dni

Zastanawiam się czy 100mg co 2 dni nie będzie za dużo. Jak już pisałem to będzie mój I cykl i nie chciałbym złapać za dużych rozstępów.

Rezun juz w jednym poscie pisałes jak to zle proviron na samopoczcie wpływa. Widze ze teraz nowa mądrosc : clomid 7-9 dni po boldenonie ??? Raczej 2-3 tygodnie po

np zrobisz sobie np dwa treningi push i dwa treningi pull masz 4 dni treningowe i każdą parię zrobisz dwa razy w tygodniu dobra dieta , dobra regeneracja i rośniesz zdrowo

ok kolego juz ulozylem diete dalem do ocenki teraz tylko czekam na odpowiedz mam do ciebie jeszcze pytanko trenuje juz z 2 lata ale z przerwami,i jaki bylby najlepszy trening dla mnie chcialbym trenowac 3 dni w tygodniu i jak najlepiej polaczyc partje miesniowe ??

[...] ale przychodzi taki czaso-okres, że jak brałeś gram dziennie, to nagle przechodzisz na 400mg i jest super. Miałem też tak że z dużej dawki kofeiny plus inne "zabawki" z dnia na dzień śmigałem wypijając litr-półtora zielonej herbaty i nic mi więcej nie potrzeba było. Z drugiej strony są takie dni, że wydaje się że nic nie działa. Także [...]

To porozkladaj sobie tak I dzień: klatka+Biceps+plecy II dzień Barki+nogi+triceps W dni wolne mozesz robic brzuch 2-3 razy na tydzień Na mase robisz klata 12 seri po 12-8 powtórzeń bic łotek 10-10-10 uginanie ze sztangą 12-10-8-8 Z supinacjia nadgarstka stojac 10-10-10 Triceps 7 seri po 12-8 NOgi: uda 6 seri po 12-8 powt łydki 2 serie po 20 powt [...]

od razu mowie ze to nie jest moj problem chlopaki i to nie dla mnie ale luzik. z tego co wiem do dyspozycji bedzie miał full sprzet na siłce wiec raczej z zadnym cwiczeniem nie bedzie problemu. no i z braku czasu chłopak ma do dyspozycji tylko dwa dni.

dzięki wam za pomoc ale może jeszcze ktoś sie wypowie na ten temat... może jakies przykładowe rozpiski treningów na te dwa dni...(jedna wcześniej juz jest,może ktos sie do niej ustosunkuje jakoś) pozdrawiam

pierwsze dwa tygodnie robisz ogólnorozwojówke.. czyli całe ciało na każdym treningu nienajcięższymi ciężarami. diete mozesz stosować odrazu. musisz przyzwyczaić organizm i miesnie do wysiłku potem mozesz jechac normalnym planem dzielonym dni na partie. pozdro

Dziwny ten podział. Masz sprzęt w te dwa dni, że tak dzielisz?

[...] a żaden w Was nie dał konkretnej odpowiedzi od początku do końca. Powtarzacie się natomiast znakomicie. Kasuję zatem ten spam! kamilk1 w Twoim przypadku podstawowymi składnikami odżywczymi powinny być węglowodany. Mając szybki metabolizm to na nich powinieneś się skupić żeby coś wypracować. Najpierw dieta. Pooglądaj sobie przykładowe diety w [...]

A ile białka może przyswoić w ciągu 7 dni. Tak orientacyjnie? Mówiąc bardziej obrazowo, ile można przytyć w 7dni?

teoretycznie wszystko się da ale dieta będzie musiała być bardzo dobrze dopracowana druga kwestia to regeneracja czy organizm będzie miał odpowiedni czas na odbudowę Trudno wyczuć bo każdy jest inny ale możesz spróbować ale zostaw dwa dni pełne na regenerację pozdro

czyli pozostale dwa dni na trening sprawnosciowy, tak? a dieta, nie nawykne raczej do jakiegos harmonogramu, po prostu bede wpieprzal duze ilosci ryzu, kurczaka, ryb, twarogu, wszelakiego miesa i nabialu. no i czasem pozwole sobie na jakiegos kebaba, czy pizze, w koncu mlody jestem :). generalnie, chcialbym po prostu stworzyc dla organizmu takie [...]

zawsze uzywalem igieł 7x40, ale w aptece pani mi podała 7x30 więc przyszedł dzień szota i poślad nawalał mnie z 3 dni ,nastepny szot i to samo ,więc dopatrzyłem się że to 7x30 i zmiana na 7x40 i już ok .więc jak ludzie wypisują że nawala ich po strzale niech sprawdzą jakie maj ą igły

czyli jestes teraz na mostku ?? 250 mg co 2 dni to mostek?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-20 20:18:41

Witam Odpowiednio skomponowane posiłki kilka dni przed zaplanowanym wyściegiem dadzą faktycznie najwięcej. Można do tego dorzucić wiele rzeczy - dorzuc więc kofeinę oraz guaranę a do tego witaminy (szczególnie witaminę PP) oraz minerały.

W jakie dni i jak intensywne masz treningi MMA?

Niestety nie moge zrobic filmiku :/ a jesli chodzi o pompe to niestety nie czuje : / wgl nic nie czuje na klatce jakby jej nie bylo a zakwasy mam juz od 4 dni O.o (nie cwiczylem miesiac choroba i znow wracam)Wczesniej tez tak mialem Zmieniony przez - Hemibaka w dniu 2013-11-23 10:06:19

no tak kazdy musi sprobowac ! ja wziolem kreatyne 60 min przed treningiem pozniej ok 20 min przed treningiem wypilem 2 czerwone byki :P i kurde o malo co sie nie zrzygalem na treningu centralnie bylem bez sil jakbym nie spal przez 2 dni