biąłko

no kiedys moj cykl ,jesli mozna nazwac go cyklem, to bylo 100 metki i odzywka do tego;] nie pameitam ile przytylem ale strasznie malo, moze jakies 3-5kg a sily moze 8kg takze lipnie, zle to zrobilem wogole;] nastepnie 150 metki i 10amp b12 do tego bialko;] ptrzytylem 8kg a na sile jakies 12kg, potem 10 omena i 150 metki, przytylem 11kg a na sile [...]

heh a jeszcze niedawno by zbanowali za to ;) dojdzie do tego ze najlepszym posilkiem po treningu jest tluszcz + bialko inaczej mieso z tluszczykiem hrhrhrhrh tak jak to bylo za dawnych, prehistorycznych czasów podobno dzieki IGF-1 wydzielanym po czy tam podczas treningu , wchlania sie wszystko do miesni bez uzycia insuliny wiec ta teoria moglaby [...]

nie porownoj podstawowych substytow diety takich jak wegle czy bialko do poj. aminow albo jakis innych zbednych dodatkow.

aha ok dzięki Panowie! a dawkuje to dobrze ? w dnt po obiedzie a w dt przed treningiem. a białko w dnt rano i wieczorem w dt rano przed treningiem i po treningu

Dokup mono http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis222.html DT:Massacra przed 5g mono po DNT:5g mono rano Jesli nie dokupisz to zamiast 5g mono w DNT daj massacre a w DT tylko 1 porcja przed Białko po treningu 1 porcja a rszte to jak masz braki do posiłkow

W dni treningu siłowego jedz te 250-270 gram węgli, w pozostałem możesz dać 1,5 g tłuszczu na kilogram masy ciała, białko jak w dni treningowe (180g) a węglowodany resztę zapotrzebowania. Największą część węglowodanów lokuj po treningu siłowym. Zmieniony przez - prozac w dniu 2013-09-20 21:31:07

Witam wszystkich, ćwiczę na siłowni( warunki domowe, lecz jest wszystko) już długi czas, no i patrząc na znajomych jak porozrastali się po różnych cyklach chcialem również spróbować czegoś.. naszła mnie myśl na cykl 10 strzałów testosteronu, ogólnie odżywiam się dobrze itd, tyle, że od paru lat tj 2-3 jem następujące leki Anafranil, Lamitrin, [...]

active: no cóż, trochę mięska spada ale bez przesady. Po prostu zauważyłem że lepiej schodzę z tłuszczu na niskich ww, nawet kosztem zwiększenia spożycia tłuszczy, białko miałem wtedy na poziomie 2,5g - 3g. W tym roku jestem na ckd i uważam że spadki mm. są o wiele mniejsze niż przy redukcji z ww. Generalnie nie należy moim zdaniem przesadzić z [...]

Ja jadłem i uważam że dobre białko. Zjadłem pewnie cały wór 15kg i uważam że cena/jakość nie ma sobie konkurencji.

Rozpuszczalność to kwestia wymieszania, ja nie mam z tym żadnych problemów. Używam miksera bądź blendera i wszystko jest w jak najlepszym porządku. Nie zauważyłem problemów gastrologicznych. W sumie 20zł to jest 100% ceny. Ostrowie kupisz właśnie w takiej cenie. Jeśli ktoś stale podpija białko to jest to zauważalna różnica w kosztach a wg. Jeśli [...]

Dobre jakościowo białko rozpuszcza się praktycznie po zalaniu wodą.

Skład jest napisany i widzę że co nie którzy mają laboratoria w oczach że wiedzą co jest w Ostrowi. Jeśli ktoś myśli że można pisać skład jaki się chce i sprzedawać zupełnie co innego to Kontrole sanepidu są nie tylko gotowych produktów a nawet na taśmach produkcyjnych. Nie ma możliwości o wypuszczeniu czegoś innego niż na etykiecie chyba że jest [...]

Jest wiele promocji, trzeba tylko szperać po forach, sklepach internetowych. Zamiast tego nie musiałbys pic piany z ostrowii tylko smaczne białko

Za chwile bedzie wielka podwyzka cen supli ze stanow to kazdy bedzie zrec ostrowie i trec , olimp wroca do lask suplozercow;] poza tym trec czy olimp maja skladniki z tych samych laboratoriow co bsn czy muscletech wiec nie ma co przesadzac z tymi bialkami ale wiadomo jak jest okazja kupic bialko markowe za 120 zl za 2-2,5kg to nie patrzy sie na [...]

Dziwie,ze wogole ludzie to kupuja i wmawiaja sobie jeszcze,ze to bialko jest dobre.Nie nie jest dobre to syf na ktory szkoda kasy.Nie ma drogi na skroty jest to zludne oszczedzanie na swoim zdrowiu i tyle.

ostrowia... moje pierwsze bialko.... ten smak betonu i pol metra piany... tego sie nie da zapomniec

VIPERo nie napisałem, że szkodzi zdrowiu, ale nie nadaje się dla wielu osób nie tolerujących laktozy. Wszystkie białka mają bardzo mało laktozy, minimalną ilość. A niestety węgle w Ostrowii to praktycznie laktoza. U niektórych nawet 2-3 gram powoduje problemy, jak np. u mnie. W dobrych białkach albo jej nie powinno być, albo powinna być dodana [...]

Polsport24.pl robi bialko na bazie ostrowi sprawdźcie na allegro

Ok. dzięki. Czyli mogę spokojnie dalej pić te 2 kawy dziennie w cyklu kreatynowym? Z sokiem dać sobie spokój. Jedyne węgle proste spożywać zaraz po treningu a w przypadku gdy trwa dłużej niż godzinę ( ostatnio się rozkręciłem i nie chciałem skończyć pakować , chyba zaczynam to lubić ) to mogę pod koniec treningu już zacząć pić np. soki [...]

Możesz pić kawę. Po treningu bez soku, sam banan i białko wystarczą.