biąłko

To jest posiłiłek przed snem, jakieś 30 min? Jeśli tak to samo białko, czyli tyko tuńczyk, lepiej zainwestuj w WPC

Grasiczka, ale bialko sojowe nie jest chyba wskazane mezczyznom? Podobno zawiera fitoestrogeny ktore powoduja ginekomastie

na noc mozesz brac jak rowniez miedzy posilkami ale zgodnie z zapotrzebowaniem na bialko

ech kiepskie to bialko,ale wypilo sie kilka kg tego i zyje ale sa lepsze bialka vide sp80

Odrazu po trningu Carbo ok 20-30 minut po treningu Białko. Carbo po treningu nie zaszkodzi :) Napewno nie utyjesz Zmieniony przez - Dziqz w dniu 2006-01-25 11:43:18

Z tego co Słyszałem to nie powinno sie odrazu po treningu brac białka najpierw carbo a później ok 20-30 minut po treningu dopiero białko. No ale moge nie mieć racji i jeśli jej nie mam to niech ktoś mnie poprawi i Uwzględni dlaczego tak a nie inaczej

Jak wynika z profilu, przeczytales na razie tylko 3 artykuly ech, lepiej przeczytaj wszystkie podiweszone posty i uloz sobie sam diete, wyliczajac zapotrzebowanie na kalorie i na bialko,tluszcze,weglowodany (http://www.sfd.pl/temat89657/ tu masz jak to zrobic) i wtedy daj cos juz przygotowanego do oceny, bo zaraz Ci sie oberwie za takiego posta [...]

bpl g starz juz leci 2 rok ... wczesniej miałem cykl na kreatynce . a tak to tylko białko i dieta ....... cel to masa i siiła .

2x Xp + ZMA + witaminy + omega-3 + jesli sa braki w diecie to cos co je uzupelni: gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje , jesli przypilnujesz treningu , diety i regeneracji to jestem pewny ze bedziesz zadowolony

Mam jeszcze jakbyś chciał białko z Activlab Whey Protein 80 Plus 2kg za 80zł z przesyłką za 93zł. Ono jest uszkodzone, rozklejone na boku folii, ale usypało się bardzo niewiele, nie więcej niż 30g. Smak truskawka lub czekolada.

Bialko i gainery w niczym nie pomoga. Pudelka ciezko nosic? Takie wymowki to nie wymowki, nie widze innej opcji jal spakowac sobie posilki na czas szkoly do pudelek i trzymac diete.

Ogółem to kozak.....ale to surowe jajco. Lepiej se je zrób na miętko bo na surowca to niezdrowo i organizm musi sam zciąć to białko a i jeszcze salmonelle można chycić.

odzywianie - podstawa jak dlugi cykl? jezeli ok.2miechow , to 2 puszki jakiegos stacka kreatynowego np.2xp, 2xnitric blast, 2xnitrobolo II , itd itp lub krocej ale i dobrze storm universala do tego jakis siekacz pzredtrenignowy , przyda sie na to lato (czytaj NObooster) white flood z controlled labs, shock z universala, garg z pvl itd itp bialko - [...]

osobiscie z taka kasa to za połowe kupiłbym bym białko co bym wreszcie nie musiał sie martwic o to co miesiac a reszta witaminy-special two moga być zma i jakis zestaw z nobosterem green magnitude +white flood albo poszukać i cykl na sizeON np. z cloutem zrobić czy oprzec sie na suplech z PLV i tez sietny cykl bedzie (Garga polecam-udany [...]

Cykle robi sie tylko na krecie Kup tylko witaminy, omege 3 i zma, lecytyne tez mozesz. Bialko/gainera jesli masz braki w diecie. Reszta zbedna. Zrob normalma przerwe, trzymaj diete i cwicz regularnie duzo wypoczywaj a bedzie wszystko git.

jak 20-30 min to po bieganiu wpc i jakieś węgle , 1-1.5h po tym posiłek WW złożone + białko np, makaron z piersią z kurczaką czy twarogiem.

STORM i No-XPLODE wystarczą.ja widzę to tak: D.T. rano Storm przed treningiem NO-XPLODE po Storm DN.T. rano Storm w trakcie dnia dobrze by było brać jeszcze białko.

3 produkty w ktorych jest kreatyna pomysl troche Largee wiedzialem ze sie potkniesz - skad wiesz ze ma braki w diecie ze mu doradzasz bialko ?? przekonaj mnie co ma na celu wprowadzenie bialka dla jego osoby ??

każdego kup po opakowaniu i zobaczysz któe lepiej np smakuje bo każde z w/w dostarczy tak samo białko

Odżywka białkowa, ani ogólnie białko nie ma negatywnego wpływu na nasz organizm. Należy je jednak spożywać w takiej ilości, jaka jest nam potrzebna.