biąłko

cena/jakosc dobre jest sp 80 (najbardziej uniwersalne), sojavit 85 w gajnerach i proteinach tej samej firmy czesto jest to samo białko, aczkolwiek nie zawsze, czasem mieszanki itd.

moze byc gainer z bialkiem jajecznym,lub serwatki ,sp.80 to mieszanina niezle wychodzi cenowo ,ale jakie bialko i gainer ci potrzebny to juz zalezy od diety

jasne tylko ze jest takie cos ze w pozywieni i odzywkach,ze w organizmie zachodzi wymiana aminogramu ,i jak zjesz nie pelne bialko razem z pelnym lbu pare godzin po to nie ma sprawy z nie pelnego masz pelne

Fakt alergikiem jestem i dla tego również nie biore.Tak czy siak osobiście uważam że białko pszenne jest do bani.To nie tylko moje zdanie jak już wyżej napisałem.Pozdrawiam

BAZA 2x clout 2x xpand 2x horse power 3x knockout 3x nitrobolon2 wybierasz jedno z powyzszych - ~350-400 zl DODATKI zma witaminy omega 3 carbo mineraly wszystko co wyzej - ~okolo 200zl zostaje ci 400 zl do rozdysponowania za 200zl jakies bialko np 100% whey kaizena, prolongatum, nitroprogen, isocoool, metabolic whey pozostale 200zl zostawiasz [...]

wes sobie 2 X hour powier i witaminki + jakies dobre bialko

no a teraz wypelnij te wszystkie punkty 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

1. WIEK:27 2. WAGA:89 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:124 -udo:61 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:duzo -tłuszcz:staram sie nie lykac 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:omka solo 2 razy,metka raz,prolo z meta tez raz,noi ostatnio suste z deca ale nic nawet kilograma nie poszlo 8. TRENING:4 [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:97 3. WZROST:190 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:65 -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5.5 6. DIETA: -białko:2.5 -węglowodany:5.6 -tłuszcz:--- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENing , sila ,massa miesniowa 9. CEL CYKLU:definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%:-- 12. [...]

Tak ale zwykłe WPC też by wystarczyło. Swoją drogą jeśli dostarczasz w ciagu dnia białko z prochu i to aż 3 razy to świadczy że jednak coś trzeba zmienić. Zastąp różnego typu mięsem/jajami/serami Zmieniony przez - Nugat w dniu 2013-04-20 10:38:28

Tam białko swoją drogą, przyłóż się do jedzenia węgli. Ryże makarony kasze itp

Bialko to uzupelnienie brakow?? A ****a czym miesnie sie zywia pacanie ***any co?? NIe wiesz to nie *******.

Białko na masę? Aha, nigdy się z tym nie spotkałem "pacan po***any" to do ojca mów nie do mnie ****u Tam mi się zapomniało dopisać do uzupełnienia braków w diecie ;) Zmieniony przez - maniekkkkk w dniu 2010-05-16 22:26:14

Na początku nie da ci efektów?? właśnie na początku twoje mieśnie rozwijają sie najlepiej, białko jest tylko uzupełnieniem w braków w diecie więc nie traktuj go jako "mega odżywki" Poczytaj na temat odżywiania bo to ponad polowa sukcesu do osiagniecia wymarzonej sylwetki: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Oraz odwiedź dział: [...]

samych bialek mozesz jesc az cie kibel zlapie ;) zawodowi kulturysci to nawet po 30 dziennie jedza bialko jaja jest doskonalum zrodlem bioalka ja jak niemam odzywki to robie jajecznice z 10 bialek na cebuli i calkiem to mi smaczne wychodzi ;)

Nie wiem dokladnie o jakie bialko chodzi ale mam czarne mysli jezeli to z allegro :) Poczytaj sobie tego posta : http://www.sfd.pl/temat138655/ Pozdro :)

Polecam Ci kofeinę (filiżanka kawy lub herbaty, kola), bo kofeina nadbudowuje połączenia miozyny z aktyną, które są uszkadzane podczas treningu. Zimno-ciepły, naprzemienny natrysk wodą też trochę pomaga. Po treningu jedz coś bogatego w białko i kalorie. Możesz też masować obolałe mięśnie.

mysle o czyms prostym bialko, tluszcz, ww, kalorie co do supli i innych specjalne okno gdzie podajesz przepisane z etykiety zawartosci procentowe, pozniej wage i otrzymujesz wynik

no białko i całą reszte mam chodziło mi tylko kiedy:) dzięki bardzo

sprawa prosta masz braki w diecie ładujesz białko nie masz braków nie ładujesz;)