dni

[...] wytrzymałośc, dynamika, siła stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: narazie tylko 60zł :D uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: kilka miesięcy

[...] co do napoi izotonicznych takich jak np. oshee czy powerade. Czy one faktycznie mają te witaminy i je uzupełniają i czy pomogą gdy np. bym to też na treningu pił? Niektóre dni są gorące i ciężkie treningi mam i wtedy się pocę, a wraz z potem wychodzą z organizmu witaminki tak? A czy to mi nie zaszkodzi? Mam 14 lat Biorę Witaminy i Minerały w [...]

Winstrol wstrzykuje sie co dwa dni po 50 mg (mowie o 20 strzalach razem) czyli: 1 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 2 tydzien - wtorek, czwartek, sobota 3 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 4 tydzien - wtorek, czwartek, sobota 5 tydzien - poniedzialek, sroda, piatek, niedziela 6 tydzien - wtorek, czwartek I zastanawia [...]

[...] 100g 3. Oliwa 10ml 4. Warzywa Posiłek IV - 19:00 / 20:00 1. Chleb żytni razowy 68g (3 kromki) 2. Jajko 3. Warzywa 4. Oliwa 10ml Posiłek V - 22:30 / 23:00 1. Ser twarogowy półtłusty 100g 2. Oliwa z oliwek 10ml Tak to wygląda... - co powinienem zmienic/ dodac w dni treningowe? - Co należy poprawic? Z góry dziękuje za odpowiedzi... POZDRAWIAM

Witam, Od około tygodnia mam wysypkę. Pełno malutkich i lekko większych krosteczek. Występują najgęściej na rękach i udach. Są też na brzuchu i dekolcie. Nie obejmują w sumie tylko dłoni, stóp i głowy. Momentami są bardziej widoczne i odczuwalne na skórze, czasami trochę nikną i skóra staje się gładsza. Z różnym nasileniem swędzenia. Byłam u [...]

Witam forumowiczów. Od ok 10 dni borykam się z kontuzją (lewej) pachwiny. Biegam od 17 lat, dystanse 4-12km (zawsze stadion). Często robię "czasówki". Po ostatnim biegu na 2gi dzień poczułem ból w pachwinie, mam problem z podniesieniem nogi do góry, trochę kuleje, o bieganie (bez bólu) nie ma mowy. Do tej pory nigdy nie miałem żadnej kontuzji. [...]

Siema. Mam pytanie co sadzicie o tym cyklu na siłe: Winko "Atomic Labs" 1 tab przez 2 dni 2 tab przez 3dni 3 tab do konca paczki (MOJA WAGA 85KG do 183 cm) + do tego Co 5 dni (rzadko ale mam tylko 10 strzałów) jeden strzał Prop tez "Atomic Labs" I do tego wszystkiego Jakieś dobre Białko (4kg) + Mutant Mass (bo zostało po poprzednim cyklu) CEL: [...]

[...] 12. TYP BUDOWY: endo raczej 13. STAN ZDROWIA: bdb Witam, zakupiłem właśnie Vipera,BCAA mega caps z Olimpu i L-Glutamine z Treca teraz pytanie odnośnie dawkowania w dni treningowe jak i w dni nie treningowe. Więc Viper 1-2 kaps dziennie, BACA niby 1 kaps na 10kg masy ciała wiec 8-9 kaps przed i po treningu? i jak z ta glutamina? z góry [...]

[...] Waga: 80 Wzrost: 177 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : bcaa kreatyna Uprawiane inne sporty: mma stosowane wcześniej spalacze : -- suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: -- ilość dni wolnych od kreatyny: długo przewidziane finanse na cykl: ile bedzie potrzeba uwagi i sugestie: nie ma Staż treningowy: 1.5

[...] Kre-Alkalyn. Mam mieszane uczucia zarówno co do ich metodologii, jak i uzyskanych wyników i wniosków. Podzieliłem się nimi z gostkami z AAEFX i przedstawię później, jak odnieśli się do moich wątpliwości. Póki co ciekaw jestem co sądzą bywalcy forum, więc postanowiłem przetłumaczyć te raporty i wrzucić tutaj. Na początek pierwszy z nich, [...]

