biąłko

Czytałem że węglowodany bezpośrednio po treningu a białko około 40 minut po o to mi chodzi to prawda ?

jesli masz potrzebne zeby uzupelnic bialko i wegle to mozesz dac je razem

Już nie wiem to białko od razu czy trzeba czekać jedni mówią tak inni tak

flex1976 - proponuje zaraz po treningu carbo za 45 minut białeczko i mozna isc spać Jesli to mabyc ostatni posilek to raczej nie bialko w prochu i carbo tylko normalny posilek zjedz

jw lub bialko + posilem w postaci miesa+weglowodanow

Zdecydowanie nie Kopiuj - wklej 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Shock'a tylko przed treningiem w dni nie treningowe nie brać. Storm Rano na czczo i po treningu a w dni nie treningowe rano na czczo i o podobnej porze co porcja potreningowa. Carbo i białko to w zależności jakie masz braki w diecie.

bialko ok

nie masz co się zastanawiać, bardzo dobre białko. Polecam

polaczenie bcaa z weglami i bialkim w porcji jest w stanie znzcznie poprawic odpoowiedz insulinową (w porownaniu do samego mixu bialko+wegle)...

nie wracam już dokładnie do pytania; bcaa i węgl. to dobry pomysł po trening. białko troszeczke poźniej bym sugerował.

białko do cyklu carbo też.kretka nitro i bcaa po cyklu.ale chyba działy pomyliłeś

Całkowicie to raczej nie poniewa mało wegli sie dostarcza a ogranizm bedzie dostarczał energie z białka owszem duzo zapobiegnie sie katabolizmowi ale nie całkowicie (tylko na dobrym koksie) Na diecie low carb potrzebne Ci beda: -jakis spalacz zeby bardziej wspomóc spalanie tłuszczu(thyrotherm ,Animal cuts,super cuts3, lipo6 hydroxycut hardcore i [...]

poj forma w zupelnosci wystarczy na pierwszy cykl moze byc cm3, ewntualnie jakies bialko/ gainer do brakow w diecie

jezeli trzymasz diete i Ci idzie dobrze to z suplami mozesz jeszcze poczekac ale jezeli chcesz to kreatyna jest dobrym wyborem do tego mozesz jakies bialko/geiner do uzupelnienia diety

A bialko np. Na uzupelnienie bo diete trzeba troche dopracowac, odzywki mam za free wiec cos bym wzial

dieta jest.. ale jednak nie wiesz co brakuje.. bo pytasz czy moze bialko brac... ;-) fajnie...

Witaj. Niestety ciezko cos wyhaczyc w cenie ktora bedzie mocno roznica sie od tcyh, jakie prezentuja sklepy. nawet firmy typowo ekonomicznel ktore kladly nacisk na to by bialko bylo konkurencyjne cenoeo na rynku, niekoniecznie znane, rowniez musialy podnieść cene, bo inaczej by zniknely z rynku. Pozostaje szukac jedynie okazji, polowac na cos [...]

Biedronkowe białko niższej jakości + siedem kostek twarogu. Białka wyjdzie tyle co jakbyś kupił dwa izolaty , a nie stracisz na tym. :] Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-06-04 10:45:56

Biedronkowe białko niższej jakości + siedem kostek twarogu. Białka wyjdzie tyle co jakbyś kupił dwa izolaty , a nie stracisz na tym. :] czy takiej niższej jakości to nie powiedziałbym , wystarczy troszkę się interesować i można ogarnac że dla 4f produkuje biotech :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2022-06-04 10:45:56