co polecacie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

Cześć po długiej przerwie w pakowaniu powracam na siłownie i mam problem nie wiem jakie odżywki kupić co polecacie na początek?
koszt tak aby do 70 zł max był, a i cel to masa ale nie koniecznie taka odzywka zebym urusl w tydzień tylko może być wolniej.
z góry Dzięki

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13782

diete masz? ankieta

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

olek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

na razie jeszcze nie

...

ANIIMAL

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1147 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13782

no to uloz, na mase jest dieta, odzywki tylko jej uzupelnienie

"Upór i Systematyczność, Efekty Przyjdą Same"

...

olek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

Stosuje sie do planu jedzenia którego trzyma się Manuel Bauer
tylko że on ma włanie napisane odzywki w dniu a mi ich brak

Zmieniony przez - olek96 w dniu 2010-02-14 16:55:41

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

przy takiej wadze, to musi być straszne

jeśli po długiej przerwie powracasz na siłownie - to odżywki póki co są zbędne

choć sądząc po pytaniu, profilu i nicku - wątpię aby w ogóle w najbliższym czasie były potrzebne

Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-02-14 16:58:41

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

olek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

wracam na siłownie po 2 miesiacach, ale ja się pytam co kupić bo teraz kupie a wiem że odżywki stosuje sie po jakimś czasie ćwiczenia na sucho w 100% ;d

...

olek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

To na razie wystarczy dużo białka? ale nie odżywek
aha wiem może że nie w temacie ale jak robić shake to przed i po siłowni?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

zajrzyj do działu odżywianie

jeśli chcesz przytyć - białko generalnie nie powinno być na nazbyt wygórowanym poziomie

niestety nie zrozumiałem pytania z szejkami

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...

olek96

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 633

no bo jak robisz szejki nie? takie banan mleko lód itp. no to pić przed i po treningu czy tylko przed?

...

eNd_

Specjalista

Szacuny 65 Napisanych postów 7150 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 84652

a co to jakieś szejki mocy są?

traktujesz tak jak każde inne jedzenie - i tak jak do każdego innego jedzenia dobierasz odpowiednią porę

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"