dni

jeśli nie jest koniecznością to nie proponuje takn łaczyć; choć czasami sie daje najlepiej jest owe grupy trenować na jednej sesji poświęcona samym plecom poświęcona samym nogom lecz zawsze w sposob kompleksowy ujmując wszystko co najważnejsze, ale i szczegóły a resztę mniejszych juz grup łaczymy- dając im 2-3 dni jeszcze.

mozesz zrobic tak 1-10 tyg 200 mg deki co tydz razem z deka 500 mg omki tez co tydz tyle ze w pon 250 mg i nastepnie w czw 25o mg potem jak sie skonczy oma zaczac cypio ale niewiem ile dni po ostanim strzale odblok musisz poszukac w wyszukarce

[...] treningu? Nogi i dół pleców odpada bo robie zawsze przysiady i MC. Bez tych ćwiczeń nie ma dla mnie dobrego treningu nog czy plecow:) W ostateczności będe robił jednego dnia pierwszy trening rano a drugi wieczorem, jednak w większości przypadków będę miał 3 dni na trening. Staram się prawie zawsze trenować ciężko, oczywiście w miare [...]

[...] :D wiec 160 kg wytrzymuje spokojnie to myśle że tak jak jest napisane w KELTONIE , 200 wytrzyma :D Duda ma racje zresztą jak kupisz to zobaczysz no i , jeszcze masz 12/14 dni na testowanie, jak ci sie nie podoba to oddajesz , ale kw sam płacisz , no chyba że będziesz chciał na coś wymienić innego ja tak miałem PZDr Zmieniony przez - Yeavin w [...]

a ja bym dal cypio min. 12 tygodnii 500mg na tydzien. co 5 dni w zupelnosci wystarczy podac ten estr. osobiscie najmniej wody ciagne na cypio. nawet prop bardziej mnie podlewa

[...] Natomiast w jedną do dwóch godzin po treningu powinno się przyjąć następne 1-2 g kreatyny i 20g glukozy z sokiem owocowym. Teraz organizm wykorzysta węglowodany pochodzące z potreningowego posiłku do przetransportowania kreatyny do mięśni. Podczas dni beztreningowych powinno się połykać 2-3g kreatyny i 30g glukozy z sokiem owocowym raz dziennie

ok postaram sie a w dni nietreningowe co zamiast po treningowego? Jakas ryba? jak tak to z czym? chyba bede musial wrzucic jakiegos gajnerea zeby zapotrzebowanie ww wypelnic

ja zawsze gdy choruje biore gripex 3 witaminy C magnez i wybieram sie na silownie na noc zapodaje 2 paczki fervexu mleko z miodem czosnek i nic zimnego nie pic , jesli to nie pomoze tylko przerwa 2-3 dni do wyrka i sie wygrzewac , i pamietaj zeby spac z 7-8 godzin bo inaczej ciezko bedzie Ci sie zregenerowac .

hch jw radzą koledzy choć w środku cyklu wsiudmym tygodniu też wskazane było dać 10 razy 500j eod . clomid daj. 1-28 clomid 1 tabletka przed snem pierwsze trzy dni możesz dać po 100mg.

dni

Jeszcze pytanie mam w ktore dni mam to brac jak cwicze w pon,sr,pt te pompki brzuszki itd i pobiegam pare km tez mam to stosowa czy tylko we wtorki i czwartki na naprawde mocnych treningach :)

co ty sie z kims na stuff zrzucales?takie dziwne ilosc libol200-niewiadomo co tam jest silabolin-za malo.optymalna dawka 50mgc2e.co ci daje 10 dni na tym stuffie a to za krotko prolongatum-za malo winstrol-za malo tak ze widzisz

Jeszcze ja mam male pytanko co do 4-dniowych rozpisek: Plecy Klatka piersiowa + Barki Biceps + triceps Nogi Nie lepiej bedzie barki wrzucic do nog? Jak zrobie klate na skos gora, nawet 2-3 serie, to juz gorzej bedzie na barkach. Ewentualnie barki mozna by rozrzucic na tyl i przod, na dwa dni. Co bedzie lepszym pomyslem? rozdzielic, czy barki z [...]

od nastepnego dnia po ost winie clom pierwsze 2-3 dni po 100 mg potem do 3 tyg po 50 mg do tego równo z clomem nolva leć 40-60 mg aż zejdzie gino potem zejdz na 20-10 mg jeszcze ze 2 tyg

PS: dostarczamy je w przeciągu 3 dni !

Podoba mi się twój sposób dawkowania ale niby piszą aby brać 21 dni? po tym cyklu oczywiście jakis stack kreatynowy cel to ogólnie z 45 na 46 w bicepsie

Postanowile brac przez 21 dni 2 naraz i teraz moje pytanie co myslicie jak je brac tzn.co przed treningiem i kiedy brac ten drugi

4 dni to nie jest jeszcze tak długo co innego jak by było z 3 tygodnie. JA bym polecił tak: Jak sie wykurujesz tak juz na maxa to wtedy szamaj kretke a faze nasycenie wogóle opusc. Starczy 2x 5g dzinnie

Zdrowia, szczęścia, pomyślności. Piwa, wódki i miłości. Miłych dni ciekawych wrażeń, i spełnienia wszystkich marzeń.

[...] 2 lata (regularnie) 6. DIETA: -białko: 2,5 na kg -węglowodany: 5-6 na kg -tłuszcz: 1,5-2 na kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: aktualnie split 4 dni góra/dół 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: coś ok. 18 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. [...]