biąłko

W suemi moja dieta wyglada: lodowka -> wyżerka :) Do tego białko z owopola po siłce. Kiedys bralem jeszcze najwiekszy syf! dibencozide fee

http://www.sfd.pl/Clenbuterol_i_Efka-t143789.html Bialko to nie zaden magiczny srodek, tylko suplement kazdej diety. Kreatyna moze byc, hmb - moze i tak ale trzeba je stosowac dlugotrwale.

cos o mnie 1.WIEK: 26 2.WAGA: 119 3.WZROST: 184 4.WYMIARY: BICEPS: 45 KLATA: 124 UDO: 63 TALIA: 117 5.STAZ NA SILOWNI: 8 6.DIETA BIALKO:tak WEGLOWDANY:mało ale sie zdarza TLUSZCZ:mało ale sie zdarza 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:5 (przeważnie omka i mietek, także win ) 8.TRENING:siłowy 9.CEL CYKLU: chce schudnać 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]

Wiem ale nie w klarownej postaci :P A jakie masz stanowisko że białko serwatkowe zmniejsza ilość wytwarzanego testoteronu ?

na to tak już ma kupione białko wpc ostrowii 80 % 7 kilo wiesz deka jest za***istym koksem tylko że niestety jest droga sorry za błędy jestem dyslektykiem pozdro

Zapakowanie w folie czegoś nie stanowi dziś żadnego problemu, więc w opakowaniu możesz mieć nawet mąkę. Niech każdy zda sobie w końcu sprawę, że średnio z 1kg serwatki trzeba zapłacić od mniej więcej 60 do ponad 100 PLN. Ps. Możesz masz w tej paczce białko, ale jakąś kichę z mleczarni w której masie jest 60% laktozy.

Lobo lyka izolat vitala o smaku biala czekolada,pyszne bialko wysokiej jakosci,znakomita rozpuszczalnosc,porostu same plusy a cene to najwiekszy

10g Cell Pump'a (na czczo) 1h przed treningiem Gainer Zaraz po treningu 10g Cell Pump'a + Carbo 3h po treningu Gainer 1h po treningu rozumie,ze posilek potreningowy ejst bo nie napisales... po 2 pamietaj,ze bialko po treningu tez jest wazne najlepeij carbo bym wywalili dal gainera(ale jak amsz carbo to bierz doporcji cp) po 2 na dobry cykl [...]

nie mam czasu z Tobą dyskutowac, przemysl tylko co piszesz odradzasz gainera: z reguly w ktorym 70-80% to wegle (tak tak te same co w carbo) + bialko ,troche fatu i reszta mikroskladnikow z reguly w gainerach sa tez lepsze wegle niz w carbo , oczywiscie zalezy jakie by to byly produkty np.nie mozna porownac mutant massa z vextrago w skladzie, [...]

ja bralbym po treningu bialko (na redukcji), ewentualnie jeszcze jakies antykataboliki, a w chacie normalny posilek.

moze ktos sprawdzi chcialem dodac ze zamowilem sobie SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY L-KARNITYNĘ I WITAMINĘ C oraz Muscletech Weight Gainer Hardcore mam juz go dzis.i zamowilem dodatkowo sobie bialko... Zmieniony przez - schabek100 w dniu 2009-01-20 16:37:00

Ja pierdziele teraz mam czas to ci powiem. Jezeli jestes na redukcji to wegle przyjmujesz 2-3g na KMC(kg masy ciala)tluszcz 1-1.5 ,bialko 2-2.5g proste obliczenie dla ciebie; -mnozysz wage x 24godziny=podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne BMR -BMR x wspolczynnik aktywnosci=dzienne zapotrzebowanie kaloryczne wspolczynnik aktywnosci: -bardzo aktywny [...]

2 razy kupilme sobie bialko raz z vitamin schopu koncentrant a raz vitalmaxa cfm 90 teraz jem mutant massa.

A może tak jakiś wiek byś podał. Białko to tylko jako uzupełnienie diety. Witaminy typu plusz bardziej są jak napój orzeżwiający niż witaminy http://www.sfd.pl/sklep/Witaminy_i_minera%C5%82y-k117.html Coś o żeń-szeniu http://www.sfd.pl/wyszukaj/s-%C5%BCe%C5%84-szen.html Wystarczy poczytać opis i wiadomo w czym pomaga żeń-szeń [...]

Lat 17 mam niedawno skonczone, a białko hmm cięzko jest u mnie z nim w diecie w ogole nie moge wyrobic z jakas skomplikowaną dietą na mase. Na obiad codziennie mam piers z kurczaka + ziemniaki a poza tym to tak sie nie pilnuje w dni treningowe jakos bialy ser jem. Ale musze codziennie zaczac jutro sobie wezme platki owsiane na sniadanie zrobie a [...]

Poczytaj ile w szklankę wchodzi http://www.sfd.pl/JEDZENIE__ile_wa%C5%BCy__Odpowiedzi-t587272.html kcal bialko tluszcze wegle Ryż biały 349 6,7 0,7 78,9 Ziemniaki 87 1,7 0,1 19,9 Łatwo możesz policzyc ile ziemniaków odpowiada 100 g ryżu Poczytaj sobie 10 wskazówek zdrowego odżywiania [...]

sory ze tak post pod postem wyszlo mi tyle ze mam wcinac ;D KALORIE 2559 BIAŁKO 136,5 2,1 TŁUSZCZE 65 1,0 WEGLOWODANY 357 5,5 tych wegli sporo... ponad 4 woreczki ryzu by trzeba jesc dziennie ;d

To podnieś białko i tłuszcze a obetnij węgle trochę Ni musisz wcinać 4 torebek węgle też są w innych produktach, na śniadanie płatki owsiane, w ciągu dnia można makarony jeść kasze Popatrz ile jest diet na SFD w dziale odżywianie i odchudzanie co chwila są pisane tematy z prośbą o ocenienie diety, podpatrz sobie.

a i jeszcze jedno narazie mam kase np zeby kupic sobie 1.8kg bialka lowickiego/ostrowii nie ma sensu jesc aminokwasow bez bialka? wiec lepiej juz samo bialko prawda?

No ale chodzi mi gdzies czytalem ze najlepiej stosowac aminy + białko. A powiedz mi jakie aminokwasy bys mi polecil? jakies tanie a dobre. I czy warto w ogole