biąłko

a skad jestes i jakie chcesz te bialko lub ile pln za ta kretke bo wlasnie musze kupic

jeśli chcesz to mogę ci sprzedać białko koncentrat z qnt 400g oraz węglowodany z olimpa 1 kg za 50 zł

Serious Mass 5500 jest według mnie najlepszym gainerem :) białko sobie odpuść

białko i węgle praktycznie przez cały dzien :-] węgle po treningu (np. carbo) ostatni posiłek powinien sie składać praktycznie z samego białka , bo jak wiadomo węgle przed snem to niezbyt sprytny pomysł bo łatwo sie otłuscic btw. miażdżące pytanie

Szczerze, to powyliczałem te wszystkie kalorie, białko, węglowodany itp. i nie mam pojęcia co dalej.

Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Skopiuj,wypełnij i wklej 1. WIEK: 33 2. WAGA: 108 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 129 -udo: 65 -talia: 105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 30 ml 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: przyrost mierni 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

tak mozesz cellpumpa no i dotego bialko/gainer jako uzupelnienie diety , mozesz tez carbo i aminki jak chcesz podejsc kompleksowo , jak dieta bardzo lipna to jesze witaminki , jaks cos to wal na gg to ci rozpisze potem

białko to nie witaminy narazie wystarczy Ci zdrowo się odżywiać zapraszam do działu odżywianie -tematy podwieszone

mam bialko z fitmax moze sie piszesz ??

najlepiej białko zjedz z bananem lub innym źródłem ww

1. WIEK: 23 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 67 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9.5 roku 6. DIETA: -białko: 360 -węglowodany: 540 -tłuszcz: 45 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Enan solo, Enan+meta, Enan +deka, Aktualnie Enan + Master . 8. TRENING: Push/Pull, Góra/Dół 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

Białko max 3 gr/kg a nawet i 2.5 na masie Wieksza ilosc miała by sens na hgh/insa

gluta bezposrednio po treningu a białko ok 45 min po zakonczeniu Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=101352 Wesele LukRecji i Quarta [...]

Powinny to być pełnowartościowe posiłki zawierające węglowodany jak i białko. Np. ryż i cycek kury. Wiele osób np. je około treningowo samą odżywkę, ale lepiej zjeść coś naturalnego. Pzdr

Co powinniśmy jeść przed i po treningu? PS. Dużo ludzi ma przed i po treningu białko jaja kurzego - jak to się je? gotujesz

My tutaj nie rozpisujemy cykli . Możemy jedynie poprawić . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

najtńszy jest trec nie megabol. dlaczego ? ponoiewż trec ma dawki 500 a megabol 250 wniosek jest opczywisty . jesli chcesz rzeźbe to możesz kupić therme jak masz odpowiednio ilośc białka w diecie innym przypadku kup sobie białko poniewaz bez białka inne suplementy niedadzą ci oczekiwanego efektu

Na Therme jest za młody, a w ogóle to bardzo silny środek więc w tym przypadku raczej nie polecam. HMB też nie polecam. Najlepeij białko i BCAA

możesz łączyć z czym chesz, ciekawe czemu z białkiem nie można łączyć przeciesz białko w normalnym pożywieniu jest%-)