biąłko

ja tam sypie pro cassa na oko wiec raz jest 30g a raz 35g a pro cass to kazeina,wolnowchłanialne bialko

Przestan wogole brac bialko, zacznij brac smalec.

powiem tak kiedys tam kupilem ostrovie, zaczeło mi sie problemiki z brzuchem, bąki, itp, syfy zaczely mi wyskakiwa,c mysle sobie, ze to poprostu od tego ,ze wiecej bialka= wieksze zakwaszenie organizmu ostatnio przez przypadek jadłem białko aminostara przez ok 3-4 tygodnie i nic, nie było zwiekszonej wytwarzalnosci syfów , jakis problemów, [...]

ja nie wierze w to co mowią inni... głownie chodzi o to że w firomych białkach za firme płacisz. gadałem na gg z gosciem co zajmuje sie sprzedazą na oficjalnej stronie i on się nabijał np z sfd (chodz ja nie wspominałem mu nic o ty forum) ze specjalnie piszą że te białko jest do dupy zeby kupowac produkty z górnej pólki

mnie nie stać na droższe białko... nie pracuje... i bede je stosować... pzdr

ja nie móie, że to białko jest ciulate, mówie co mi po nim było.... przeciez nie bede na sile sie zmuszac do ostrovii, bo ktos ja tam poleca, zjadłem jej juz troche, ale widze co mi sie po tym dzieje.....

Nie białko, a SMAK a to różnica. I to sprawa indywidualna... I tak jedzenie bije 100x na głowę te wszelkie białka i gainery... Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2007-01-25 11:38:51

Co do Elite to smak jak i samo bialko nie zachwycaja

Błąd leży napewno w diecie a kto wie czy jeszcze nie w treningu. Kup gainera/białko i pij go w pracy jak nie masz czasu na posiłek, to tyle, więcej chyba nic Ci poradzić nie można. pozdr.

Zastosuj się do korekt Rybasa i będzie ok. mam jeszcze białko i carbo tylko nie wiem gdzie to wtrącić Najlepiej po treningu bezpośrednio. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 14:50:50

Białko według potrzeb diety. Brakuje gdzieś białka to pijesz odżywkę. Carbo daj po treningu a co do cell pumpa w DNT, to jeśli masz go wystarczająco dużo żeby brać 2x dziennie to bierz.

z tesciem mi chodzilo ze bede kudlaty najprawdopodobniej . co do supli to teraz wcinam creakic hardcore , nanovapora , halo , bialko , i zestaw witamin. pyt do Polako co myslisz o boosterach testosteronu? myslalem zeby dorzucic animala stack 2 zbiera pozytywne opinie na forum.

Jesli juz przed snem cos chcesz jesc to raczej tylko ser bialy bo jakby na to nie patrzec to bialko. Jak juz poprzednicy napisali, reszte odpusc wieczorem bo to same weglowodany - przytyjesz w "niechciana" mase. Jak masz dobra genetyke (trudno Ci przytyc w miesien czy tez normlana mase) to mozesz tam jesc przez jakis czas - nie [...]

czytałem juz mase postów na ten temat--liczna przeczytanych postów-3 skoro jestes bardzo początkujący jak sam to określiłes to na początek trening+dieta(jeśli są ubytki to gainer/białko)wystarczą na początku przyrosty są na tylke duże że nie trzeba żadnych kreatyn takie jest moje zdanie pozdr.!

te % których nie pamietasz to suple "Bialko: -Czego unikac wieprzowiny,podrobow ,tanich wedlin(kielbasy,parowki) Nie ruszac Konserw miesnych jakich kolwiek ,serwatki rolmlecz Weglowodany -Czego unikamy jogurtow slodzonych,slodyczy ,wypiekow ,dzemow Nie ruszac bialego chleba,bolek,serkow slodzonych ,cukru stolowego Tluszcze -Czego unikamy [...]

laik takie wrazenie moze odniesc. autor, choc nie sprecyzowal na pocztku, zakladam ze pytajac w dziale odzywki i suplementy mowiac bialko mial na mysli preparat bialkowy. ja wiec tylko doprecyzowalem.

tak właśnie a dokładnie białko serwatkowe. i takie pytanie do tematu. bo podobno lepiej mieszać je w wodzie niż mleku. i czy jak np wymiesza sie w soku to bedzie jakaś różnica czy coś???

Dieta lipna, wiec i suple niewiele dadza. Strata kasy. Lepeij zainwestuj w miche, a efekty beda leprsze. Zadenego hokus-pokus tu nie ma stosuj zgodnie z zaleceniami. Animal packa dwa razy dziennie. TSE, to wogole gowno, a nie spalacz, wiec daj ze 2-3 przed treningiem.Bialko tak, jak do tej pory. powodzenia,

nie możesz mieć alergii na białko chyba chodziło Ci o nabiał.. sam musisz ułożyć dietę jeżeli tego wszystkiego jeszcze nie rozumiesz to widać za mało poświęciłeś czasu na naukę bądź cierpliwy, czytaj posty podwieszone, a w końcu załapiesz jeżeli chcesz mieć dietę to musisz być jako tako obeznany w temacie nie ma innej opcji a od treningu jest inny [...]

ale nie odpowiedzieliscie na najwazniejsze pytanie: czy zywiac sie zdrowo i dbajac o posilki przed i po treningowe oraz o kolacj(bialko plus tluszcze) uda mi sie zdobyc pare kg czy nie bardzo?