biąłko

bialko/gainer

To na podsumowanie..co lepiej...same białko czy gainer w moim przypadku? I może coś dobrać sobie..bo chciałbym ok 150 zł wydać.

Jak kupie sobie miarke to się zmierze jeśli to takie ważne xD Po prostu zawsze podobała mi się moja sylwetka, a ćwiczę coś od długiego czasu bo po prostu to lubie. Skończyłem w anglii roczny kurs dietetyki (może i trochę to oszukane ale swoje się nauczyłem) i dietę rozpisałem pod siebie tak jak należy,, zmieniam ją co tydzien tak, że jem to samo [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 112 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300-350 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 5dw 9. CEL CYKLU:zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 82 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 34 -klatka: 112 -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko: 300-350 -węglowodany: 160 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING: 5dw 9. CEL CYKLU:zezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]

Musisz przestac odzywiac sie nrmalnie a zaczac jesc jak kulturysta!! Bez odpowiedniej diety masy nie zdobedziesz... O diecie poczytaj w dziale odzywianie...jezeli bedizesz mial problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci BTW to kup sobie gainer/bialko/carbo Dodaj do tego kretke moze byc tak jak wspomniales cell pump - na cykl kup 2opakowania

ok zapomnialem wiek 19 waga 105 kg wzrost 198 w bicepsie 40 reszty nie mierzylem staz na silowni to z 2 lata dieta bialko 3 g wegle 5g tluszcze 1 g przebyte cykle napisalem ostatni cykl 2 miechy temu zdrowy i ejszcze jedno ktos wysylal towar do usa ?? jak z kontrolami ??

Siema po pierwsze to- pisze sie "TWAROG" a nie twarug,ale to tylko tak nawiasem Co do posilku potreningowego,odrazu jak pzyjdziesz do domu mozesz go zjesc,bialko i wegle ktore spozyjesz odrazu po silowni zostana wchloniete do organizmu w bardzo szybkim tempie. Wiec normalny posilek zjedz jak przyjdziesz do domu,na noc twarog Pozdrawiam [...]

kredka bez nasycenia starczy ci na 6 tygodni(przy treningach 3 x na tydzien) osobiscie ja uzywam i jestem zadowolony. białko bież najfczesniej po pół godziny Human rase are disease, are the cancer of this planet, and we are the curel

Cell Pump albo jakis inny stack , odzywka weglowodanowa ,carbo ,witaminki i mineraly , oraz odzywka bialkowa i jeszcze shock + storm. No i oczywsice dobry trening i duza micha :) Cell pump dwie puchy -80zł Jakis Gainer - okolo 100zł Bialko np WPC OStrovia -80zł witaminki (jakas multi i omega 3) okolo 40zl shock + storm - 140zł Zmieniony przez - [...]

1. WIEK: 22 za dwa tygodnie 2. WAGA: 105 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 116 -udo: 68 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: prawie dwa lata 6. DIETA: staram się jeść często -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden na PH 8. TRENING: 3-4 dni w tygodniu każda partia raz w tyg. 9. CEL CYKLU: [...]

Co kto lubi. Ja wyznaję zasadę 3 miesięcy, niezależnie czy to witaminy czy białko.

"Nitrylozydy w siemieniu Cyjanowodór jest bardzo silną trucizną. Przyjmuje się, że dawka 1 mg kwasu pruskiego na 1 kg masy ciała człowieka grozi ciężkim zatruciem lub śmiercią (LD50 = 1,5 mg na/kg masy ciała). W związku z tym wiele oficjalnych źródeł przestrzega przed spożywaniem siemienia lnianego mielonego samemu na świeżo. Nasiona lnu (podobnie [...]

Wiem przeciez. Poprostu przeczytaj ponizej, to nie jest kwestia tylko wyboru, to kwestia wyboru w tej sytuacji ktora opisalem pod tym zestawieniem odzywek. Tutaj ta ankieta nic nie da bo rozumiem dawac ankiete wystawiajac tam pare stackow do porownania, a jak idzie bialko porownac do stacka ? nie idzie, to jak kure z psem porownac i co lepsze, [...]

Heh tylko to jest mój problem, nie potrafię przytyć jem dużo i często lecz moja waga mało co wzrasta... Nie wiem czym to jest spowodowane ale słyszałem że można to poprawić odżywkami. Twoim problemem nie jest to że nie potrafisz przytyć tylko że nie masz diety oraz że myślisz że jesz dużo i często a tak na prawdę może się okazać że jesz malutko [...]

uluz sobie najpierw diete a pozniej mysl o odrzywkach.. wg mnie te bialko jest dobre ale takze powinienes stosowac kreatyne i weglowodany. nie przeciazaj sie na treningach i uzupelniaj glikogen w miesniach po treningu. pozdrawiam

wg mnie te bialko jest dobre ale takze powinienes stosowac kreatyne i weglowodany.

Ja wogóle jestem wegetarianką i mleko sojowe piję regularnie(ehh, czasami w za duzych ilościach, bo szczególnie to w proszku jest przepyszne ) i moja opinia na jego temat jest taka: mniam A tak serio to mleczko sojowe to bardzo wartościowy produkt(tu oczywiście zdania są podzielone, bo część osób twierdzi, ze białko sojowe nie jest dobre), [...]

Witaminy bym zamienił na te: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport%26%23174%3B-opis864.html Przyzwoita cena i ilosc. Co do gainera to zalezy czego chcesz aby było wiecej... Białko czy wegle? Zmieniony przez - sukif w dniu 2008-12-07 17:19:37

czy w Olimp- Profi Whey Mass jest białko roślinne? czy tylko zwierzęce?