biąłko

To jeśli nie to białko to jakie ? Myślałem jeszcze nad Wpc protein plus

Płeć - m Wiek - 17 Waga - 91 Wzrost - 192 Obwód pasa - -- Obwód klatki piersiowej - Obwód uda - Obwód ramienia - 39,5 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty w przeszłości i obecnie, podaj staż) - mma 1.5 roku,sporty silowe nie okreslony staz i biegqnie Dostęp do [...]

1. WIEK: 35  2. WAGA: 92  3. WZROST:183  4. WYMIARY:  -biceps: 45  -klatka: b.d  -udo: b.d  -talia: 88  5. STAŻ NA SIŁOWNI:10  6. DIETA:  -białko: 180  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wino+test  8. TRENING: 4-5 x tydz  9. CEL CYKLU: rzeźba  10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4tyg. Temu wino [...]

Powiem tyle po pierwsze to dieta zrob jakas diete pocwicz gdzies jak bedziesz miał 16lat wtedy mozesz zakupic białko ewentualnie gainer P.S Jestes jeszcze za młody 15-16 lat wtedy powieno sie zaczynac

Nic by sie nie stalo . Ale cwiczac dobrze i jedzac dobrze tz to co powinnienes , wartosciowe posilki mozesz osiagnac to samo ale bez kreatyny poniewaz na poczatku wszystko latwo wchodzi a dopiero potem kreatyna sie przydaje . Wiec odradzam branie kreatyny . Zamiast niej proponuje białko w celu uzupelnienia diety .

Mysle ze pierwszy cykl to raczej powinienes mono zastosowac. Green magn zostawilbym sobie na pozniej. Ale to twoj wybor. odnosnie jakosci to swietny suplement. A z czym polaczyc? na pewno warto kupic bialko, aminokwasy ale to oczywiscie musi byc odpowiednio wkomponowane w diete

Bialko mozesz wziasc takie i bedziesz zadowolony bo swietna cena i w testach mialo ostatnio 1 miejsce. idealnie tez na noc sie nada przed snem http://www.sfd.pl/sklep/%21_Po%C5%BCegnanie_wakacji_%21_3x_Biogenix_Pro_Longatum_%2B_1x_Biogenix_Pro_Longatum_GRATIS%21%21%21-opis1618.html Odnosnie kreatyny to swietna jest ta. bylem z niej bardzo [...]

na początek trenuj na sucho dobra dieta ci wystarczy a jak chcesz juz cos kupic to zakup sobie gainer lub bialko wszystko w zaleznosci od braków jakie masz w diecie ewentualnie jakis napój mineralny lub witaminy

1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: [...]

1.WIEK:22 2.WAGA:78 3.WZROST:174 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:- UDO:- TALIA:- 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA BIALKO:3,5 WEGLOWDANY:5 TLUSZCZ:1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:deka 8.TRENING: 3-4 dni w tygodniu 9.CEL CYKLU:masa, sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:ok 6 miesiecy 11.POZIOM BF%- 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

ja zalecam aniaml stak i animal m stak do tego zma na noc i białko matrix 5.0

ja natomiast animal stack i animal m stack odradzam. za takie piejiadze mozna kupic naprawde fajne suple. ZMA moze byc zawsze. bialko - jesli są braki w diecie. miedzy cyklami kreatynowymi czesto stosuje sie wlasnie no-boostery, takie jak AAKG, czy bardziej zlozone - jak np noz IV co do podtrzymania - to podtrzymujaca jest odpowiednia dieta.

Przecież białko to nie odżywka, jeśli ma za mało w żarciu to nie ma przeciwwskazań żeby uzupełniał dietę. Żadnej chemii tam nie ma.

Bebiko sobie kup... Białko w prochu to suplement uzupełniający braki w diecie...

wszystko zależy od twojego celu treningu , jeśli zamierzasz brać udział w przyszłości w zawodach kulturystycznych to oczywiście tak , jeśli nie to w zupełności wystarczy ci dieta , możesz dorzucić jakieś białko

heh..uczepiłes sie mnie i tych dodatkoow..w postaci l-glutaminy..etc:)))...ok:)) białko to przedewszystkim jest lepsze bo....nie posiada 15% laktozy tylko goora 3%...jest smakowe-przy tej samej procentowosci białka ,posiada min i wit..plus te dodatki....no i jest 180 gr tasze co jest jego głoownym atutem.,hehe...jeszcze zapomniałem napisac ze [...]

od tego czy zlapiesz mieso czy duzo tluszczu to zalezy przewaznie od diety ! a w twojim wieku zawczensie na suple jedz na samej diecei i treningu a efekty bed ą porownywalen do tych co teraz robisz na kreatyni 1 ewentualnie kup bialko

Obecnie jadę na takiej diecie: Dzień NT Zapotrzebowanie ustaliłem teraz tak : KALORIE 2141,2 BIAŁKO 201,4 1,9 n/kg masy ciała TŁUSZCZE 106 1,0 WEGLOWODANY 95 0,9 I Posiłek Płatki owsiane 60g Jajecznica 300g Oliwa z oliwek 15g OLIMP OMEGA 3 2 caps. B/T/W 27/34/38 570kcal II Posiłek Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż [...]

lepiej wybrac dobrej jakosci bialko i ww czyli normalny posilek

A mieszasz białko z mlekiem czy wodą ?