biąłko

Po treningu spożyj węglowodany proste (np.carbo, miod).W ostateczności może być jabłuszko, a następnie posiłek potreningowy na który składają się węglowodany złożone, białko i warzywa.W tym posiłku staramy się unikać tłuszczy.

no to policz Dieta to podstawa szczególnie w Twoim przypadku Dopracuj posiłki, widocznie któryś kuleje. Do tego możesz kupić gainer/białko dla braków w diecie

Białko to tylko uzupełnienie diety.

Jak masz bardzo dobra diete i taki staz jak piszesz ze cwiczysz 3lata to mozesz zakupic kreatyne najlepiej z logiem CREAPURE moze byc mono z olimpu do tego jakies BCAA moze byc olimpu i do tego gainer SWG w zaleznosci od brakow w diecie moze byc tez białko

nie kupuj bo sie prawdopodobnie zawiedziesz lepiej kup kreatyne i bialko albo jakis gainer bo rozumiem ze cel to MASA

Dieta jest...? Dokup omega-3 i ZMA, ew do uzupelniania diety bialko,gainer.

hmmm uwazam ze dosc sensowne bedzie zrobienie kolejnego cyklu na mono, do tego dobrze zbilansowana dieta i dobrze dobrany plan treningowy i przyrosty gwarantowane Natomiast jezeli twoj znajomy chce sprobować czegos nowego i ma troche wiecej kasy , proponuje AAKG Mega Hardcore albo jakis No booster. Aczkolwiek te 2 opcje proponuje wyłacznie wtedy [...]

Białko wedle braków w diecie. Tak to wystarczy. Ew. jakieś witaminy. Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2009-01-03 19:20:30

Białko spożyte razem z kreatyną zmniejsza jej wchłanialność. Odczekaj ze 30 ,40 min aż kreatyna wchłonie i wtedy białeczko możesz szamać

odzywki tego typu stosuje sie jak uzupelnienie diety... jezeli twoja dieta wykazuje braki makroskladnikow pokarmowych...to mozesz nabyc gainera/bialko/carbo (zalezy czego ci brakuje)... jezeli natomias jest dobrze dopracowna...i dostarczasz odpowiedniej ilosci kalorii..to odzywki tego typu sa zbedne... Pozdrawiam vegas

to bcaa bialko/aminokwasy proste carbo witaminy i siup:)

bialko jest dla uzupelnienia diety ja osobiscie polecam system protein 80 ale nie spodziewaj sie po nim cudow

oj mylisz sie mylisz.... tłuszcz w białko sie niezamieni... (cuż to byłoby za ułatwienie w tym cięzkim sporcie) musze przytyć masz racjie gnaty nie wyglądają za ładnie, kałdun z przodu tym bardziej... ułuż diete ćwicz i niczym więcej sie nie przejmuj

Ale ja już mam dietę redukcyjną i tylko moje pytanie czy mogę brać białko i czy mi nic nie będzie.

Tak mi policzyło na potreningu.pl. W drugim miało być białko zamiast w pierwszym, pomyłka :).

moge Ci sprzedac białko system protein olimpa 3,2kg za 170zł (bez holo) + ester kreatyny Cr2 ALRI (240kaps) za 110zł razem 280zł i rosniesz jak zwierz nowe nieotwierane zainteresowany?

1. WIEK:23 2. WAGA:83 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 129 -udo: 61 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g / kg masy ciala -węglowodany: 3g / kg masy ciala -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka enan deca 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa / Sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Od sraczki do chorób nerek i wątroby. Po co przesadzać?W diecie masowej np. białko jest na drugim miejscu. Zdr.

Kreatyna gainer Białko

Najpierw musi ustalić sobie DIETĘ później pojedyncza forma kreatyny(najlepiej mono - polecam z vitalmaxa) do tego ewentualnie jakis gainer lub białko (jeżeli dieta nie będzie bardzo dokładna) zdr