biąłko

1. WIEK: 29 2. WAGA: obecnie 80 przy starcie mogę mieć 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 60 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: +-10lat (nie jestem kulturysta) 6. DIETA: zależy w jakim okresie treningu jestem -białko: 170 -węglowodany: 380-+ -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 4x siłownia, 4x [...]

No spoko tylko ciekawe ile sie po nim przybiera tłuszczu a ile czystego mięsa...bo przecież to prawie same węgle a białko jest nieznaczym dodatkiem...

posiłek przed treningowy jest ważny jeśli nie jesteś na IF. Więc jeśli trening robisz o 12, to na 1,5h przed zjedz posiłek przed treningowy, przecież nikt ci koniecznie nie każe na śniadanie jeść owsianki, możesz tymi posiłkami rotować. sprawa druga to to, że carbo jest ci pewnie zbędne. sprawa trzecia, że białko do śniadania jest mega ważne

na bank lepiej jest przypalićniż sie schlać...alkohol ścina białko , traci sie mase...no i ten kac... a po trawie ma sie duży apetyt..zanim zaczełem pakować palilem...tak od 5-10 razy tygodniowo ,pieniędzy na to bardzo żałuje(teraz nie pale z powodów rodzinnych),jednak mam często ochote przywalićse wiaderko , albo blancika spalić...ano i na [...]

alkohol ścina białko

kp11:noo...ostatnio cos na chemi mielismy , ze alkohol ma zły wpływ na białko etc czy coś w tym stylu...

Tluszcz mozesz uzupelnic we wczesniejszych posilkach wiec nie ma problemu Jakie bialko? Zmieniony przez - domer w dniu 2006-10-16 11:18:55

Mając jakieś tam blade pojęcie o tym co organizm robi, żeby białko wchłonąć, ile go potrzebuje i co robi, żeby się go pozbyć, a także mając własne doświadczenia (w tym gastryczne ), to nie wiem, czy 3x35g się nie zmarnuje...

nie, nie nie... nie czytales wylicz swoje zapotrzebowanie i zrob z tego odpowiednia dla Ciebie nadwyzke kazdy posilek musi zawierac pelnowartosciowe bialko, wegle zlozone i zdrowe tluszcze okolotreningowe najlepiej bez tluszczy ostatni posilek bez wegli zupy, kanapki z szynka, serem i te platki (zapewne chciales jesc kukurydziane itp) odpadaja [...]

Ta kreatyna faktycznie jest dobra? wiem ze na każdego działa inaczej ale ogólnie ... a białko jakie radzisz ? nie patrząc na kase?

a jezeli o bialko chodzi jezeli nie patrzysz na kase to 2 razy dziennie system protein a na noc pro long protein w ostatecznosci egg protein ale nie mile baczki sa ;]

ok moze cos takiego kreatyna 4 tabl po przebudzeniu i 4 po treningu w dzien bez treningu po przebudzeniu i 4 przed snem ,bcaa 5 tabl rano 5 przed treningiem i 5 po treningu,glutamina 5 tabl po treningu bialko serwatkowe po przebudzeniu i po treningu moze byc?

kupiłem białko o smaku czekoladowo-miętowym i jest poprostu super,mam pytanko ,czy gainer tej firmy jest równie dobry jeśli chodzi o smak?pozdrowionka.

pb czy mógłbyś podać adres sklepu internetowego w którym można kupić te białko?

ja kupiłem to białko w sklepie na Dworcu Centralnym w Wawie,ale jak chcesz zamówić to spróbuj pod tym adresem http://www.mhbsport.pl/sklep/shopping/ pozdrowionka.

Sonbaty: czy to znaczy ,że to jest to samo co PURE WHEY PROLABA ? ,bo jeśli tak to cena jest dużo niższa i wygląda mi to b. atrakcyjnie BTW to białko Prolaba ma fantastyczny smak Pozdrawiam Kilop

Na 100% nie jestem pewien, ale w USA dużo dobrych firm robi takie same produkty (może je tylko pakują, a może mają taką samą wzorcową recepturę). Białko o takim właśnie składzie jest bardzo popularne w usa i jeśli porównasz Whey Ultimate i Whey Prolaba to wyjdzie Ci to samo, a na pewno nie wyjdzie żadna znacząca różnica na korzyść którejkolwiek z [...]

Zgadzam się z przedmówcami....stosuję to białko już od jakiegoś roku...co prawda niezgodziłbym się z łatwością w rozmieszywaniu - duzo czasu zabiera jezeli nie uzywasz blendera...szczegolnie po treningu jak mieszam w shakerze....ciekawą sprawa jest ze smak naturalny tego Whey bardzo sie pienie w czasie mieszania, a inne nie...taka prawidlowosc [...]

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 0 Poczytaj troche to będziesz wiedział do czego służy białko. Pzdr

j.w. napisali bialko bierzesz w zaleznosci od brakow w diecie lec do dzilu odzywianie poczytaj post podwieszone bedziesz wiedzial