dni

peepeek ale w dni treningowe bierze sie 3 razy:P rano , przed i po treningu to raz brac dziennie?

Jak to co chce wiedzieć? :D Czy mogę ćwiczyć klatę np co 3 dni a nie co 7 ? ;D

Mono 5g po lub z rana i w dni nie treningowe o dowolnej porze.

Najlepiej dokupic prosta forme na dni bez treningu-ekonomicznie i dobrze.

mi takie coś wywalało na podbródku i znikało za kilka dni

tak robię 45min, i zamierzam w dni nie treningowe tez coś zacząć robić....:) dzięki za fajną i pouczającą odpowiedz:)

tak robię 45min, i zamierzam w dni nie treningowe tez coś zacząć robić....:) dzięki za fajną i pouczającą odpowiedz:) kłaniam się/-)_

Nie chodzi mi o szpan tylko o nabranie masy miesniowej. Jestem chudy a chcialbym sie sobie i innym podobac. A o odzywkach by sie nawet nikt nie dowiedzial. Mam plan treningowy na 3 dni w tygodniu

Na forum 90 dni, a dalej nie odwiedził najważniejszych tematów. Polecam ogarnąć tematy stąd http://www.sfd.pl/SPIS_TRE%C5%9ACI-t359765.html i dopiero zabierać się za układanie wszystkiego z ewentualnymi suplementami. Nie od razu Rzym zbudowano, to nie jest tak że zaczniesz łykać proszki i klata Ci sama urośnie. Dobra dieta i mądrze dobrany trening [...]

Jeśli trenujemy odpowiednio ciężko i intensywność naszego treningu nie pozostawia życzeń, regeneracja jest na wysokim poziomie, a mimo to nie notujemy progresu, to znak, że trzeba koniecznie zainteresować się kwestią diety.Osoby, których poziom kreatyny w organizmie jest na wysokim poziomie, nie będą odczuwać działania z jej dodatkowej podaży [...]

Jeśli trenujemy odpowiednio ciężko i intensywność naszego treningu nie pozostawia życzeń, regeneracja jest na wysokim poziomie, a mimo to nie notujemy progresu, to znak, że trzeba koniecznie zainteresować się kwestią diety.Osoby, których poziom kreatyny w organizmie jest na wysokim poziomie, nie będą odczuwać działania z jej dodatkowej podaży [...]

[...] 5 czy 10g dziennie nie odczujemy jej działania. A faktycznie kreatyna w organizmie jest i trudno tutaj o to by organizm się przyzwyczaja do niej bo jest konieczna w przypadku przebiegu procesów energetycznych. Rozwiązaniem może być np wykorzystanie suplementacji stałej ja obecnie wrzucam około 5g kreatyny hcl w dni trenibgowy i dla mnie ok opcja

[...] na rynku majace w skaldzie np miks enana, deki czy bolda. Co do paptydow i odbloku, mozna dac peptydy podczas odbloku, nie wplywaja one na poizom fhs, lh wiec nie beda utrudniac tutaj pelnego odblokowania, a dodatkowo zapobiegac beda nieco ewentualnym "spadkom". wczesniej pytales o HCG okolo 400-500 j co 3-4 dni zazwyczaj jest praktykowane.

dokładnie w jakim celu odpisujesz na temat sprzed kilkunastu dni nie mając nic sensownego do napisania ?

W każdym planie popełniasz ten sam błąd-za mało czasu na regeneracje: pomiędzy klatą i barkami, klatką i tricami, tricami i barkami, plecami i bicami-min.2 dni przerwy-to tak najogledniej mówiąc. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Niekoniecznie-możesz w te dni robić np.nogi lub plecy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

ja mieso robi wieczorem na kolejne 2 dni a tak wszystko na bieząco.

choc patrząc na twój cykl powinno sie obejść bez hcg,mozesz dać sam clomid tak jak napisałem 15 dni po ost iniekcji na noc 20-24 taqbsy clomu

to wezmę raczej to hcg, aha chciałem jeszcze zapytac czy tamoxifen brac od 3 tyg po 10-20mg czy tylko jesli pojawi sie gino? a czemu 15 a nie 21 dni po ostatniej iniekcji?

tamo pod ręką jak nie ma potrzeby nie dawaj,czemu po 15 dniach ?bo okres półtrwania to ok 15-18 dni dla mixa