biąłko

Aha. A np. jeśli chce zwiększyć siłę to bez precedensowo CM3 1250 a o jakieś białko się pokusić. Bo do SPS wymagane jest 25 podciągnięć na drążku i głownie mi tylko o to chodzi. Więc pytam ile serii i ćwiczeń by zwiększyć podciągnięcia właśnie pod drążek.

napisał(a) 24 czerwiec 2016 20:58 zgłoś naruszenie depciak69 Pochwały: Nagany: Postów 17 Wiek: 32 lat Na forum: 1 rok Płeć: Mężczyzna LPA: 99 1. WIEK: 33 2. WAGA: okolo 80kg 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: okolo 40cm -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2-3 lata 6. DIETA: obecnie redukcja za 2 tyg masa -białko: 160 [...]

Ok. A czy porcja 3 razy dziennie będzie odpowiednia dla mojego wieku? Jeżeli tak to w jakich porach powinnem zażywać to białko?

Białko stosuje się w zależności od braków jego w diecie. Polecam poczytać na temat tego co chcesz stosować: https://potreningu.pl/articles/4848/odzywka-bialkowa--instrukcja-obslugi

Czyli poniższe białko było by odpowiednie dla mojego wieku? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html

Czyli jak zacznę się dobrze odrzywiac to to białko będzie dla mnie odpowiednie?

pomysle a jakiego tescia polecacie olimpa białko moze byc whey matrix a skutki uboczne bedą jakies jakie osłony

CFM Whey Protein Isolate bdb białko tylko ta cena no ale cos za coś. Jak masz kaske się nie zastanawij ja też sobie je zapodam.

oto cos na temat Perfect Whey Protein Trec mieszanina izolatu, koncentratu białka serwatkowego hydrolizat, izolat, koncentrat białka serwatki. Wartość odżywcza w 100 g: - Białko 73,20 g, - Węglowodany 5,34 g, - Tłuszcz 8,21 g, Wartość energetyczna w 100 g: 1581,55 kJ / 373,70 kcal. Zawartość aminokwasów w 100g: alanina 4,5g arginina 2,5g [...]

CFM SKŁAD: izolat białka serwatki (CFM), chlorek potasu, mieszanka witaminowa: witamina C, witamina E, kwas pantotenowy, niacyna, witamina B6, tiamina (witamina B1), ryboflawina (witamina B2), folacyna (kwas foliowy), biotyna, witamina B12, chlorek magnezu, substancje słodzące: aspartam i acesulfam K, aromat waniliowy dla smaku waniliowego, [...]

2xHP ew.jakiś dopalacz przedtreningowy i jedziesz. zamiast tego stak'a 2 dokup dobre białko jak znam życie zawsze tego trochę w diecie brakuje. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-27 20:14:11

no po białku to się nie zatłuścisz po mass'ie to nic dziwnego.W końcu to cukry+malto+białko. w nadmiarze mogłeś się zapuścić aeroby lekie (z 2 razy w tygodniu) możesz dodać nawet teraz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-09 21:52:27

Dodam jeszcze ze telefon jest w bardzo dobrym stanie , folia na wyswietlaczu gwarancja do 27 czerwca 2004 r OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

Niestety ale wymiany nie bardzo mnie interesują. OVOPOL cena do jakosci najleprze białko na rynku

tak jak oak jedno to gainer drugie białko

wydaje mi sie ze na silowni bedziesz okropnie glodny. napewno zamiast kanapek lepiej zjesc platki owsiane, jesli masz "pewne" zrodlo ciemnego pieczywa to mozesz jesc zamiennie. po silowni masz kuraka badz rybe wiec bialko z odzywki jest zbedne, dorzuc je lepiej do gainera. tak czy siak miedzy 9 a 18 jeden posilek to zdecydowanie za [...]

Przed treningiem zapodaj tego gainera tylko zrób odstęp tak z 1godz a po wyrzuciłbym carbo a zwiększył węgli z kaszy/ ryżu/ makaronu/ ziemniaków dał mieso plus rybę bez warzyw natomiast to białko popijaj sobie w pracy w ogóle zrób szejka do pracy i pij chyba pić Ci wolno i problem bedzie rozwiązany....a jak nie to daj biało zamiast carbo po [...]

chciał bym dojść do 100 bez gainera już nie biore go z 5 miesięcy wole kupic dobre białko z on golda bo najlepsze jest moim zdanie,a z przedtreningówek brałem APS Mesomorph,1 mr,saw,dorian,nox pump,napalm,nano vapor,plasma cora,rage z pvl.Chciał bym zrobić doby cykl żeby fajne było mięśnie widać bez zalania chodż teraz nie narzekam ale wiem że [...]

C..j, że jajko to najlepszy produkt z możliwych. Nie ma lepszego pokarmu od jajek. Nie dość, że wzorowa przyswajalność białka to jeszcze mnóstwo witamin. Jajko musi mieć wszystko pod dostatkiem, bo w końcu musi z niego wyjść kurczak. Mit że jajko jest idealnym źródłem białka już został obalony. Co nie znaczy że jest ono złe - jest świetnym [...]

Ja się spotkałem z opinią, iż białko ma najlepszą biodostępność. Kurczak musi mieć idealne warunki do rozwoju, dlatego rozwija się w jajku, a nie gdzie indziej :)