biąłko

za to lubie ten dzial bialko i gainer ok ,a z reszta poczekaj jeszcze troche.

Białko służy do uzupełniania braków diety - nie masz diety, nie kupuj.

Białko służy do uzupełniania braków diety - nie masz diety, nie kupuj. a jak by miał dietę to miał by sobie kupić?po co by mu na szafie leżało? może właśnie dopina i mu brak wychodzi i może tak będzie mu łatwiej bilans zamknąć.trochę to błędnie wytłumaczone

1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST:178 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 118 UDO: 60 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA 6.DIETA BIALKO: 220 WEGLOWDANY: 400 TLUSZCZ: 80 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 CYKL META SOLO 8.TRENING: 4 x split 9.CEL CYKLU: redukcja 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% 15 12.TENDENCJA DO [...]

zwykle MONO + transporter a do tego dobre białko i gainer = 150zł a po Tym Xp Takie moje zdanie na ten temat

bialko mam ,gainera nie potrzebuje prosze o pomysly na dobry 30 dniowy cykl.Cena 150-200 zl

No wiem nie pomyslalem 1. WIEK:18 2. WAGA:78 3. WZROST:180 cm 4. WYMIARY: -biceps:37 -klatka:103 -udo:57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko:3,5g/kg -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metka razak 8. TRENING:A1B1A2B2 9. CEL CYKLU:Masa&Siła 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

na smaki hehe :) a tak na poważnie to bialko to nic innego jak zarcie w proszku, dajesz wedlug braku w diecie i jest SI :)

po Twoim poscie wydaje mi sie ze nie masz diety, może sie myle, ale generalnie jezeli masz brak wegli i bialka dajesz gainera, jezeli brakuje Ci bialka, pijesz bialko

Jak już będziesz brał kiedyś białko, to bierz lactose free z sfd o smaku malinowym, nigdy nie piłem czegoś tak dobrego, a stosowałem wiele białek, o dziwo z wodą smakuje dużo lepiej niż z mlekiem.

Ja bym na jego miejscu kupil jakis gainerek no i oczywiscie Bialko jakies (np. 80%) bo to podstawa

to dopracuj diete do 100% i kup sobie mono czyli mega kapsy olimpa np.a reszte kasy wydaj na diete ewentualnie na gainera/bialko jak masz braki w diecie

chciałbym umieć tak zrobić jak napisałem, lecz niestety w związkach pantofel jestem* a i takiego problemu nigdy nie miałem, bo dziewczyny raczej obojętnie do tego podchodzą. Ma była sama białko piła(Clouta kiedyś ), czy spalacze jej dawałem. * ale mam kumpla, który jak mu coś nie pasuje, to potrafi podnieść pannę do góry, wy***ać za drzwi i [...]

czy bialko potrzebne to sie okaze dopiero gdy diete ogarniesz , generalnie trzeba redukowac bo tkanki wluszczowej dosc sporo

1) bf z 15%, ektomorfik, 17cm w nadgarstku 2)wiek 26 lat 3) waga wzrost 72/179 kg cm 4) staż treningowy 2 lata sporadycznie , od 2tyg cwicze po polrocznej przerwie 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy bcaa kreatya +teść;/ (zakonczenie cyklu, odblok i koniec silki) 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement stosowane [...]

1. WIEK:49 2. WAGA:92 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:118 -udo:58 -talia:94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6lat 6. DIETA:brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak 11. POZIOM BF%:bd 12. TENDENCJA DO [...]

Nie wiem czy to skutek uboczny tego ze jem kretke gainera carbo i bialko ale normalnie odbija mi sie po kazdym posilku. ciagle mam uczucie ze jestem pelny i jak jem chce mi sie zygac. Posilki mam dobrze rozplanowane.

Chciałbym konkretną odpowiedź, warto brać to białko czy nie ??? Jacol

Karaluch. taki bar uniwersytecki obok barmy UW. jest tanio i smacznie,nie wiem czy dietetycznie,ale podejrzewam że spokojnie mozna zamowić kotlat i surówke = białko i węgle/błonnik :D za bardzo przyzwoite pieniądze wszak to dla studentów przybytek.

Mam zniżkę 30% ceny sklepowej ważną do końca 2011roku idla tego ciułam kasę bo jednak na 12 tygodni trochę tego trzeba . teraz na redukcji koszt niski dieta ok 200zł/tyg z supli tylko vitaminy i białko . Ja dotychczas na 2 lata ćwiczeń jako dodatek do pilki supli jako takich niestosowałem jedynie carbo i glutaminę teraz przyszła pora urosnąć [...]