dni

[...] skąd pewność że tianesal tez nie podbija PRL? Bo o nim nic nie wspomniano Panowie, zbijalem Estrogen miałem 4-5x normę. Teraz mam 47.7 a norma max 39.8 jestem na pct i pytanie czy wrzucić jeszcze exe po pół tab co dwa dni przez tydzień? Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-09-21 21:16:12 Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-09-21 21:17:35

Panowie, zbijalem Estrogen miałem 4-5x normę. Teraz mam 47.7 a norma max 39.8 jestem na pct i pytanie czy wrzucić jeszcze exe po pół tab co dwa dni przez tydzień? Pomoże ktoś z tym estrogenem Zmieniony przez - Deiwwied w dniu 2015-09-21 22:04:42

Odczekaj około 10-14 dni od ostatniej iniekcji. Potem weź sobie 10-14 tabletek clomidu o ile nie jest fejkiem i daj sobie spokój ze sterydami. Edit: oczywiście jedna tabletka dziennie... Zmieniony przez - zimowy w dniu 2022-04-07 15:24:18

No dokładnie tak jak mówi mucia. Pierw sobie zamień ćwiczenia , a połączenia sa jak najbardziej poprawne. Bo przy rozpisaniu treningu na 3 dni , lepszej "konfiguracji" nie wymyslisz :] pzdr.

dzięki chłopaki, a ile dni w tyg. mam ćwiczyć, jakieś przerwy robić? Bo ja mogę trenować codziennie, ale nie wiem czy to dobrze.

Twój plan jest lekko mówiąc do kituMogę coś zaproponować,oczywiście jest wiele możliwości no i jeść trzeba odpowiednio.Nie wiem też ile masz lat...Jeśli robisz pompki pod różnymi kątami to nie rób już wyciskania.Na biceps nie napisałeś co robisz.Jedna seria 12 razy naprzemienne uginanie z supinacją to dobre ćwiczenie.Wiosłowanie,nie przesadzaj [...]

jak jestes w polowie to juz dawaj 5 inekcji po 1000 iu hcg co 2 dni. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2010-03-08 11:50:32

Niedlugo bedziecie polecac 100iu na dwa dni Dobry impuls dla jader taka dawka da Zmieniony przez - karlos1232 w dniu 2010-03-08 12:26:59

trochę mało tego hcg daj tak jak pisał szczur w ostatnim tygodniu wina 1000j.m e2d to bedzie na 10 dni potem clom

A powracając do głównego tematu, czy oplaca sie wogle kupic TCM 300mc skoro Cell Pump 450g jest w podobnej cenie i starcza na podabną ilość dni.

[...] wiec postanowilem poszukac czegos na ta dolegliwosc. Kupilem masc dla sportowcow Ben Gay 35g tubka. rozgrzewa miesnie po minucie. Stosowalem 3 razy dziennie pozniej zmniejszylem dawke do 2 razy. Bardzo mi pomogla i jest w dodatku mega wydajna. Sproboj jej a nie bedziesz zalowal. Jesli bol nie bedzie malał przez kilka dni to idz do lekarza! Pozdro

Juz niebde zakladal nowego tematu.Ale tak chcialaem sie zapytac.Biore kreatyne monohydrate z megabola.Tak z 2 razy na dzien po 5g.Rano na czczo i po treningu.Ale 2 razy w tygodniu mam treningi sw.I w ten sam dzien kiedy mam treningi cwicze silowo w domku.Ogolnie cwicze codziennie po godzinie.Jestem ektomorfem i zbytnio sie nieprzetrenowywuje.I [...]

Daj jakieś detale o sobie. Co to są "dni jakby nie treningowe"? Jakie suple? Jaki trening?

Ok, napisze to tak. cwicze na mase 3 w tygodniu (pon , sr, pt) diete mam ulozona do tego bialko, stack. i biore je normalnie czyli w DT: tyle a w DN: tyle. we wtorki czw oraz sob chce biegac lub chadzic na ergometr (na aeroby) czyli moje pytanie brzmi czy w te dni NIE treningowe ( mimo ze jedna cwicze bo mam aeroby) mam je zaliczac jako dzien [...]

Białko jesz w zależności od diety. Wieć jak masz braki to szamasz, i e dni treningowe i nietreningowe. Co do stacka. Hmm...Przeniosę do innego działu. Tam Ci fachowo odpowiedzą.

Areoby możesz dorzucić w dni kiedy masz trening siatkówki jeśli jeszcze masz na to siłę, chociaż nie wiem jak dokładnie takie treningi wyglądają, bo możliwe, że same one w zupełności wystarczają.

chcesz brac stale w dni treningowe 8g kreatyny? Dla mnie to 6 razy w tygodniu

Co mozesz robic zle? Chyba sam musisz na to odpowiedziec, zwracaj wieksza uwage na technike. Pierwsze dni sa latwe, pozniej dopiero jest coraz trudniej.

[...] jestes mozesz przytrzymywac (w tym najbardziej meczacym miejscu) troszke dluzej niz pisze w instrukcji aby troszke dluzej ten trening trwal a w pozniejszej fazie za jakies 3 tygodnie juz trzymaj krocej, i kontorluj czasy. a co ty bys chcial po 10 dniach? myslisz ze jakis czlowiek co poszedl na silwonie cwiczyl 10 dni i juz byl kulturysta?

FIVB: Aerobiczna 6 Weidera, czas trwania 42 dni, czyli nie dużo, a efekty są!!!