biąłko

Nezii - nie da się chudnąć miejscowo tomaszS - dzięki za wyczerpującą odpowiedź Będę biegać 90 minut po śniadaniu ( białko lepiej ze śniadaniem, czy po bieganiu, bo mam akurat braki ) i 60 minut przed obiadem.

z odzywek moze pomoc białko ale jedynie przy odpowiedniej diecie z ujemnym bilansem kcal. a jezeli chodzi o suplementy to moze i jakies blokery apetytu lub cos w tym stylu. Ale jak podejzewam ani jedno ani drugie ci narazie nie jest potrzebne. Ogarnij diete!

mozesz - zreszta bialko powinienes stale uzoopelniac artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Bialko bierz caly czas... podczas cyklu tez! Pozdrawiam

Zdecydowanie nie bo lecytyna to tluczecze nienasycone i bialko, a w preparatach do suplementacji dzienne dawki maja sladowe ilosci wartosci kalorycznych. Co najwyzej poprawi Ci sie pamiec - choc osobiscie nie odczulem zmiany w koncentracji po 3 miesiacach suplementacji ...

tylko nie wiem czy kupic gainer czy odzielnie carbo i białko ???

Dodam,że nie chcę przytyć tylko się wyrzeźbić, chociaz nie jest tak źle :) Białko to podstawa u wszystkich ćwiczących tak słyszałem , prawda to ? )

polaczenie na redukcje OK, ale trzeba wiedziec jak z niego korzystac po tym co piszesz nie wiesz, ze bialko jest uzupelnieniem diety, wiec ciezko widze ta redukcje

Nolva i tamox to to samo identyczna sub czynna tylko inna nazwa. Trzymaj się jednego tematu Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą miały niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie [...]

. WIEK: 29 2. WAGA: 95 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 260 -węglowodany: 200 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

Podstawa dieta i odpowiedni trening ( areoby 4/5 x w tyg : rowerek szybkie marsze itd ) bialko j/w lepiej WPC do tego zestawu jak masz jeszcze fundusze to dodałbym Green Tea Olimp 60 kaps (2 kaps dziennie ) / zestaw witamin i minerałów ! Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-06-21 15:44:15

Kolego, jak nie wiesz jak dawkować białko, to automatycznie oznacza, że o diecie toś Ty nie słyszał. Suple same z siebie nic Ci nie dadzą.

plus białko i bcaa

kiedy najlepiej spozywac bialko ? kiedy brakuje w diecie :-)

mam kreatyne i dextrojuice i ten testosterol chce dokupic jakies białko to jak radzicie to odłoze ten testosterol i kupie zma ( a co bedize jak bede jadł to z testosterolem pogorszy efekty czy ... ) ??

tauryna, zma (apteczne-dużo taniej wychodzi), witaminy, Omega 3, I tak jak mowi Damixx gdy masz braki w diecie to białko/gainer.

Bialko tez mam!! Dieta jest w porzadku!!! I mam jeszcze pytanie czy do TCM oprocz Tauryny stosowac jeszcze Carbo??????

1.WIEK: 19 2.WAGA: 90 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA: 120 UDO: 60 TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden 14 ampułek decy 8.TRENING: na rzazibe i na mase 9.CEL CYKLU: głuwnie masa czysta no i siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 3 miechy [...]

dzięki za odpowiedź. Najpierw carbo dopiero potem białko :) Zmieniony przez - ma7iz w dniu 2014-10-29 20:25:17

Czy można brać Carbo i białko jednocześnie?