normę wiec do zbicia. Ale poczekałem parę dni i przeszło. Z góry dziękuję za pomoc :D