biąłko

Nie musisz jeść 90g , może Ci być w ogole nie potrzebne jeżeli zapotrzebowanie na białko pokrywasz z diety , przelicz to i sprawdż czy Ci brakuje i ile ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

wiec tak: Stack Cell Pump omega gold z olimpa bialko ostrowia glutamina najtaniej chyba z vitalmaxa wychodzi carbo olimp/biogenix

Teraz obniżyłem do 3.5/4tys bo dobrze możesz 5tys nie ma sensu. Akurat chce dobić do 90/100conajmiej by nie być chudym i wtedy redukcja pełna kopara. Dzięki za odpowiedz Dziś wlecialo 4tys Białko 245g Wegle 520 Tłuszcze 80 staram się je trzymać nieko

TT sobie odpuść dopiero powyżej 21 latek. Pasze to zostaw świnią ..narazie wyłacznie diata, białko i gainer. ------------------------------ Szukasz białka Ovooplu ...pisz, dzwoń, wysyłaj smsY !!! GG 1135964 kom. 607204663 Pozdrawiam; Hosse ------------------------------

JAFFA CO MASZ NA MYSLI PISZAC DOBRA DIETA? - dobre odzywiane, poszperaj w dziale odzywianie, generalnie chodzi o to aby dostarczac organizmowi dobrej jakosci bialko, wystarczajace ilosci witamin, odpowiednia ilosc kalorii plus kilka w zapasie (dla osob ktore chca przybrac na wadze) itd... DIETA WYSOKOTLUSZCZOWA(KOMPLETNA) ? - ja preferuje wysoko [...]

nie no nie zrozumieliscie mnie. Mam ulozony trening na mase, chodze na silownie 3 razy w tygodniu (i cwicze tak juz pół roku). Z dieta raczej tak gorzej, ale staram sie jesc porzadne posilki (piersi z kurczaka, steki, ryby), na sniadanie platki z mleczkiem. Tylko sie pytam, czy po batonikach bedzie lepszy efekt?? No bo bialko jest chyba potrzebne [...]

ze smaku dobry jest Advantage. Ktos wie cos wiecej o tym batoniku?? Czy naprawde ma 38% dziennego zapotrzebowania na białko?? (19g) I czy inne informacje zywieniowe nie sa oszukane?? I tak z ciekawosci: Ile srednio kosztuja te batoniki proteinowe??

carbo, ok w Twoim wypadku pozostaje dokupic bialko do uzupelnienia diety, zapotrzebowanie kalorczyne rosnie wraz ze wzrostem Twojej wagi, takze pamietaj o odpowiedniej ilosci btw jesli czujesz sie "zmeczony", malo spisz- mozesz kupic zma(apteczne) jakis preparat witaminowy to chyba na tyle. pzdr

o ja zamuliłem.. to drugie to nie samo białko tylko Gainer xD ale co do tamtego białka to co myślicie? opłaca się?

Ja bym bral to HMB wspomoze spalanie tkanki tluszczowej ale takze zadziala znakomicie jako antykatabolik. Teraml to bardzo mocny spalacz wiec troche mieska moze poleciec a te suple maja to zminimalizowac,jak masz hajs to kup bialko(kazeine) na noc i aminki bedzie wypas Szam i Rosnij

johny, co ty mówisz? podałeś dawkowanie etykietowe jakby brał te produkty solo, a on łączy dwie formy kreatyny. DT: 4 capsy olimpu rano, porcja CP przed treningiem DNT: 4 capsy olimpu rano, (opcjonalnie druga porcja - 4 capsy lub cp po południu) białko - wg. braków w diecie. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-27 15:38:12

gainer wyjdzie drożej niż mięso więc sie zastanów ew białko zawsze dorzucisz ww

Nie wiem ile bo nigdy nie kupowałem. Czyli co gainera kupić sobie ew. po tym całym treningu albo białko tak ?

same wegle i warzywa nie pomoga. bialko tez jest bardzo wazne

musi uzupelnic czyms diete bo w jednym z zestawow jest gainer? jesli tak to do uzupelnienia diety gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje jesli nie to za 150 zl bralbym cos takiego: 2x Cp, ZMA 'apteczne', omega-3 i witaminy

Wez 2 CP male do tego witaminy,omega3,ZMA apteczne. A jak z dieta kiepsko to gainera albo bialko.

dodatkow biore bcca, aminomax 5800 , carbo , i białko

25 30 mg codziennie rosnaco jak pisalem wczesniej jezeli nie pomoze to przejdz na stala susta co4 dni wystarczy i dokup sobie tescia propanikum i dawkuj co 3 dni pomoze. pamietaj ze koksy tylko pomagaja a nie powiekszaja same najwarzniejsza jest dieta wysoko bialkowa. jedz duzo potraw co zawiera bialka zwierzece wysoko przyswajalne.dobre jest do [...]

Obliczyłeś dzienne zapotrzebowanie kaloryczne swojego organizmu? Pamiętaj, że w dni treningowe po przez wysiłek na treningu nasze zapotrzebowanie jeszcze bardziej wzrasta. Jeśli brakuje Ci białka w diecie do wal białko, jeśli węgli to carbo lub gainera. Wiec, że jeśli w ciemno będziesz walił na pałę bez wiedzy o zapotrzebowaniu na B/T/W to [...]

A jakby brać pod uwagę, że mam dietę, ale ma ona wymaganą ilość btw (bez nadwyżki żadnej), to co wtedy lepiej brać? Gainer czy białko?