Pytanie

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26

Mam pytanie do was.Chce zdobyc troche masy ale czystej masy miesniowej w polaczeniu z dobrym pobudzeniem na treningu.Mam zamiar machnać Dobre białko rano i wieczorem (oczywiscie dieta)i Animala tylko nie wiem ktorego?Ktorego polecacie Animal Paka czy M-stacka?
Wielkie dzieki z gory za odp ;)

Rośnij w siłe!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wypelni aniete dzialu to cos doradzimi, lub odradzimy.
nimal pak to sa witaminy, wiec kopa ci nie dadza

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

dann2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26

Coś tam wypełniłem mniej lub więcej :) więc potrzebowałbym teraz rady jak wyżej napisałem chłopcy i dziewczęta

Rośnij w siłe!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

gdzie wypleniles?

tutaj masz to wkleic

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

dann2

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 26

Którą ankiete bo juz nie wiem?

wiec tak:
staz teningowy 2 lata
wzrost 182cm
waga 72kg
biceps 35
reszta niewazna

tak jak i biceps
wyciskanie 75kg
barki 50kg
nogi 100kg
Dieta taka ze jak moge to staram sie utrzymac
pozdrawiam

Rośnij w siłe!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

wie tak dobre i tanie bialko wpc vitamin shopa, z drozszych elitka lub matrix.

co do pobudzenia i pompy celowalbym w jakiegos stacka+pojedyncza forma kreatyny:
np HP+mono, jablko, orotan w zaleznosci od finansow.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...