biąłko

kreatyne wziolem Weidera a do tego jeszcze bialko hi-tec i aminokwasy tez hi-tec'a, mysle ze na poczatke byl to dobry zestaw, dzieki i nawzajem zycze przyrostow :) po profilu klubowym widze ze masz tyle samo lat co ja i z miarami tez nie jest zle :):):) Tak Dalej trzymaj . ...:::Wszystko Co Nas Nie Zabije To Nas Wzmocni:::...

SACHEM jak zmniejsze bialko to sie nie zaleje? Ile wegli i tluszczy? DZIEKI

każde węglowodany podnoszą insuline , białko również , im bardziej przetworzony (słodzik jest bardzo) tym bardziej skacze poziom insuliny jak jest robiony z cukru to napewno skacze po nim insa , i napewno super zdrowy on nie jest i sprzyja otłuszczaniu

Dokładnie jak wyzej piszesz.A znacie moze jakies witaminy wlasnie co bezpiecznie moglbym brac? I czy bialko serwatkowe z kazdej firmy np olimp , trec moge jesc bez obaw? w koncu to serwatka

gainer 2 Vitala ma dosyc fajny sklad(duzo i dobre jakosciowo bialko-koncentrat serwatki)i tam troszke kreatyny nawet jest. dobre polaczenie

1.WIEK: 21 lat 2.WAGA: 90 kg 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 112 UDO: 63 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: ok 20% WEGLOWDANY: ok 70% TLUSZCZ: ok 10 % 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden deca durabolin organon 8.TRENING: na mase 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 12 miesięcy 11.POZIOM [...]

To co polecasz w takim razie?? Jaki rodzaj i ile zeby mi wystarczylo na cykl? Jak juz kreta to Bcaa, Gluta, bialko styknie chyba?

kup 500g mono z vitala 10g dziennie w 2 porcjach. co do bcaa i gluty zalezy od potrzeb. mozesz brac, ale niekoniecznie. bialko wiadomo.

Badanie ogólne moczu Ciężar właściwy 1,020 g/l 1,010-1,030 PH 5,0 5,0-8,0 Leukocyty Ujemny Ujemny Azotyny Ujemny Ujemny Białko Ujemny Ujemny Glikoza Ujemny Ujemny Ciała ketonowe Ujemny Ujemny Urobilinogen w normie w normie Bilirubina Ujemny Ujemny [...]

MajkelTSW - ale to nie jest takie proste, szybsze białko powodouje zazwyczaj wiekszy wyrzut insuliny, a insulina zmniejsza ilość aminokwasów obojętnych we krwi. Bylo porównanie WPI - WPH, ale z wnisoków pamietam jedynie, że choc aminokwasy we krwi pojawiały się mnie wiecej w tym samym czasie po spozyciu (ok 20 - 30min), to w wypadku WPH - działo [...]

peak = hitec a hitec ładuje białko pszeniczne do swoich białek.

Białko z długą datą, jutro luknę, a w Białymstoku jestem kilka razy w tygodniu, także mogę podrzucić śmiało.

białko/tłuszcz/węgle

Nie aż tak mocno ale w dolnej części brzucha zalega dość uporczywy tluszcz. Czytałem,że johimbina dobrze działa na te rejony ale ostaryna podobno też i dodatkowo buduje mięśnie. Obecnie staram się trzymać bialko na poziomie 225g dziennie, weglowodany ok 250g. Wzrost 182 waga 95. Chciałbym zredukować trzymając mięsień do ok 85-87. Max 90 ale przy [...]

Olimp drozeje wiec czas zaczac myslec o innym izotonku :] a ten wydaje sie calkiem niezly :] cena 25 zl... wiec spox VITALMAX Ionto Vitamin Drink: Ionto Vitamin Drink jest napojem izotonicznym wzbogaconym o substancje energetyczne, a także witaminy i minerały. Stosowany jest w celu uzupełnienia tych składników przed, w trakcie i po wysiłku [...]

Okej dzięki chłopaki, białko w dół. I dodam tłuszczy tak jak napisaliście.

Otóż to, te produkty to suplementy diety a nie jakieś tam rzeczy z kosmosu. Oznacza to zę jedząc je dostarczasz tego czego akurat masz mało w danym pozywieniu i uzupełniasz ten poziom. Przeciez białko, weglowodany, kreatyna itp to wszystko siedzi w normalnym posiłku tylko często w małych ilościach dlatego trzeba dostarczyc ich więcej (a na to są [...]

No tak to bywa z rodzicami, moja mama uwaza że Kreatyna to steryd i nie da się jej niczego wytłumaczyć, dlatego nawet nie próbuje i biorę sobie nadal, nawet juz nie uzywam przy niej słów "białko" albo "weglowodany" tylko "sterydy i hormony" Szczeście moje że mam ten wiek w którym już się nie musze słuchac we [...]

Warto na przykład pokazać jej skład jakiegoś supla i potem gdzieś w encyklopedi wyszukac czy w czymś takim naturalne występowanie. Przykład: bierzesz białko i masz tam w składzie " L-Arginina, L-glicyna" itp następnie dajesz książke do biologi albo cos takiego i czytasz że są to aminokwasy tworzące białka i nic po za tym. To oczywiście [...]

Co do pierwszego pytania, to odpowiedz nie jest taka oczywista, bo rozni ludzie roznie robia. Osobiscie wliczam bialko roslinne, ale staram sie, zeby przynajmniej 1,7-1,8 g b / KMC bylo ze zrodla zwierzecego. A co do drugiego pytania, moze dlatego, ze na reduckji mamy mniejsze zapotrzebowanie kaloryczne?