[...] masa stosowane już wcześniej suplementy : Mutant Mass Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : DYMATIZE L-Carnitine Liquid (obecnie) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: ? przewidziane finanse na cykl: nieograniczone uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: ok. 8 miesięcy
[...] pytanie będzie idiotyczne lecz mimo wszystko je zadam. a wieć: Zaczełem cykl w styczniu 100 tabletek metki/10mg (30mg ed) + 10 hitów z test. enan. (cidoteston 1 hit co 5 dni) 250mg/1ml aktualnie jestem po 10 zastrzyku, trening oczywiście hardkorowy jest, dieta jest efekty bardzo mnie zadowalają lecz mimo wszystko jak zawsze jest MALO i teraz [...]
[...] lub tył): brak Wiek: 16 Waga: 105 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa/sila stosowane już wcześniej suplementy : nie zawiele Uprawiane inne sporty: kick-boxing stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 1-2 przewidziane finanse na cykl: 500 uwagi i sugestie: brak
[...] 74 Wzrost: 179 Cel cyklu: MASA stosowane już wcześniej suplementy : NIE Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka, stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: całe zycie przewidziane finanse na cykl: 60 uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: pół roku
[...] pomoc w sprawie insuliny dla kolegi który jeszcze nie miał z nią kontaktu, obecnie leci : 6ui podzielone na 3x 2 ui codziennie geno 1g testo cypio exe 0,5tab co 2/3 dni z samego rana na pusty brzuch t3 - 0,25mcg przez pierwsze 10 dni po 1 tab a pozniej wskakuje na 2/3 tab jedna dawka cala z rana przed posilkiem 20/30 min i do tego chce [...]
Otóż jakieś 3 tygodnie temu graliśmy w kosza na w-f , skończyliśmy gdy szedłem do szatni rozbolała mnie piszczel coś w stylu pękniecia ( bolało tak przez 15 min ) ,potem ból słabnął przez kilka dni potem przestało boleć . Na wieczór chciałem posmarować nogę , urosnoł doś duży guz było widać , smarowałem przez kilka dni , Potem ten guzek zmalał [...]
Opis na moim opakowaniu "KTP Creatine" jest taki: 2 dni - 4x5 kaps = 17,4g 3 dni - 2x5 kaps = 8,7g 4 dzien... - 1x3 kaps = 5,2g Czyli przez 6 tyg - do konca cyklu mam jechac 5.2g na dobe. Lecz jezleli mam liczyc dawke 0,03g/kg (jak zalecaja niektorzy na forum)to nie powinienm brac 5.2g dziennie tylko 2,1g poniewaz waze 70kg. Czyli jak mam robic? [...]
[...] ja rowniez je mam i chodzi tutaj o biodra przede wszystkim. Mam za waskie biodra co powoduje efekt szerszej talii. Moj wzrost 169 cm a waga 56kg. Na silowni jestem 5 dni a czasmi nawet 6 dni w tygodniu i do tego dochodzi dieta,ale jakos nie moge sobie dobrac cwiczen na waska talie, poszerzenie bioder i nieco powiekszenie posladkow. Co do [...]
[...] jabłka do ryżu jako do posiłku przed treningowego? 4. Ile mniej więcej gram ma jedna pierś ze sklepu? 5. O której godzinie powinienem zejść ostatni posiłek? (twarożek) 6. W dni nie treningowe mam jeść to samo co w dni treningowe i tylko zmniejszyć lekko b,w,t,kcal bo nie mam treningu i nie spalam? 7. na kilogram ciała przypada: - 1kg/1g tłuszcz [...]
Witam, Od razu wyjaśniam skąd taka nazwa tematu. Otóż wiele razy próbowałem się zabrać za dopinanie diety na ostatni guzik (obliczenia makroskładników, ważenie posiłków itp.), ale nigdy nie potrafiłem tego długo pociągnąć. Jednak jeśli chodzi o regularne chodzenie na siłownie, z tym nie miałem najmniejszego problemu. Udawało mi się chodzić 3 razy [...]
Witam. Półtora tygodnia temu miałem wypadek na nartach. Jedna z nart uderzyła mnie w kolano. Od razu poczułem ból w kolanie, ale myślałem że zaraz przejdzie. Chwile odpocząłem i zjechałem na dół, ale stwierdziłem że już dłużej nie dam rady jeździć. Noga zaczęła puchnąć, nie byłem w stanie jej zgiąć, troche bolała. Za kilka dni poszedłem do [...]
[...] cos nie napisze to prosze o zrozumienie Wiek 19 staz 2 tyg na silowni wczesniej sporty walki raz na jakis czas basen i cwiczenia waga 88 wzrost 183 do dyspozycji mam 6 dni i chcialbym je w pelni wykorzystac czy w moim przypadku moge cwiczyc 6 dni w tygodniu , czy to nie za duzo jak na tak krotki czas ?? jaki rodzaj treningu bylby dla mnie [...]
Witam. Mam 18 lat 180cm wzrostu i 77kg. Zaczyna mi sie okres przygotowawczy pilki noznej 3 razy w tygodniu trening i w pozostale 3 dni tygodnia chce robic brzuch+rece. Mam do dyspozycji hantelki + drazek + atlas (na zdjeciach) . Chce wyrobic narazie miesnie brzucha i rak a po 2 miesiacach zaczac robic redukcje i cwiczyc. Diete mam ulozona. [...]
[...] Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 90 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie moge obliczyć:/ Aktywność w ciągu dnia: Praca na nogach, jak to w straży (wf, ćwiczenia ze sprzętem, nurkowania) - służba co 3 dni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raczej cały czas aktywny, od [...]
[...] cyklu: Masa stosowane już wcześniej suplementy : Brak Uprawiane inne sporty: Wszystko po trochu stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Brak ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 300-350 uwagi i sugestie: Brak Staż treningowy: Żadnego, kiedys z doskoku ciwczenia
[...] lat na siłowni jakies 8 miesiecy, miałem jakieś niefartowną bójke z kolegą, popchnoł mnie i wyladowałem na korzeniu z drzewa, bol był tak ogromny ze nie potrafiłem ruszac 2 dni reką w ogóle. Pzestałem cwiczyc i znowu zaczełem 4 miesace temu, łopatka nie bolała w ogole, cwiczyłem wszystkie partie ciała i było okej... od kilku dni wyczuwałem lekki [...]
[...] 72kg Wzrost: 182cm Cel cyklu: siła,masa stosowane już wcześniej suplementy : mono,nitrobolonII Uprawiane inne sporty: tennis stołowy stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 140zł uwagi i sugestie: - Staż treningowy: 8miesięcy
[...] moge połączyć storm i mono?.Efekty na siłe i mase będą lepsze jak przy stosowaniu samego storma?.Jak to dawkować?.Storma mam 80porcji,a mono tak z 250g bo zostało mi z poprzedniego cyklu.Staż mojch ćwczeń to 6 miesięcy.Pozdro.Za odpowiedzi z góry dziękuje:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): _ Wiek: 18 Waga: 72kg Wzrost: [...]
bry, Pewnie parę osób na forum chciałoby mieć taki problem ale mnie on już powoli zaczyna wpędzać w kompleksy... W wieku 20 lat golę się raz na 2-3 dni, mój "zarost" ogranicza się praktycznie do dolnej części brody, raz na kwartał coś tam sobie z boku jeszcze wyrośnie i to wszystko. Nawet jak zostawię to coś na parę dni żeby sobie podrosło to mogę [...]