[...] 6000 lub gainer mct (zeby nie zalewał brzucha - wiem ze jest to przy diecie nie możliwe ) I czy jest sens zainwestować w nitrobolon energozer i notrobolon II ale w dni nie treningowe Nitro II a w dni treningowe nitro energozer czy to strata kasy ? , bo raz miałem cykl na nitro II bylem zadowolony( bylo to dawno temu :) Proszę o [...]

[...] 10-12 serii. Na pewno działa, towarzyszy zmęczenie, chęć wymiotowania, zmęczenie. Chodzi mi głównie o spalenie tłuszczu, wzrost wytrzymałości mięśni. Chcę to stosować w dni nie treningowe czyli wtorek, czwartek, sobota i niedziela, a w dni treningowe chcę robić aeroby(skakanka, pajacyki 3 rodzaje i inne ćwiczenia zależne od dnia w którym [...]

Witam Ćwiczę od 1,5 miesiąca i jako plan mam założone plus 5 kg masy mięśniowej przy równoległym spalaniu 5 kg tłuszczu (taka zamiana). W dni treningowe jadam: 8:00 platki musli 100g i 300g mleka 11:00 4 kanapki z serem zółtym bądz polędwicą 13:00 ryz bądz kasza 100g i 100g kurczaka gotowanego 15:00 serek wiejski 150g plus w dni treningowe [...]

[...] prosze o sprawdzenie cyklu oraz diety.... Enanthate 500mg e5d 1-18week Boldenon 400mg e6d 1-18week HCG 2500j e2d 9week HCG 2500j e2d 19week Clomit 50 (5 tabletek przez 5dni) (nastepnie 3tabletki przez 10dni) (nastepnie 1tabletka przez 20dni) Dieta dni nie treningowe 1 posilek 50g izolat 20g olej kokosowy woda 2 posilek 50g ryz brazowy 200g [...]

witam Pare dni temu mialem takie ****owe zdarzenie - zlałem jednego ziomka - dość konkretnie (troche mnie posioslo) dorobiłem sie przez to złamania 4 i 5 kosci srodręcza. Teraz juz jestem po zabiegu - bylem w szpitalu 2 dni, mam wlożone w te miejsce płytki metalowe i za tydzien ide sciagnac szwy. Jak narazie lapa mnie boli troche jak chce cos [...]

[...] Masa Stosowane już wcześniej suplementy : Creatine Xplode, HMBolonX, białko, ThermoSpeed, BCAA Xtra Uprawiane inne sporty: Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni:PEAK Whey Delicous, BCAA Xtra ilość dni wolnych od kreatyny: 60 przewidziane finanse na cykl: - uwagi i sugestie: Staż treningowy: 1 rok Witam! Mam zamiar zacząć drugi [...]

Witam Kilka dni temu rozpocząłem lekturę artykułów na stronie sfd. Nie ukrywam, iż obecnie moim głównym celem jest zrzucenie nadwagi, bo bez tego nie ma szans na jakiekolwiek próby budowania masy. Od kilku dni próbuję trzymać dietę i ostrożnie dobieram to, co jem. Mam zamiar ten wariant utrzymywać, bo zdaję sobie doskonale sprawę że bez diety [...]

witam, jestem po 3 strzale prolongatum 100mg co 5 dni. ostatni biłem dwa dni temu i dzisiaj zrobiłem badania. oto wyniki: ESTRADIOL (S) 208.8 pmol/l Mężczyźni norma: 41.4-159 PROLAKTYNA (S) PRL 366.1 ↑ uIU/ml norma 86-324 TST 23.21 nmol/l norma 8.64-29.0 myślałem nad zwiększeniem dawki tescia a tu takie wyniki że [...]

[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa` stosowane już wcześniej suplementy : mnostwo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak

[...] i przysadka-nadnercza. Mam niedoczynność tarczycy i przerost nadnerczy, co powoduje, że błyskawicznie mnie zalewa przy nawet najmniejszych odstępstwach od diety czy dniach wolnych od ćwiczeń. Od stycznia walczę z nadwagą, zaczynałem od basenu i biegania i udało mi się od stycznia do września zjechać z wagą z 97,5 kg do 80,5 kg, w [...]