biceps

chodzę na siłownie już 7 miesięcy spaliłem tłuszcz i dalej nić nie rosnie może jakaś odrzwyki tylko nie wiem jaka

Czy mając twardy biceps przy napięciu będą jakieś spadki na redukcji przy prawidłowym rozłożeniu białka?

jak czesto cwiczyc biceps

Zna ktos jakis skuteczne cwiczonka na rzezbe bisepsa i tricepsa..?? Z góry dzięki

Mam pytanie cwiczenie na biceps: modlitewnik robi sie jako ostatnie cwiczenie tej parti miesnie??

Jak osiągnąć Potężne bańki w łapach.Jakie ćwiczenie jest najlepsze?

Zmieniony przez - Marcin_mb126 w dniu 2020-01-18 12:27:19

dobrym pomyslem jest wykonywanie w jednym cwiczeniu uginanie mlotwkoe i z suplinacja na przemian?

mam do was pytanie jakie robic cwiczenia na biceps zeby rosl wszerz a nie do gory??

jak zrobić szybko biceps

Hi Tec Trening Biceps https://www.youtube.com/watch?v=eOBlJuWpP14

czy od pompek urośnie biceps?

Jak myślicie, czy 33cm w łapie do dużo? Jeśli ważę 62kg, a wzrost 170cm.

Witam! czy mozna pobudzic wzrost bicepsow poprzez zmniejszenie zakresu ruchu?

Witam. Czy na biceps lepszymi ćwiczeniami sa ćwiczenia na modlitewniku czy stojąc i trzymając sztange w chwycie mlotkowym?

Witam, może miałby ktoś jakis plan na trening biceps triceps w super seriach? Pozdrawiam

Chciałbym popracowac jedynie nad bicepsem, czy jest sens brac jakies suple, moze bialko w jakichs mniejszych ilosciach?

Witam, tak jak w temacie, kiedy ćwiczę plecy to mocno czuję biceps. Jak go, że tak powiem "wyłączyć"?

Witam! Chciałbym żeby mi ktoś powiedział czy mogę robić super serie bica z normalna klata??

ile ciężaru zakładacie na sztangę uginanie ramion stojąc? ja zakładam tylko 5kg bo więcej nie dam rady - to nie jest za mało?