dni

Jak to 2-3 dni jedz razowiec odmienisz sobie po kłopcie z zalewaniem

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html, redukcja czyli musisz robic interwaly po treningu i aeroby w dni nietreningowe, dieta dzial odchudzanie

Używam Anastrozol 1/4 tabsa co 4 dni i czuje się najlepiej. Badania robione miesiąc temu i e2 było zawyzone dlatego zacząłem brac . Czulem się senny,zamulony i bez życia. Anastrozol pomogł i teraz jest dobrze. Czytałem zeby nie schodzić jak już zacznę dlatego dawkuje te 1/4tab. Prolaktyna była 25,94 czyli trochę powyżej bo norma do 17. Npp [...]

Wywal siłke w dniu kiedy chcesz mieć judo, a plan na siłowni rozłóż sobie na 2 dni.

Silownie bardzo zle dzieli sie na 2 dni. Imo przed bjj silownie idzie ogarnac, sam tak robie;]

silownie akurat sie pieknie dzieli na dwa dni :) i sam osobiscie najbardziej lubie taki podzial :)

mi jak narazie najlepiej sie leci na splicie a jakos tego nie widze zeby na dwa dni rozlozyc ,a nawet jesli to trening bedzie trwal pare goddzin a ja ze wzgledu na nauke to nie mam tyle czasu.A co do judo zapomnialem dopisac jednego pytania , Czy judo jest dobre przy bjj ?

Lec 10 dni z rzędu po 500 ui i już

Bo na cyklu mam rospisane co 7 dni to jak walne 500 10 razy pod rząd to w tedy na 10tygodni przerwa jo?

a co byscie powiedzieli jak by prolo na ome zamienic i bic 250mg co 7 dni??

ja mieso robi wieczorem na kolejne 2 dni a tak wszystko na bieząco.

Hej, poniżej w dziale już jest podobny temat ( https://www.sfd.pl/Nowa_szata_graficzna_Potreningu_-t1204201.html ) miejmy nadzieje że to chwilowe problemy z racji pierwszych dni :)

[...] będą mogli obejrzeć mecz we Wronkach za darmo, a na stadion zostaną wpuszczani po okazaniu bezpłatnych wejściówek. 3700 darmowych biletów zarezerwowanych zostało kilka dni przed meczem, a w dniu spotkania w kasach można było otrzymać 800 kart wstępu na miejsca stojące. W środę przez kilka godzin przed wejściami na wroniecki obiekt sympatycy [...]

Po co aż tyle ? Zrób w dni nóg 2 ćwiczenia na łydki z obciążeniem po 3-4s. Pzdro

w hoja leca kiedys byłem 2razy w ciagu dnia i nie było towar nie dojechal poszedłem 3raz byl i wykupilem 10kg i wiecej przez kolejne dni juz nie było teraz od 6.10 jest promocja od 3dni chodze i schabu brak wiec cos jest nie tak *******a ze promocja a wystawia 5-10kg i wezma to pracownicy i ladma mi promocja co innego np. w lidlu jak tam jest [...]

termin przydatności to jeden z kilku wyznaczników świeżości. Ja ostatnio kupiłem w cerfurze mix ryb wędzonych jeszcze w dacie 1 tydzień pakowane próżniowo ,jak rozpakowałem na kolacje to z 2 dni musiałem wietrzyć dom.

Liczysz zapotrzebowanie normalnie, np. 3tys kcal/dzień. Mnożysz przez 7 dni = 21tys kcal tygodniowo i tego się trzymasz. Raz zjesz 5tys, raz 2 tys, ale koniec końców ma wyjść założona ilość na koniec tygodnia.

Możesz ćwiczyć 4x w tygodniu i po treningu kręcić te 25-30 minut cardio a w dni które nie masz treningu siłowego np. na czczo zrobić

dalej aktualne, pare dni nie odp bo mnie nie bylo

Tak dokladnie jest napisane - w jednej porcji (2 miarki) ! Pisza zeby zapodawac 2 razy dziennie, godzine przed i pol godz. po trenie. W dni bez trenu polowe porcji... Kurcze troszke spore te statsy... Moze ktros ma taka odzywe i zobaczy jak jest ??