biąłko

lepiej po treningu łyknąc samo białko niż samo carbo

no wiec, gdy szamam samo bialko po treningu, to wtedy caly posilek mam przesunac na 45-60min po treningu czy do 30 min po treningu ?

to co po treningu zaraz mam zjeść ww a 30 min po ww zjeść Białko czy jak to ma być ?

odrazu bialko + ww, posilek jaknajszybciej.

100 mety to wiadomo a chooya prawda niewiadomo sa 5 i 10mg uzupełnisz dokładnie ankiete to sie cos doradzi bez ankiety ani rusz uzupelnij kopiuj wklej 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP [...]

z dietą cieżko bo tak jak mówię prawie cały dzień spędzam w szkole ale jakos staram się przetrwać dzięki stołówkowym obiadkom i jakies kanapce ;) ewentualnie mogę właśnie białko sobie do szkoły brać też. Ale powróćmy do tematu: zda egzamin to białeczko? I jak z tym braniem białka z gainerem, można czy lepiej osobno?

Tez bym tak zostawil. Na pewno nie mniej. Teraz podziel to na ilosc bialka, tluszczow i weglowodanow. Bialko ok 2g, 1g weglowodany w posilkach przed i po treningu, reszta kcal tluszcze.

białko według braków węgle według braków, np po treningowo bcaa przed lub w trakcie treningu kolo 10g czystego bcaa

fajnie jakbyś wypełnił całą ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html W sportach walki akurat białko w diecie nie musi być na wysokim poziomie i możliwe że obecnie pokrywasz jego zapotrzebowanie a nawet może przekraczasz.

firma dobra w skladzie wylacznie bialko sojowe

Tez tak myslałem żeby pierdzielnąć iron horse i kupic carbo z leucyną a białko se po prostu zjeść w jakieś formie. Dzięki

na mase gainer - http://www.sfd.pl/temat90018 poczytaj najtaniej wychodzi chyba mass xxl kreatyna - w sumie kazda.tania i dobra - vitalmax.ultimate etz sie opłaca.po za tym trec,olimp. białko - WPC,kieruj sie ceną carbo - tez raczej patrz na cene that's all

gainer wg braków w diecie ew białko co do mono to bym się zastanowił czy warto brać przy takim stażu. Pozdr

Lepiej juz kup sobie gainera albo białko bo szkoda kasy na batony wyjdzie Cię to zdecydowanie drozej

Po czym stwierdzasz, że masz uczulenie na białko?

witam mam bialko do sprzedania oraz 2 przedtreningowki pisz na melia sprzedam tanio. genetyczny99122interia.pl

Białko Hi-Tec 80 Truskawka / 2250g - 90 zeta?

http://allegro.pl/bialko-rx-gold-2-kg-gratis-koszulka-warta-45-zl-i2795356578.html

polecicie jakies bialko i kreatyne ?

Jakaś plaga ostatnio - młodzi robią cykle ,wiedzą jak brać sterydy, kują się itd, a nie wiedzą jakie suple wziąć %-) Jedyne co bym zmienił w tym co wybrałeś to białko na jakieś lepsze i BCAA na jakieś lepsze. (Nie ufam na tyle ActivLab by brać po CYKLU ich suple, chodź nie mówię, że mają złe produkty, bo czasem po nie sięgam, ale po prostu [...]