dni

dokonam kilku pomiarów w dni nietreningowe i treningowe przed i po treningu i wrzuce za jakiś czas. jednak ta różnica nadal nie daje mi spokoju- co to może oznaczać? biore mono ultimate'a i gdy kupowałem byłem pewien firmy i jakości, teraz zastanawiam się czy nie sprzedano mi sproszkowanej kredy, bo absolutnie nie mam żadnych efektow. chyba wpadne [...]

kupująć odżywki patrzę pod kątem że nie zawsze jest czas jesc posiłków dietetycznych praca po 12 godz więc sredio 2 dni w tyg. nie mam jak jesc wartościowych posiłków :/ więc myślisz ze w takiem wypadku będzie lepszy Nitroprogen? i brać do tego Gain Fast?

dobra myśl :) na pełny dobry cykl(OKOłO 40 DNI) wystarczą 2 puchy KO? czy do tego jeszcze mono dokupić?

Cyclone to masz 8 dni, ja nie czuje hcg az tak dobrze i zawsze wbijam dluzej, ale jak sie sprawdzisz to sie nie przekonasz cyp i tren to pewnie nie jakis dlugi cykl wiec moze byc spoko tetten nie zobaczysz co z tego bedzie, nie jestes w stanie ocenic poziomu przyswajalnosci czy wchlanialnosci

Ok spoko, dzięki za radę. Biegania jednak wolałbym unikać, wydaje mi się że za bardzo obciąża kolana. Może wioślarz zamiast biegów? P.S. Jak myślisz czy w dni w ktorych nie trenuje na siłce moge smiało przeznaczyć na joge? Zmieniony przez - oguri w dniu 2010-05-26 20:25:55

[...] chlebem razowym Jogurt pitny batonik musli OBIAD Indyk, paczka ryzu, (kurczak, wolowina, ryby ogolnie masa roznych rzeczy tego typu) Przed i po treningu ten Mutant Mass A w dni nietreningowe po obiedzie 1 shake i o 18-19 drugi Kolacja Najczesciej omlet z 4 bialek i 1 zoltka z szynka lub Bialy ser z miodem i kakao A co to samego treningu to [...]

barte1313 Posłuchaj nie zmieniaj planu treningowego jesteś w takim miejscu że powinneś pracować na tych ćwiczeniach , pomoga ci podnieść ogólną sprawność fizyczna która ci sie przyda na SW, trenuj 2 x w tygodniu ja teraz na taki podział przechodze , oczywiście plan troche inny pod mój poziom , pamientaj o rozciaganiu przed treningiem [...]

Jeżeli w inne dni wpadnie np wieprzowina, podroby, indyk, wołowin to ok. Oby nie ciągle nabiał.

[...] i zacząłem pierwszy cykl z hellfire od oficjalnego sklepu i mogę od razu powiedzieć że gdzieś o około 10% się poprawiła wydolności, nie czuję się tak zmęczony, po tygodniu zobaczę jak się będę czuł i najwyżej dorzucę joszke. Na razie plan jest taki żeby brać 1 tab 30 min przed treningiem a w dni wolne rano po śniadaniu 1 / dzień Edit: [...]

osobiscie wybralbym I wariant tyle ze nieco inaczej rozpisany 1-10 Deka 200mg E7D 1-6 M1T 15-20mg ED 7-12 Prop 50mg E2D dni (najlepiej jakbys wzial wiecej propa mianowicie 100mg E2D)

5 g kreatyny rano na czczo i 5 g po treningu, w dni nietreningowe przed snem a gainera wez sobie do szkoły i przed albo po treningu

ja ćwiczę szybkość biegową oraz jadę z treningiem ACT (w różne dni) z którego wykluczyłem nogi i jest ok.

i co chcesz zaraz po tych 15 dorzucić 10 ampułek omki?? "Nie 2 na raz" tylko po jednym" qwa tzn jak,codziennie jeden tak? Albo co 3 dni? A może co 12 godzin??

z tego co wiem to po pierwszym strzale troche boli .. jakes 2-3 dni !

Tak, to zaproponowane przez Ciebie połączenie jest złe. Przez 5 dni po 2 partie to za dużo. POZDRO

OK, a dlaczego wiec napisali 30min przed treningiem i bezpośrednio po, a w dni nietreningowe rano i przed snem? :)

Witaj, najprostszym rozwiązaniem byłoby przesunięcie treningu z poniedziałku na niedzielę i wtedy masz piątek, niedziela, wtorek dni treningowe. Jeśli nie ma takiej możliwości to trzeba tak pokombiować z planem treningowym żeby to zagrało ;-)

Witaj, najprostszym rozwiązaniem byłoby przesunięcie treningu z poniedziałku na niedzielę i wtedy masz piątek, niedziela, wtorek dni treningowe. Jeśli nie ma takiej możliwości to trzeba tak pokombiować z planem treningowym żeby to zagrało ;-) Aktualnie robię fbw sakera /SFD/2016/11/29/69b17bf79aae43f8b36837dd946db844.jpg

Jedz śmiało, nic Ci nie będzie ;-) I jak Anubis, po co rozbijać jaja 2 dni wcześniej czy ileś?

a jako tako, na wakacjach nie chce sie cwiczyc troche, głodny łaze, czasem cos podjadam wkoncu wakacje, zreszta teraz wyjerzdzam na 10 dni od niedzieli wiec diety za bardzo nie bedize, zostawim tylko 3 posiłki które bez problemu moge tam spozywac Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-07-28 16:03:03