dni

Zrób sobie dzień OFF. Nie biegaj 7 dni w tygodniu.

czyli wszystko tak jak napisalem wyzej , kreta tauryna z carbo , dawkowanie tj. wyzej , cykl 50 dni , wszystko ok ? ;]] , thx

Ja zrobiłem prawie całe a6w chyba 25 dni i po 3 dniach jak skończyłem było efekty widać i to dobrze ćwicz a6w a później możesz normalne brzuszki robić aby utrzymać forme

ej sorki za takie pytanie ale czy to moze przeszkadzac w dobremu rozwojowi płciowemu czy to nie ma z tym nic wspolnego?? narazie juz 5 dni biore i powiem wam ze jak wezme w szkole to bardzo sie poce nie wiem czy to dobrze czy nie

Nie, nie ma to żadnego wpływu. Po co bierzesz w szkole. To się bierze w dni treningowe, przed treningiem. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-09-05 14:44:38

mylisz sie, reset polega na zbilansowanej diecie na 0 przez pewien okres aby organizm wrócił do równowagi metabolicznej, w 1 dzien to mozesz co najwzyej ładowanie sobie zrobić i to i tak kipeskie, na ogol je sie robi w 2 dni, albo przerwe od diety(nie polecam)

Klasyczny trening FBW na siłowni, trening aerobowy w dni wolne od siłowego oraz co NAJWAŻNIEJSZE dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Co do wskaznika BMI nie sugeruje się nim. Ja np mam górną granice prawidłowej wagi a czuje się swietnie i krata na brzuchu siedzi jak trzeba :).

przez 8 tygodni leciał propek co dwa dni 1ml Znów 8 tygoni leciała deka co tydzień po 300 mg i od trzeciego tygonia leciało wino koło 150 tabsów zjedzonych

na odblok: 11-12 hcg 2000 j.m. e3d 13-14 clomid 5 dni po 100mg i do końca po 50mg (dwa listki clomidu)

moim zdaniem zaraz po skończeniu przez dwa tygodnie hcg 500 ed po tych dwóch tygodniach clom pierwsze trzy dni po 100mg i już do końca po 50mg ale poczekaj na opinie lodzianina pewnie coś powie mądrzejszego i nie zapomnij przedłużyć testa Zmieniony przez - SZAKAL-77 w dniu 2010-05-14 17:27:53

tego hcg to bym dał 1000/1500iu e2d (przez 2 tyg) -choć opcja szakala też jest ok potem clom 2 tyg 3 dni po 100mg i do końca po 50mg lub 1dzień 150mg 3dni po 100mg reszta po 50mg (żeby nie było że przypisuję sobie sposób brania cloma ww to powiem że ARAS tak rozpisywał i podłapałem)

Również nie widzę sensu aby stosować je w dni wolne. Tylko w okolicy treningu siłowego.

Myślę, że każdy z nas jest inny i ma inne potrzeby, chociażby odnośnie do dostarczenia odpowiedniej ilości kalorii. Sam napisałeś, że masz problem z tym, aby je uzupełnić w odpowiedniej ilości. W takiej sytuacji, ciężko będzie o lepsze źródło węglowodanów. Wypicie jednego litra soku, który ma około 15 gramów węglowodanów w 100 gramach nie stanowi [...]

wez stary nie kupoj bezsmakowego bialka serw. bedziesz zalowal, pare dni gebe przyzwyczajalem do tego cuda, ze smakiem lepsze ale jak chcesz

http://www.sfd.pl/temat125710/ nie wiem na ile to jest wiarygodne, zreszta kilka postow nizej Spice conieco wyjasnia. Kilka dni temu Kazam wkleil linka z takim info tyle ze zakladki mi znikly, zajzyj kilka stron wczesniej to znajdziesz. W badaniu krwi cos tam sie wyczyta, chocby wiecej czerwonych krwinek ale powodow takiego stanu moze byc wiele. W [...]

[...] staz w trenowaniu.... ja tez nieraz jak chodze na MT to nie mam wogole zakwasow nawet po 2 godzinnym ostrym treningu podczas gdy ktos kto przyjdzie pierwszy raz kolejnego dnia sie ruszyc nie moze... wiec jesli masz wytrenowane miesnie to ciezko ci bedzie zdobyc zakwasy jesli zas mialas dluga przerwe w treningach to powinnas miec zakwasy po [...]

mialem tą serie mnie po 9 szotach nic nie kopnela walilem co 5 dni sprzedalem wała ;)

[...] scianie i jak najdluzej sie na niego patrzec podczas wybicia do bhs i bf. Jeszcze lepszym pomyslem jest nagrywanie siebie i analizowanie w slow motion - wtedy widzisz dokladnie co sie dzieje z Twoim cialem i mozesz latwo skorygowac bledy znajac poprawna technike. Generalnie bf czy bhs to rzeczy ktore trzeba po prostu wyskakac, innej rady nie [...]

W niektórych ćwiczeniach, bardziej angażowałeś lewą stronę, to nic wielkiego. Przejdzie za kilka dni. Raczej nie nadwyrężyłeś mięśni.

[...] 72 kg 183 cm 4) staż: rok 5) cel cyklu : masa 6) białko 1kg, gainer jumbo 3,2 kg, monohydrat kreatyny, przedtrenignówki 7) stosowane wcześniej spalacze - nie 8) ilość dni wolnych od kreatyny - 8 tygodni 9) informacje na temat diety : białko- 3 g na kg , węgle 6 g na kg, tłuszcze 2g na kg 10)przewidziane finanse na cykl : 600-700 11) uwagi [...]