biąłko

białko wystarczy jak masz kase to heitec protein 90 a nie to OVO!!!tyle na sam poczatek wytarczy!!!:) IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

pij odzywki pomiedzy posiłkami przyklad: sniadanie 8:00, bialko 9:30, II sniadanie 11:00

apo widzę że jesteś bardzo uprzedzony do trec'a fakt że białko pszenne nie jest jednym z białe topowych ale jest za to tańsze i dla tego cena magnuma jest stosunkowo dobra natomiast jeżeli chodzi o skład to jest tam też 4% creatyny oraz olej mct jeszcze jedno popieram w 100%-ach DAMIXXX'a

a ja bym sobie kupil SP80 i carbo do tego i jest klasa bialko git jakosc, carbo tez wiadomogo pochodzenia dawkowanie wg dziennych potrzeb, proste i trafne w 100%

Primo, tu nie chodzi o żadne uprzedzenia, ja krytykuje ten rodzaj odż. niezależnie od tego kto je wyprodukował, a że Trec robi najgorsze tego typu odżywki na rynku to już inna sprawa, ja krytykowałem takiego gainera i z Vitala i z American Muscle i zawsze będę to robił bo wiem, że w przeciągu dłuższego okresu czasu nawet u osób z małą skłonnością [...]

Rozumiem a mam taki cykl:CREAVOL.+CELL PUMP(wieksza pucha)+ULTIMATE aminokwasy 300cos tabsow+białko VITALMAX kokosowe 2*500gram folie.Jak myslicie dobre??Mi sie wydaje ze jest git.Doi tego CARBO jeszcze albo zamiast CARBO DEXTRO JUICE co radzicie??

WIEK: 19 lat 2.WAGA: 102 kg 3.WZROST:185 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 45 cm KLATA: UDO: 67 cm TALIA:95 cm 5.STAZ NA SILOWNI: ponad dwa lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl z decki propu i wina 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa i rzezba 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: PÓŁ roku [...]

Mam pytanie do was.Chce zdobyc troche masy ale czystej masy miesniowej w polaczeniu z dobrym pobudzeniem na treningu.Mam zamiar machnać Dobre białko rano i wieczorem (oczywiscie dieta)i Animala tylko nie wiem ktorego?Ktorego polecacie Animal Paka czy M-stacka? Wielkie dzieki z gory za odp ;)

wie tak dobre i tanie bialko wpc vitamin shopa, z drozszych elitka lub matrix. co do pobudzenia i pompy celowalbym w jakiegos stacka+pojedyncza forma kreatyny: np HP+mono, jablko, orotan w zaleznosci od finansow.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA [...]

1. WIEK:18 lat 2. WAGA:86kg 3. WZROST:181 cm 4. WYMIARY: -biceps:40 cm -klatka:117 cm -udo:81 cm -talia:95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:nie mam konkretnie obliczone (ogólnie gajnerki) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:żadne 8. TRENING:7/7 9. CEL CYKLU:maca 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. [...]

zajrzyj do działu odżywianie jeśli chcesz przytyć - białko generalnie nie powinno być na nazbyt wygórowanym poziomie niestety nie zrozumiałem pytania z szejkami

Wypełnij ankietę działu i wstaw zdjęcie sylwetki. Dziś zaczynasz od 2tyś. a za miesiąc będziesz na 1600kcal ( czyli głodówce ). Jakość produktów w diecie ma niezwykle duże znaczenie, u Ciebie zaś wygląda to dość kiepsko, np: dwa główne posiłki to kanapki z szynką, a kolacja to białko z bananem. Zwiększona aktywność spontaniczna, tzw. NEAT w dużym [...]

Dzieki sogacz leci ale chcialbym tez pokazac mu jakir artykul ktory by wytlumaczyl co to jest: kcal, bialko, tluszcze, wgw

Witam mam 19 lat 168 wzrostu waga 60kg ; biceps 33 cm,przedramie 30 , klatka licha 93 cm ćwiczę od 3 miesięcy przez okres jednego miesiąca uzywałem sumblementu takiego jak kreatyna uniwersal ,oraz białko ostrowia przez 2 miesiące moj plan treningowy wyglądał tak poniedziałek klatka,biceps wtorek i środa to samo Teraz ułozyłem sobie nowy plan [...]

narazie wróć na siłkę, poćwicz kilka miesięcy na sucho i wtedy bedzie sens cos wrzucać na tą chwilę zajmij się odżywianiem (tematy podwieszone w dziale odżywiania), kup witaminy, zma, omega3: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html [...]

gainer jest zbedny:)Ja bym kupil thermo speed/thermal pro jakies bialko i antykatabolik np bcaa

a bialko t serwatka czy cos innego ??

białko przyda się w pierwszej kolejności jako niezbędna podstawa i pomoc również w zrzucaniu tłuszczu i oszczędzaniu mięśni, ts uzupełni to jest wszakże dobrym spalaczem i w pewnej mierze też działa chroniaco na mięśnie, jakbyś chciał jeszcze coś co działa jeszcze odrobinkę inaczej ale w tym właśnie kierunku to niezłym chyba suplem w tym względzie [...]

po treningu silowym 30 minut aerobow bydzie ok sam jestem zwolennikiem robienia aero w dni bez treningowe ale zalezy wszystko od twojego czasu i planu treningowego wiadomo ze zaczynasz od krotkich sesji-20-25 minut i stopniowo dodajesz i zwiekszasz intensywnosc co do supli spalacz konretny , niestety nie mialem okazji sprobowac co do aminek to [...]